(1)비만 10~20%: 더 이상의 체중 증가를 방지하기 위해 행동 수정 또는 적당한 식이 조절을 합니다. 하루 65,438보+100,000보 걷기와 같은 적절한 운동(만보계 조절)을 병행하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 이 단계는 비만 치료의 시작인 경우가 많으므로 이 기간 동안 치료를 잘 따르는 것이 매우 중요합니다.
(2) 비만>; 20-30%: 이 시기에는 행동 수정과 식이 조절이 체중 감량의 주를 이루며, 하루 칼로리 조절은 1100-1600칼로리 사이로 유지합니다. 빠른 체중 감량과 효과 개선을 위해 단계적으로 반 굶는 요법도 권장되지만, 의료진의 감독 하에 진행해야 합니다. 이 기간에는 필요한 운동 요법과 병행해야 합니다. 또한 한약 (간헐적으로 단계적으로 적용) 또는 체중 감량 차와 함께 사용할 수도 있습니다. 외부 치료를받는 복부 비만 환자의 경우 식욕이 과도한 비만 환자와 다이어트에 큰 어려움을 겪는 비만 환자에게 식욕 억제제를 사용할 수 있습니다.
(3)비만> 30~70% :이 유형의 비만 환자는 합병증이 발생하기 쉬우므로 종합적이고 정기적인 건강 검진을 실시해야 합니다. 합병증이있는 사람은 제때 필요한 조치를 취해야하며 상당한 체중 감량도 필요합니다. 첫 번째 단계는 나쁜 습관을 바꾸기 위해 행동 요법과 함께식이 요법, 칼로리 제한을하는 것입니다. 그러나 높은 수준의 비만, 합병증, 무거운 심폐 부담, 높은 체중으로 인해 운동도 관절 및 근육 부상을 입기 쉽기 때문에 운동 요법은 일반적으로 적합하지 않지만 약물, 외부 치료 및 수술 치료와 병행 할 수 있습니다. 이러한 환자에게는 엄격한 식이 요법을 시행해야합니다. 일일 칼로리가 1000kcal 미만인 경우 사고를 예방하기 위해 입원하여 의사의 감독하에 시행해야 합니다. 적절한 필수 영양소(예: 단백질, 비타민)도 유지해야 합니다.
(4) 비만>; 70%. 이러한 유형의 비만을 가진 환자는 치료가 어렵고 입원해야 합니다. 종종 다양한 합병증이 있으므로 적시에 적절한 조치를 취해야합니다. 체중 감량을 위해 반 기아 요법을 사용하면 빠른 체중 감량의 목적을 달성 할 수 있지만 사고를 예방하기 위해 의사의 면밀한 관찰하에 신체의 생리 기능의 균형을 유지하는 데 필요한 영양을 보충합니다. 행동 요법, 약물 치료, 외부 치료 또는 수술도 수행됩니다.
(5) 위와 장에 부담이 되는 지방이 많이 함유된 음식은 적게 먹거나 보충합니다.
(6) 과일과 채소를 더 많이 섭취하면 몸에서 노폐물을 제거하는 데 좋습니다.
(7) 운동을 더 많이 합니다.
(viii)과식하지 말고 조금씩 자주 먹어야 합니다.
식사 전에 과일을 먹으면 배고픔을 덜 느끼게 됩니다.
(10) 다이어트 약을 복용합니다.