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여름에 어떤 디톡스를 먹으면 좋을까요? 디톡스는 여름에 다이어트를 하는 첫 번째 일이다. 여름철 기후가 더워서 인체의 수분이 빠르게 증발하고 지방 연소 속도도 빨라진다. 따라서 여름 디톡스 작업이 특히 중요하다. 음식은 항상 다이어트의 중요한 부분이었는데, 여름에 어떤 디톡스를 먹으면 좋을까요? 오늘 여름 다이어트 디톡스 음식 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 살을 쉽게 뺄 수 있게 해 드리겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 귀리: 콜레스테롤과 혈지를 낮추는 효과가 있습니다. 귀리에는 다른 곡물에는 없는 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. Tremella: tremella 영양 및 기름기 없음. 식이섬유가 풍부해 위장 활동을 강화하고 지방 흡수를 줄일 수 있다. 해초: 해양채소라고 불리는데, 저칼로리와 저지방이 영양학자들로 하여금 그것에 관심을 가지게 한다. 옥수수: 칼슘 인 마그네슘 철 등이 풍부하다. , 비타민 A, b 1, B2, B6, E, 카로틴, 식이섬유도 풍부합니다. 옥수수유를 자주 먹으면 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 부드럽게 할 수 있다. 옥수수를 삶는 것이 가장 쉬운 방법이다. 마: 마는 신선이 먹는다는 명성을 가지고 있으며, 그 점액은 지방이 땀관 시스템에 쌓이는 것을 방지하고, 혈관탄력을 붙이고, 동맥경화를 피한다. 피하 지방 축적을 줄여 비만을 피하다. 무: 큰 물고기 고기는 앞으로 가장 기름기가 많다. 무는 열량이 적고 섬유소가 많아 먹고 나면 포만감이 있어 다이어트에 도움이 된다. 무는 인체의 공격 간섭 요인을 유도하고 암세포의 성장을 억제하며 암 예방에 중요한 역할을 한다. 그 중 겨자유와 정제섬유는 위장 활동을 촉진시켜 체내 폐기물 배출을 돕는다. 샐러리: 식이섬유가 풍부해요. 특히 저혈압 성분이 풍부해요. 저지방, 저혈당 효과도 있어요. 사과: 사과는 아주 좋은 과일 중 하나이며 열량이 낮다. 사과는 식이섬유 펙틴이 풍부하기 때문에 펙틴은 열량을 함유하지 않고 인체만 통과하지만, 매번 인체를 통과할 때마다 지방과 기름과 같은 물건을 가져가는데 ... 기름을 긁어 살을 빼는 데 도움이 되고 피부를 더욱 윤기가 나게 한다.