1, 한방 건강 수프
첫 번째 단락 : 참마 돼지 족발 수프
효과 : 유방, 미용, 보습, 가스 보충.
재료:참마, 족발, 붉은 대추, 막걸리.
1. 붉은 대추는 씻어서 손질하고, 족발은 씻어서 손질하고, 마는 껍질을 벗겨 손질하고,
2. 족발은 뜨거운 물에 데쳐 비린내와 기름기를 제거한 후 꺼내 찬물로 씻어 기름기를 제거하고,
3. 냄비에 적당량의 물을 붓고 마, 붉은 대추, 가공한 족발을 넣고 센 불에서 10분간 끓인 후 약한 불로 바꿔서 2-3 시간.
허브 건강 수프는 무엇인가요?
비고 : 젤라틴화된 과육에는 여성 호르몬의 기본 물질이 함유되어 있어 호르몬 합성을 촉진하고 여성 호르몬 감소로 인한 피부 노화를 방지하여 피부를 매끄럽고 탄력 있게 가꾸는데 도움을 줍니다.
족발에는 다량의 콜라겐이 함유되어있어 피부 세포의 수분 흡수 및 저장을 촉진하여 피부 건조와 주름을 예방하여 피부를 둥글고 꽉 차고 매끄럽고 탄력있게 만듭니다!
2분:그린 파파야와 연어 수프
효과:슬리밍, 미용, 미백, 밝은 반점.
재료:연어 머리, 그린 파파야, 옐로우 _, 생강.
연습:
1, 그린 파파야는 씻어서 껍질을 벗기고 조각으로 자르고, 연어 머리는 씻어서 여분을 위해 접고,
2, 냄비에 적당한 양의 물을 넣고 끓여서 파파야, 연어 머리, 황기, 생강을 넣습니다. 센 불에서 10분간 조리한 후 약한 불로 줄여 익을 때까지 끓입니다.
파파야는 지방을 분해할 수 있습니다! 지방을 분해하여 지방을 제거하고 지방 세포를 수축시키며 신진대사를 촉진합니다! 파파인은 피부 윤활에 도움이 될 뿐만 아니라 파파야에는 사과보다 48배나 많은 비타민 C가 함유되어 있습니다! 파파인의 소화력과 결합하여 독소를 최대한 빨리 몸 밖으로 배출할 수 있습니다. 또한 모공에 쌓인 피지와 노화된 각질을 녹여 피부를 더 밝고 산뜻하게 가꾸는데 도움을 줍니다!
세 번째 세그먼트:미용 및 슬리밍 수프
효과:복부 지방 제거, 부종 제거, 영양 공급.
재료:두부, 살코기, 다시마, 신선한 표고버섯, 구기자, 생강.
연습:
1, 채 썬 생강, 다진 두부, 살코기 슬라이스 대기;
2. 냄비에 돼지고기를 삶아 꺼내 따로 보관하십시오.
3. 함께 요리합니다. 5분간 끓인 후 약불로 줄여 10분간 끓입니다.
4. 마지막으로 살코기를 넣고 약한 불에서 2시간 정도 끓입니다.
비고 :다시마는 난소 난포 황체화를 자극하고 정상적인 난소 기능을 회복하며 내분비 장애를 교정하고 유방 증식의 숨겨진 위험을 제거 할 수 있습니다. 여성이 아름다움을 위해 반드시 먹어야하는 신성한 음식 중 하나입니다.
허브 건강 수프는 무엇입니까?
네 번째 단락:슬리밍 및 미백 수프
효과:칙칙한 안색과 큰 모공과 같은 피부 문제를 개선하고 신체의 과도한 유분을 제거하여 얼굴을 슬리밍하고 영양을 공급합니다.
성분 : 겨울 멜론, 은이버섯, 당근, 정액 코이시스, 대추, 생강, 당귀, 황기, 황기 멤브레나서스.
1. 잡눈물은 1시간 전에 씻어서 불리고, 은이버섯, 당귀, 황기, 대추는 씻어서 따로 보관합니다.
2. 냄비에 적당량의 물을 넣고 끓인 후 불린 잡눈물을 넣습니다. 끓어오르면 약한 불로 줄여 20분간 조리합니다.
3. 겨울 참외를 깨끗이 씻어 잘게 썬 다음 냄비에 넣어 함께 익힙니다. 그런 다음 은이버섯, 다후리카, 황기, 붉은 대추를 넣습니다. 약한 불에서 1시간 동안 조리한 후 소금과 다른 양념을 넣습니다.
비고 :황기는 기를 이롭게하고 표피를 강화하며 발한과 해독을 멈추고 이뇨 작용을하며 부종을 줄이는 효과가 있습니다. 당귀는 폐와 위를 따뜻하게 하고 풍을 없애고 표피를 다스리며 한기를 없애고 통증을 완화하며 습기를 제거하고 구멍을 뚫어 부기를 없애고 고름을 배출하는 효능이 있으며 감기로 인한 두통, 코막힘, 설사를 치료하는 효능이 있습니다.
제5장:자양강장 수프
효과:음을 보하고 폐를 촉촉하게 하며 진액을 생성하고 피부를 보습하며 피부에 영양을 공급하고 얼굴에 영양을 공급하며 간과 신장에 영양을 공급합니다.
성분:다래, 다래뿌리풀, 다래뿌리풀, 다래뿌리풀, 정액 코이시스, 대추, 돼지 폐, 소금.
1. 허소우, 사선, 유주, 코익시스를 함께 씻어서 따로 보관하고, 2. 돼지 폐를 씻어서 잘게 썰어 놓습니다. 물을 끓인 후 건져 물기를 빼고 여분을 준비합니다.
3. 냄비에 적당량의 물을 넣고 모든 재료를 넣고 센 불에서 10분간 끓인 후 약한 불로 줄여 2시간 동안 끓인 후 마지막으로 소금과 기타 양념을 넣습니다.
주: 허쇼우는 해독, 완하제, 완하제, 진액과 혈액, 검은 머리카락, 강한 근육과 뼈, 간과 신장에 영양을 공급하는 기능을 가지고 있으며 불면증, 과도한 꿈, 혈액 결핍, 신체 통증, 류머티즘 및 피부 가려움증 치료에 사용할 수 있습니다. 그리고 유자는 미용과 보습 효과가 있습니다.
2, 한방 족욕 건강
1, 생강 족욕
생강의 효과 : 한방에서는 생강이 따뜻하고 냉기를 분산시키고 증상을 완화하는 효과가 있다고 말합니다. 현대 의학은 또한 생강이 혈액 순환과 신진 대사를 촉진 할 수 있다고 믿습니다.
구체적인 방법 : 적당량의 생강을 납작하게 두드려서 냄비에 물을 반쯤 넣고 10분 정도 끓인 다음 끓인 생강 물을 붓고 섭씨 40도 정도의 찬물을 붓습니다. 발을 담글 때는 물이 발목을 넘지 않는 것이 가장 좋습니다.
주:1. 생강에 발을 담그세요. 생강의 양은 개인 상황에 따라 다릅니다. 추위가 두렵다면 생강의 양을 적절히 늘릴 수 있습니다.2. 생강 물을 끓일 때는 냄비에 뚜껑을 덮고 요리하는 것이 가장 좋습니다. 생강에 함유 된 약용 인자는 저분자이기 때문에 뚜껑은 휘발하기 쉽지 않습니다. 3. 생강 물의 온도는 인체가 열을 느끼지 않는 한 섭씨 40도가 아닙니다.
2, 계피 발
계피 효과 :계피 온도, 따뜻한 신장 부종 효과.
특정 방법 :계피를 사용하여 발을 담글 때 후추와 계피를 적당량 가져다가 끓여서 물에 넣을 수 있습니다. 달이는 방법은 생강물과 동일합니다.
주의 사항 : 계피 발 담그기의 부기 효과는 주로 신장 질환으로 인한 부종 때문입니다.
3. 쑥 족욕
쑥의 효능 :한의학에 따르면 쑥은 습기를 없애고 냉기를 분산시키며 기와 혈액을 조절하는 효과가 있습니다. 발을 담그면 인체의 폐 기능을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다.
특정 방법 : 말린 쑥을 한 줌 가져다가 물에 담그십시오. 담그는 방법은 위에서 언급 한 생강과 동일합니다.
주:몸이 차고 습한 사람은 쑥에 발을 담근 후 생강과 대추차를 한 잔 마시는 것이 좋습니다. 생강대추차는 생강과 대추를 물에 끓여서 만듭니다.
4. 사프란에 발을 담그기
사프란의 효과: 사프란은 혈액순환을 활발하게 하는 효과가 있습니다. 가을과 겨울에 발을 담그면 동상을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
특정 조치 :사프란 한 꼬집과 이전 방법에 따라 물을 끓여서 발을 담그는 데 사용합니다.
주의 :사프란은 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있으며 임산부에게는 적합하지 않습니다.
몸이 차거나 젖었을 때 발을 담그는 것은 몸을 강화하는 좋은 방법입니다. 자신에게 맞는 발 담그기를 선택해야만 건강을 담글 수 있습니다.