오렌지는 밝은 색, 달콤하고 시큼하며 아름답고 사랑스러운 외관을 가지고 있습니다. 그들은 사람들에게 사랑 받고 있으며 친구와 친척을 방문하거나 아픈 사람들에게 좋은 과일 선물 중 하나입니다. 가장 인기 있는 네이블 오렌지, 슈가 오렌지, 블러드 오렌지, 미국산 뉴키시 오렌지 등 다양한 종류가 있습니다. 오렌지는 비타민 C, 칼슘, 인, 칼륨, 베타 카로틴, 구연산, 헤스페리딘, 알데히드, 알코올, 올레핀 및 기타 물질이 풍부한 "좋은 과일"로 알려져 있습니다.
2. 오렌지는 다양한 암의 발생을 억제할 수 있습니다.
하루 오렌지 한 개를 먹으면 구강암, 식도암, 위암 발생률을 절반으로 줄일 수 있다는 호주 과학자들의 최신 연구 결과가 5438+2년 6월에 발표되었습니다. 호주 연방과학산업연구기구(CSIRO)는 감귤류를 매일 섭취하면 뇌졸중 발병률이 19% 감소한다는 사실을 발견했습니다.
3. 오렌지는 기침과 가래를 완화하는 효과가 있습니다.
감귤류의 껍질에는 식욕을 돋우는 아로마 오일을 함유 한 다량의 펙틴이 포함되어 있으며 오렌지 껍질에는 다량의식이 섬유가 포함되어 있으며 오렌지 복합체에는 기침을 완화하고 가래를 해소하는 효과가 있습니다. 그러나 이것이 기침, 가래 및 식욕 부진이없는 사람들이 오렌지 껍질과 오렌지 콤플렉스를 먹어야한다는 것을 의미하지는 않습니다.
연장 데이터
오렌지 먹는 방법 :
(1)신선한 오렌지 주스
오렌지에서 물을 짜내면 신선한 오렌지 주스 한 잔이 나옵니다. 신선한 오렌지 주스는 새콤달콤한 맛이 나며 비타민 C가 풍부합니다.
(2)마멀레이드
마멀레이드는 고기를 오렌지에 으깨고 꿀을 넣어 저어 만든 것입니다. 마멀레이드는 신선하고 촉촉하며 바로 먹거나 다른 요리에 조미료로 뿌려서 먹을 수 있습니다.
(3)귤 수프
귤 수프는 귤을 껍질을 벗기고 수프에 넣고 끓여서 만듭니다.
바이두 백과사전 - 오렌지(과일)