첫째, 두리안
두리안은 악취가 나지만 맛이 진하고 영양가가 높다. 두리안은 전분이 풍부하지만 지방 함량은 상당히 낮다. 아침식사나 저녁식사 대신 사용하면, 아주 좋은 다이어트 역할을 할 수 있습니다. 동시에 활혈, 산한, 생리통 완화의 역할을 한다. 월경 여성이 살을 빼는 데 가장 이상적인 과일입니다.
둘째, 달콤한 오렌지
귤은 칼로리가 낮고 맛있는 과일로 섬유질과 천연 당분을 많이 함유하고 있다. 그들은 설탕을 대체할 수는 있지만 살이 찌지는 않는다. 귤은 다이어트에 가장 좋은 음식이다. 또한 오렌지에는 섬유질이 풍부해 위장 연동을 가속화하고 배변을 돕는다. 특히 월경 기간 동안 체내에서 대량의 독소를 배출하는 데 도움이 된다. 월경 후 즉시 경미로 변할 수 있다.
셋째, 구아바
구아바는 열량이 매우 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 주기 쉬우며 여배우가 살을 빼는 데 가장 적합하다. 동시에 구아바로 차를 자주 우려내면 신진대사를 가속화하고 체내 독소를 배출하고 지방 축적을 피할 수 있다.
넷째, 사과
사과에는 독특한 사과산이 함유되어 있어 신진대사를 가속화하고 하체의 지방을 줄일 수 있으며, 다른 과일보다 칼슘을 더 많이 함유하고 있어 하체를 부종시키는 염분을 줄일 수 있다.
다섯째, 파파야
파파야에는 독특한 단백질 해효소가 있어 고기를 먹어서 하체에 쌓인 지방을 제거할 수 있고, 파파야 고기에 들어 있는 펙틴은 하반신의 폐기물 축적을 줄일 수 있는 훌륭한 세척제이다.
여섯째, 자몽
유자 사람들은 유자의 열량이 매우 낮아 많이 먹어도 살이 찌지 않는다는 것을 오래전부터 알고 있었지만, 원래 칼륨이 풍부해 지방과 수분이 하체에 쌓이는 것을 줄이는 데 도움이 되었다.
일곱, 키위
비타민 C 외에도 키위에는 섬유질이 풍부해 지방분해 속도를 높여 다리 지방이 과도하게 쌓이는 것을 막을 수 있다.