1, 겨울 멜론 체중 감량 원리
겨울 멜론 맛은 달콤하고 차갑고 비타민 B1을 함유 한 전분과 설탕을 지방 형성이 아닌 열로 섭취 할 수 있으며 칼륨의 겨울 멜론은 이뇨제 팽창의 역할을하며 겨울 멜론은 또한 인체의 화학 성분에 호로 파 알칼로이드와 프로판 디오 산을 함유하여 신체의 신진 대사를 돕고 프로판 디오 산은 설탕의 지방 전환을 효과적으로 차단하여 효과적인 소비를 할 수 있습니다. 신체의 과도한 지방으로 부기를 줄이고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.
2, 멜론 슬리밍 레시피 추천
(1) 멜론 연잎 수프
재료 : 신선한 연잎, 신선한 멜론 500g, 약간의 소금.
실습:연잎은 씻어서 잘게 찢고, 겨울 참외는 씻어서 껍질을 벗기고 썰어서 연잎과 겨울 참외를 냄비에 넣고 국을 끓인 후 연잎을 건져내고 소금을 넣어 맛을 낸다.
효과 : 연잎은 이뇨제 및 완하제 효과가 있습니다. 연잎에는 또한 많은 홀리스터가 포함되어 있으며 혈중 지방, 체중 감량을 낮출 수 있습니다. 겨울 멜론과 연잎 수프를 일정 기간 섭취 한 후 식습관을 바꾸고 기름진 음식을 먹고 싶은 욕구를 줄일 수 있습니다.
(2) 겨울참외 녹두국
재료:생 겨울참외 500g, 녹두 150g, 대파 15g, 생강 5g, 소금 약간, 육수 500g
조리법:육수를 끓여 거품을 걷어내고 생강과 파를 냄비에 넣은 후 녹두와 겨울참외를 넣고 잘게 썰어 넣습니다. 익었지만 썩지 않으면 적당히 소금을 넣고 끓입니다.
효과: 녹두는 열을 내리고 해독하는 식재료로 인정받고 있으며, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 열을 제거하고 해독하는 것 외에도 비장과 위장을 강화하고 습기를 촉진하며 부종을 제거하며 배뇨에 좋지 않습니다. 비장 부종은 명백한 치료 효과가 있습니다.
(3) 연잎, 겨울참외, 두부
재료: 신선한 겨울참외 500g, 두부 200g, 수분이 많은 표고버섯 50g, 껍질을 벗긴 말굽 50g, 땅콩기름 100g, 정제소금, 글루탐산나트륨, 밀가루, 참기름.
효과 : 겨울 참외는 비타민 C가 풍부하여 적당히 섭취하면 피부에 수분을 공급할 뿐만 아니라 콜레스테롤 대사를 촉진하고 지방 축적을 줄여줍니다. 두부는 아미노산과 칼슘이 풍부하고 소화가 쉬운 고 식물성 단백질 식품이며 두부에는 사포닌이 포함되어 있으며 아마씨 올레산은 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 둘 다 열과 습기를 제거하고 중간을 조율하며 생명 에너지에 도움이되는 효과가 있습니다.
3, 신중한 멜론 체중 감량
겨울 멜론을 먹으면 수분 대사와 체중 감량에 도움이되지만 시원한 성질은 일반적으로 부종과 비만 또는 당뇨병, 고혈압, 고혈압, 양열 유형의 사람들이 먹는 데 적합합니다. 위가 차갑고 약하고 음이 결핍 된 불은 더 많이 먹어서는 안되며, 특히 약한 마른 사람들은 조심해야합니다.
4, 적당히 먹는 겨울 멜론 체중 감량
겨울 멜론은 체중을 줄일 수 있지만 비장과 위의 기능을 손상시키지 않도록 과도하게 섭취해서는 안되며, 겨울 멜론 조림이나 겨울 멜론 조림 해산물은 다른 재료와 향신료가 몸의 칼로리를 증가시키기 때문에 체중 감량 효과가 없습니다. 찐 겨울 멜론이나 얇게 썬 수프는 체중 감량에 더 좋을 수 있습니다. 멜론은 일주일에 세 번 이상 먹지 않는 것이 가장 좋으며 매번 약 200g을 유지하는 것이 가장 좋습니다.
5. 겨울 멜론은 차갑나요?
1. 겨울 멜론은 뜨겁거나 차갑습니까?
겨울 참외는 차가운 음식입니다.
겨울 참외는 맛이 달콤하고 성질이 차갑습니다. 한의학적 관점에서 볼 때 열을 제거하고 이뇨를 유도하며 부종을 줄이는 효과가있는 차가운 음식이며 더운 체질을 가진 사람들에게 더 적합합니다.
2. 멜론을 불에 구워 먹는다?
겨울 참외를 먹어도 불이 나지 않습니다.
겨울 멜론은 시원한 음식이며 먹어도 불이 붙지 않습니다. 반대로 열을 제거하고 위장에 영양을 공급하며 심장과 설사를 제거하는 효과가 있습니다. 불이 났을 때 겨울 참외 수프를 적당히 마시면 불을 줄이는 데 도움이됩니다.
3. 겨울 참외는 산성인가요, 알칼리성인가요?
겨울 참외는 알칼리성 식품입니다.
식품의 산도와 알칼리도의 판단은 신진대사와 흡수 후 최종 생성물을 기준으로 합니다. 겨울 멜론은 미네랄 성분이 풍부합니다. 위장 소화 및 신진 대사 후 제품은 알칼리성이므로 겨울 멜론은 알칼리성 식품입니다.
4. 한 번에 얼마나 많은 멜론을 먹어야합니까?
겨울 멜론은 차갑기 때문에 더 많이 먹을 수 없습니다. 소비량을 조절해야합니다. 보통 한 번에 약 200g의 겨울 참외가 좋습니다. 수프를 만들 때 마늘, 대파, 생강과 같은 따뜻한 음식을 넣어도 좋습니다.