하루 종일 사무실에 앉아, 부은 것을 보고, 피부가 약간 거칠어 보이는 종아리가 매우 슬펐다. 예쁜 종아리는 남성의 주의를 끄는 중점 부위이므로 당장 행동해야 합니다!
1. 데이트 전 마사지 10 분 다리 날씬 2 ~ 3cm-부종.
다리가 굵고 배가 굵은 것은 왕왕 부종 때문이다. 마사지 후 몸에 쌓인 노폐물을 배출하고 슬리밍 크림으로 다리를 일정 기간 높이 들어 크기를 2 ~ 3cm 작게 만든다.
방법: 1. 두 손을 번갈아 터치하다.
양손손바닥을 아킬레스건 주위에 붙이고 번갈아 위로 만진다. 양손으로 10 회 합니다.
손으로 비비꼬고 문지르다
양손 손바닥은 종아리 근육을 단단히 감고 종아리가 모두 뜨거워질 때까지 두 손을 꼬았다.
아래에서 위로 톡톡 두드리다
다섯 손가락은 속이 빈 상태로 꽉 쥐고, 두 손은 발목에서 무릎까지 리드미컬하게 두드린다. 오른쪽 다리가 끝나면 왼쪽 다리도 똑같이 한다.
2. 다리 혈을 마사지해 여성호르몬-산부인과를 조절한다
다리에는 각종 부인과 증상에 효과적인 중요한 혈이 있다. 호르몬은 혈을 자극하여 조절할 수 있어 여자를 더욱 매력적으로 만들 수 있다!
경혈: 용천혈-다리 피로에 대처하다. 발가락을 구부리면 발바닥이 움푹 패이고 용천혈은 움푹 패인 부근에 있다. 엄지손가락으로 이 혈을 충분히 자극하다.
혈해혈-혈액순환을 촉진하다. 무릎 안쪽 위 세 손가락의 위치에서 한 손이나 두 손의 엄지손가락으로 천천히 충분히 자극한다.
삼음교혈-모든 산부인과 병에 대처하다. 발목 위에 손가락 네 개. 한 손이나 양손 엄지손가락으로 혈을 천천히 자극한다.
어떻게:
1. 한 손의 엄지손가락으로 눌러주세요
엄지손가락을 혈에 수직으로 놓고 5 ~ 7 초 정도 가볍게 누른 다음 5 ~ 7 초 동안 멈춘 다음 5 ~ 7 초 더 누르고 천천히 회복한다.
양손으로 엄지손가락을 누르다
삼음교혈, 기해혈, 엄지손가락이 겹치고 한 손으로 눌러요. 자극이 더 강하기 때문에, 효과가 더 뚜렷해진다.
네 손가락으로 누르다
배 등 엄지손가락으로 눌릴 수 없는 혈은 네 손가락과 동시에 눌릴 수 있다. 방법은 엄지손가락 누르는 것과 같다. 손가락으로 혈을 수직으로 터치하고 천천히 눌러주세요.
3. 종아리를 마사지하면 혈액순환이 원활하고 피부가 더 예뻐집니다. 혈액순환입니다.
오래 앉아 있고 운동이 부족하면 하체 전체의 혈액순환이 원활하지 않게 된다. 종아리를 마사지하면 종아리를 건강하게 유지할 수 있을 뿐만 아니라 온몸의 혈액순환도 개선된다. 다리뿐만 아니라 온몸의 세포도 활력이 넘친다. 피부와 머리카락이 점점 촉촉해진다!
어떻게:
1 .. 위를 향해 누워: 아침에 무릎을 침대에 올리고 다른 다리의 배를 무릎 위에 올려 자극을 압착한다.
2. 의자에 앉는다: 한 다리의 배를 다른 다리의 무릎 위에 올려놓고 허벅지를 위아래로 움직여 자극한다. 사무실 휴식 시간에 해도 좋은 결과를 얻을 수 있다.
참고 자료:
/html/2006/9/kh250113237151960027452