변화가 큰가요? 개인적으로 살이 빠진 후 외모가 많이 바뀌고 기질도 올라간다고 생각한다. 온 사람이 더 멋있어 보인다. 다이어트가 한 사람의 외모에 큰 변화가 없다면 그렇게 많은 사람들이 다이어트를 하지 않을 것이다.
나는 다이어트 전에 몸무게가 180 근을 초과하는 친구가 있다. 그의 말로 말하면, 그는 온몸이 고기다. 오랜만에 만난 후 동창 모임에서 그에게 깜짝 놀랐다. 몇 근인지 예전보다 날씬해 보이는데, 마치 한 사람이 변한 것 같다. 학생들도 그의 변화에 놀랐다. 몇몇 동창들이 그에게 어떻게 살을 빼느냐고 물었다. 그는 다이어트 약을 먹었습니까? 그는 우리가 감히 그 음식을 먹을 수 없다고 말했다. 만약 반등이 나를 더 뚱뚱하게 하면 어떡하지? 날씬해지려면 입을 다물고 다리를 벌리고 적게 먹고 운동을 많이 하면 된다. 가장 중요한 것은 견지하는 것이다. 자율성이 약한 사람은 개인 감독을 찾거나 헬스장에 가서 운동을 해야 한다. 다음에 체중 감량 전후의 사진을 보여 드리겠습니다.
다이어트를 하려면 빨리 행동하세요!
다이어트에 관한 문제가 너무 많아요. 많은 사람들이 얼마나 바뀔지 모른다고 생각할지도 모릅니다. 한두 스타의 다이어트 전후 변화를 보니 큰 영향이 없다고 생각합니다!
작년부터 매일 일찍 일어나 조깅을 하고 매일 음식을 통제하고, 특히 저녁 식사, 아침 정오에 정상적으로 밥을 먹었다. 매일 아침 사과 한 개! 저녁 식사는 점심에 많이 먹는지 적게 먹는지 본다. 점심에 많이 먹으면 저녁 식사 과일 하나면 충분하다. 만약 네가 점심을 적게 먹는다면, 너는 저녁을 좀 먹을 수 있다. 과일 한 개를 먹고 다시 먹는 것이 가장 좋다. 그러면 너는 주식을 적게 먹을 것이다! 나도 다이어트 세부 사항에 관한 문장 20 여 편을 쓴 적이 있다. 내 자신의 개인적인 경험은 한 걸음 한 걸음 많은 구덩이를 견뎌냈다!
살을 빼는 데 5 개월이 걸렸고, 나는 30 여 근을 뺐다. 156~8 근에서 123~5 근으로 줄였다. 처음 두 달 동안 날씬한 것이 비교적 느리며, 운동 중 몸은 기초를 다지고 지방을 제거하는 기초 작업을 하고 있다. 최근 한 달 반 ~ 두 달 사이에 6 근 정도 살이 빠졌고, 다음 3 개월도 빨라졌다. 몸의 살은 크게 줄어든다. 어떤 사람은 살이 빠졌다고 말할 수도 있고, 어떤 사람은 자신이 좀 늙었다고 말할 수도 있다. 왜냐하면 얼굴의 살이 많이 빠지면 피부가 약간 구겨질 수 있기 때문이다. 하지만 괜찮아!
시간이 지남에 따라 나의 체중은 한 수준, 몸무게 123~ 125 근으로 안정되어 있다. 이렇게 하면 얼굴의 고기가 천천히 돌아옵니다. 즉, 당신의 얼굴이 현재의 몸매에 적응하고 다시 둥글게 이 체중에 적응할 수 있다는 뜻입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 나는 지금 8 개월 동안 안정되어 있고 얼굴도 거의 좋아졌다!
사진 몇 장을 보내서 비교해 보세요. 다이어트에 대해 의구심을 가진 사람들이 의심을 없애고 다이어트를 시작할 수 있기를 바랍니다. 너는 후회하지 않을 것이다. 왜냐하면 몸이 점점 좋아지고, 정신도 점점 좋아질 것이기 때문이다. 업무 효율은 갈수록 높아질 것이다!
다이어트는 가장 싼 성형수술로 불린다.
살이 찌면 지방 세포가 커지면서 세포 염증이 생기기 쉽다. 대부분의 뚱뚱한 사람들은 여드름, 특히 남성을 가지고 있다.
다른 사람이 뚱뚱할 때 윤곽이 날씬하지 않을 때 예뻐요. 사람들은 마음이 내키지 않는 것 같다.
뚱보가 옷을 사는 것은 쉽지 않으니 최대한 편하다. 어떤 예쁜 옷은 입을 수 없다. 높은 곳에 입으면 마른 사람보다 예쁘지 않다.
3 개월 만에 40 근이 빠졌다. 사진 몇 장을 올려 보세요. 여러분 보세요. 처음 몇 장은 제 공간 스크린샷이라 시간이 있습니다. 마지막 몇 장은 요즘 살이 빠진 나다.
체지방은 주로 복부, 엉덩이, 허벅지에 저장되지만 지방이 많아지면 얼굴의 지방이 많아진다. 다이어트를 시작한 후에도 순서는 똑같다. 처음에는 외모가 변하지 않고 몸무게가 줄면서 외모가 변하기 시작했다. 일반적으로, 당신이 4 킬로그램 정도 살이 빠졌을 때, 당신이나 다른 사람들은 외모의 차이를 볼 수 있습니다.
사람의 외모는 나이가 들수록 변한다. 특히 피부 이완으로 인한 처짐은 더욱 그렇다. 살이 찌면 지방이 턱뼈에 쌓이고 얼굴이 둥글어지는데, 특히 턱뼈가 꽉 찬 것처럼 보입니다. 살을 빼면 이곳의 지방이 사라지고 얼굴형은 원형에서 하트 모양으로 바뀌지만 나이가 들면 턱에서 피부가 처진다.
얼굴 지방 축적이 적기 때문에 그렇게 많은 곳이 없기 때문에 얼굴 피부가 너무 많이 당겨지지 않고 살을 빼면 원래의 이미지로 돌아간다.
건강한 식생활, 특히 물을 많이 마셔야 하기 때문에 살을 빼면 피부가 좋아진다. 하지만 주름이 생기면 다시 나타난다. 살이 찌면 주름에 지방이 가득 차 있기 때문에, 살이 빠지면 본색이 드러나기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
전반적으로 다이어트 후 사람이 훨씬 활기차 보인다. 살을 빼는 것 외에도 운동을 자주 하면 그들의 에너지 수준이 향상되어 개인처럼 보이게 된다. 특히 예전에는 살이 쪄서 운동을 좋아하지 않는 것, 사람들에게 주는 느낌은 어리 석다. 다이어트가 성공하면 자신이 완전히 달라진다고 느낄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트명언) 현대에서는 날씬해야 예뻐 보이고, 날씬해야 예뻐 보인다.
다른 사람의 너에 대한 인상은 장기적으로 형성된 것이다. 다이어트 후 오랜만에 만난 사람을 만나면 다른 사람에게 충격감을 줄 수 있다. 그들의 기억 속에 있는 당신의 이미지를 비교해 보면 사람들은 당신이 지금 건강하지 못한 느낌을 갖게 될 것이다. (존 F. 케네디, 건강명언) 이것은 착시현상이다. 특히 중국에서는 사람들이 더 뚱뚱해야 건강할 수 있다는 낡은 관념을 가지고 있기 때문에 이런 말과 건의를 들을 가능성이 높다. 그들을 상대하지 마라.
주름과 피부 처짐은 의미로 해결할 수밖에 없다. 다이어트의 부작용이 아니라 나이에 따른 정상적인 존재다.
한국 성형, 일본 성형, 중국의 P S 수술. 이 몇 가지' 요술' 은 어느 정도 한 사람을 바꿀 수 있지만,' 변신 요술' 은 눈앞의 중년 여성을 뜨겁게 만들 수 있다.
이' 변신 요술' 은 다이어트다!
다음 그림을 보면 다이어트가 한 사람의 외모에 얼마나 달라졌는지 알 수 있다.
이목구비가 예쁘고, 더 날씬하고, 멋있고, 웃으면 매우 매력적이다. 다이어트 전후는 완전히 두 사람입니다.
이것은 어떻게 사람이 될 수 있습니까? 이 뚱뚱한 매제는 어떻게 하면 섹시한 미녀가 될 수 있을까!
만큼 당신이 얇은, 온 세상이 다를 것입니다, 많은 사람들이 당신 주위를 돌고, 당신은 중심입니다.
아저씨 초 완전 멋있어! 이것은 어떻게 사람이 될 수 있습니까?
모든 뚱뚱한 사람은 잠재 주식입니다! 이것은 별로 나쁘지 않다.
그렇게 많은 다이어트에 성공한 사람들을 보면 뚱뚱한 종이는 아직 움직일 수 없다.
살이 빠진 후, 외모의 변화뿐만 아니라, 온 사람이 매달려 있는 것 같다. 첫 번째는 당신의 마음의 변화이며, 사람들은 더 자신감을 가질 것입니다. 둘째, 주변 친구들의 견해 변화.
살이 빠진 후 온 사람이 적극적이고 긍정적인 에너지로 가득 찼다. 펑위옌 옥연은 어릴 때도 통통한 소년이었다. 운동으로 살을 뺀 후, 한 마디로 그는 자신의 인생이 절정에 이르렀다고 느꼈다.
격전' 촬영 당시 장자후이 역시 열심히 노력하여' 팔자젖' 아저씨에서 복근 8 개가 있는 남자로 변했다.
그럼, 당신은 감동을 받았습니까? 인생을 바꾸고 살을 한 번만 빼면 돼, 빨리 행동해!
개인적으로 다이어트의 가장 큰 장점은 자신감을 가질 수 있다는 것, 예뻐지는 것은 말할 것도 없다.
그리고 다이어트에 성공한 사람도 항상 몸매를 잘 유지할 수 있는 사람이 있어 자율적인 느낌을 주고 자율적인 사람을 좋아한다.