원조 듀완처럼 두꺼운 다리로 고민하는 젊은 여성들이 많지 않나요? 우선, 하나의 프로그램만으로는 다리가 눈에 띄게 날씬해지지 않으며 여러 프로그램을 함께 사용하면 다리가 날씬해집니다! 소녀들에게 함께 답을 알고 싶으세요~
프로그램 1, 체중 감량!
물론 체중 감량이 첫 번째입니다! 다리가 굵은 사람들의 가장 큰 고민은 무엇일까요? 당연히 뚱뚱하기 때문이죠! 몸 전체가 날씬하면 자연스럽게 다리가 가늘어집니다! 뼈가 얇은 여성들이 얼마나 두꺼운 다리를 가지고 있다고 생각하십니까? 다시 말하지만, 다리만 날씬하게 만들 수는 없습니다. 몸의 나머지 부분은 계속 살이 쪄야 합니다! 따라서 여전히 체중 감량에 관한 것입니다. 체중 감량을 위해 달리기를 선택하지 마세요. 체중 감량을 위해 달리기를 하면 다리 살을 빼기가 더 어려워집니다! 체중 감량을 위해 요가나 수영을 선택하는 것이 좋습니다!
옵션 2, 얇은 다리 양말
에센셜 오일로 성형된 얇은 다리 양말이나 댄스 전용 양말을 선택하세요. 신자마자 효과가 있는 것처럼 보이는 양말은 절대 사지 마세요. 그런 양말은 조이면 살이 빠질 뿐입니다. 그런 양말은 당신의 삶에 의문을 갖게 할 것이고, 그런 양말을 오래 신으면 혈액 순환이 원활하지 않아 몸에 매우 해로울 것입니다! 에센셜 오일로 성형 된 양말을 선택하면 피부와 에센셜 오일이 직접 접촉하고 문지르고 침투하여 다리를 날씬하게합니다! 이렇게하면 다리를 날씬하게하고 동시에 다리 피부를 관리 할 수 있습니다. 일석이조입니다!
옵션 3, 가는 다리 운동
1. 가위 다리, 전형적인 가는 다리 운동. 하루에 30개씩 3세트를 합니다.
2. 깃털 개 스타일,이 동작은 소녀들이하는 두꺼운 다리 여야합니다! 30명씩 같은 그룹으로 하루에 세 그룹을 합니다.
3. 접시 지지대, 얇은 다리와 복부의 전신 슬리밍 동작! 하루 6분, 2분마다 휴식!
마지막으로, 매일 어떤 종류의 체중 감량 계획을 고수하고 싶든 게으르지 마세요. 하루나 사흘 동안만 고수하는 것은 효과적이지 않습니다! 다음날 통증을 완화하기 위해 운동 후 전신을 마사지하세요!