1, 여주
여주, 여주 불 해독 효과가 뛰어날뿐만 아니라 항암의 역할도 있으며 자체 면역력을 높일 수 있습니다.
2. 녹두
녹두국은 여름철 음료로 매우 적합합니다. 열을 내리고 해독하며 습기를 제거하고 이뇨작용을 하며 갈증을 해소하는 효능이 있습니다. 녹두국을 많이 마시면 해독과 부기를 빼고 상쾌하게 하는 데 도움이 됩니다.
3. 수세미
수세미는 열을 없애는 효과가 있습니다. 고대 의학 서적과 본초강목에는 수세미가 "열을 없애고 장을 이롭게 한다"고 적혀 있습니다. 여름에 수세미 수프를 먹으면 더위를 완화할 수 있습니다.
4. 당근
당근은 변비 개선에 매우 도움이 되며, 베타카로틴이 풍부하여 독소를 중화시킬 수 있습니다. 신선한 당근 해독 효과는 열과 해독, 완하제를 제거하고 주스에 꿀과 레몬 주스를 첨가하여 맛있는 맛뿐만 아니라 해독에 도움이되기 때문에 더 좋습니다.
5. 오트밀
오트밀은 완하제이며 대변의 양과 수분 증가를 촉진하고 섬유질로 위장 연동 운동을 촉진하며 완하제 해독 역할을 할 수 있습니다.
6. 연근
연근은 이뇨 효과가 있으며 신체의 빠른 노폐물 배출을 촉진하여 혈액을 정화 할 수 있습니다.
7. 검은 곰팡이
검은 곰팡이는 수용성 식이 섬유가 풍부하며 유명한 폐 해독 식품입니다. 장 연동 운동을 촉진하고 콜레스테롤과 효과적으로 결합하여 고혈당을 예방할 수 있습니다. 검은 곰팡이는 또한 일종의 식물 껌을 포함하고 있으며 흡착력이 강하고 농축 된 먼지 불순물의 인체 소화 시스템에 잔류 한 다음 체외로 배출되어 해독 및 위 청소 역할을 할 수 있습니다.
8. 콜리플라워
브로콜리에는 비타민, 미네랄, 엽록소, 베타카로틴 및 기타 필수 영양소가 풍부합니다. 브로콜리는 또한 인돌, 티오시아네이트 및 기타 유익한 성분이 풍부하여 몸에서 독소를 제거하여 신장의 부담을 줄이고 암 예방에 도움이 됩니다.