일본 블로거 게임 다이어트 약

일년 사계절 내내 길가에서 파는 뜨거운 군고구마를 볼 수 있다. 특별한 조미료가 없으면 천연 단맛과 향이 있어 먹기에 만족한다. 고구마에는 식이섬유가 풍부해 변비 개선에 도움이 된다는 것을 누구나 알고 있다. 영양사 신분을 가진 한 일식 연구자인 다무라와 자 (Kazuko Tamura) 는 다양한 성분의 고구마가 소화 기능 개선, 장 활성화, 장 점막 복구, 건강과 맛 업그레이드에 도움이 된다고 말했다. 현대인의 음식은 육류를 위주로 장 안의 나쁜 균이 많아지고, 장의 움직임이 느리고, 배설물이 줄어들어 변비가 된다. 고구마의 약 Jalapin 은 위장을 활성화시킬 수 있다. 뿌리 줄기 특유의 불용성식이 섬유 함량이 높고 불필요한 중성지방을 배출하는 데 도움이 되며 장 환경 개선에 도움이 된다. 고구마는 이렇게 먹는 게 좋다' 고구마+요구르트: 변비 개선. 평소 나는 식이섬유를 먹으면 변비를 개선할 수 있다고 생각했다. 그러나 장 안에 나쁜 균이 너무 많아 나쁜 균이 생산하는 물질이 장의 움직임을 둔하게 만들 수 있다. 식이섬유를 많이 먹어도 변비를 개선할 수 없다. 요구르트에 함유된 유산균은 장의 산도를 재조정하고, 나쁜 균을 억제하며, 장의 활성성을 높인다. 유산균이 위와 장에 도착하면 위산으로 죽지만 분해된 물질은 장내 좋은 세균의 미끼가 되어 장 환경을 개선하는 데 도움이 된다. 고구마+무 페이스트: 위열은 종종 소화불량으로 이어지고, 위열 등 위장불편에 걸리는가? 장 환경을 개선하기 위해서는 먼저 위의 소화 기능을 개선해야 한다. 생무 속의 효소는 위의 부담을 줄이고 소화를 촉진한다. 일본 효소 영양학 권위인 가와카미 (Takashi Kawakami) 는 백무에 소화효소가 풍부해 체내에 쌓인 지방을 분해할 수 있다고 밝혔다. 진흙을 갈아서 효소의 방출을 가속화할 수 있는데, 흰 무를 직접 먹는 것보다 10 배 더 많다. 풍부한 식이섬유에는 완하제, 디톡스, 이뇨작용이 있다. 최근 몇 년 동안 일본에서 매우 인기있는 슬리밍 보조 식품입니다. 갈아서 만든 흰 무 진흙은 빨리 산화되고 효소는 크게 줄어들기 때문에 갈아서 15 분 안에 먹어야 합니다. 피부, 눈, 코, 입, 목이 좋지 않은 사람도 불편할 수 있고, 장 점막도 건강하지 않다. 토란에 함유된 점액은 점막의 정상화를 촉진하고 건강을 유지할 수 있다. 육류와 어류는 비타민 B 1, B2, B6 등 영양소가 풍부해 신진대사를 촉진하고 피로를 해소한다. 고구마 토란 돼지고기를 함께 끓이면 장 환경을 개선하는 데 도움이 된다.