목표를 세우면, 차근차근 낮춰야 한다. (존 F. 케네디, 목표명언)
너의 자신감은 자연히 상승할 것이다.
살찌는 것과 날씬한 것 사이에는 정말 한 가지 생각밖에 없다.
다음 고전적인 사례를 보면 55kg 이 빠져서 헬스의 여신이 된다.
이것은 불가능한 것이 아니다.
○
정말로
제가 처음 봤을 때
휴대폰 사진 속의 이 소녀.
마치 핸드폰 화면이 거의 그녀에게 잃어버리는 것 같다.
으스러지다
○
제가 이 사진을 보았을 때,
정말 그녀에게 짓밟히고 싶다.
당신은 이것이 같은 사람이라고 믿습니까?
이것은 러시아의 타니아 리바코바입니다. 러시아 소녀의 아름다움은 잘 알려져 있지만, 뚱뚱한 소녀가 이렇게 놀라울 줄 누가 알았겠는가? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 아름다움명언)
▲ 네일라인을 눈치 채셨나요?
젊었을 때, 담야는 많은 아이들과 마찬가지로 간식이나 튀김, 건강, 건강하지 못한 음식을 특히 좋아했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언)
14 살 때 그녀의 체중은 이미 2 14 근에 달했다.
비만이 그녀에게 주는 고민은 단지 신체지표가 아니다.
주변에는 아직도 이상한 눈이 있다
14 세, 화동세, 사랑의 씨앗과 타냐도 예외는 아니다. 그녀는 우정과 사랑을 갈망하지만, 생김새가 다른 사람과 어울리지 않기 때문에, 모든 학우들은 그녀를 이질적인 것으로 여기고 집단적으로 그녀를 배척한다.
"그때 나는 친구가 없어서 줄곧 묵묵히 책을 읽었다. 매일 학교가 끝나고 집에 돌아오면 울고 학교에 가고 싶지 않다. 비만은 나를 열등하게 만든다. "
이런 생활은 그녀가 고등학교를 졸업할 때까지 계속되었다. 아무도 그녀를 무도회의 파트너로 초대하지 않았다. 다른 학생들은 아주 재미있게 놀았는데, 그녀 혼자만 구석에 앉아 있었다. .....
까지
그녀는 거울 속에서 자신의 몸을 보았다.
이런 생활을 생각해 보세요
그것은 계속해서는 안 된다.
이번에
그녀는 다이어트를 하기로 마음먹었다
그녀는 이전의 불량한 식습관을 바꾸었다.
고열량 식품을 끊다
고단백 식품 우선 선택
매일 아침 달리기를 견지하다.
게다가 헬스장에서 한다
두 시간의 힘 훈련
또한
일주일에 세 번 호수에서 수영을 합니다.
대학에서, 그녀는 학교에서 개최하는 행사에 참가하지 않고, 외출도 거의 하지 않는다. 수업시간을 제외하고 그녀는 모든 시간을 헬스에 썼다.
그래서 3 년이 지났고, 그녀의 동창들이 그녀의 존재를 거의 잊었을 때, Tanya 는 ins 에 사진 한 장을 보냈다.
3 년 동안 그녀는 1 10 근을 잃었다. 이 사진은 그녀의 옛 동창들의 서클에서 냄비를 폭파시켰다.
그 당시 말에 짓밟힌 뚱보가 자신을 모든 남녀가 열광하는 인물로 변모시켰다.
너는 지금 뚱보가 잠재주라고 믿니?
타냐는 많은 뚱보들처럼 항상 아름다웠지만, 아름다운 입체이목구비는 두툼한 지방 아래에 숨겨져 있었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 아름다움명언)
타냐가 말했다. "전체 변화의 과정은 사실 매우 고통스럽지만, 나는 내가 버티고 더 나은 삶을 살게 되어 매우 기쁘다! (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언)."
한 사람이 충분히 우수하기만 하면 세상은 그녀 주위를 돌기 시작할 것이다.
고연 가치+악마 몸매
Tanya 는 인터넷에서 빠르게 인기를 끌고 있다.
프로 패션 모델이 되다
전생
뚱보가 길도 못 간다
다이어트의 담아
인생은 끊기 같다.
도중에 살을 빼는 것은 어렵지 않다.
어려운 것은 견지하는 것이다.
▲ 이 네티즌이 말했듯이:
헬스장에서 두 시간 동안 머물다가 결국 햄버거를 먹었다.
세상에 날씬할 수 없는 뚱보가 없다.
있다면
그것은 당신이 미에 대한 집착이 아직 깊지 않기 때문이다.
자기야
날씬한 길에서 당신이 되길 바랍니다.
아름답고 섹시하다
가냘픈 따뜻함
싫어하지 않아요. 저는 한번도 뚱뚱해본 적이 없어요.
데일리 162 cm, 1 15 kg 위아래로 3 kg 떠 1 10 kg 보다 낮지 않다. 지금 저는 27 살입니다.
임신할 때 150 근까지 치솟았다. 그때 나는 아직 내가 뚱뚱하다고 생각하지 않았다. 나는 너무 자신감이 있는 줄 알았다. 아니면 꿀즙이 자신하는 줄 알았다.
이제 아기 1 1 개월,110kg 으로 회복되었습니다. 하지만 요점은 제가 검고 날씬하다는 것입니다.
정말 검고 가냘프다.
또한, 나는 거의 매일 화장을 하지 않는다. 가장 많은 것은 물과 로션입니다. 그래서, 아시다시피, 안값은 ...
볼만한 가치가 없다.
그러나 나는 여전히 행복하다, 백양 여동생, 마음도 폐도 없다.
이렇게 수다스럽다면, 내가 표현하고 싶은 관점은 네가 뚱뚱하더라도 열등하지 말라는 것이다.
그 말은 뚱보가 모두 잠재적인 주식이라는 것이다.
내 옆에는 1 150 kg 까지 꾸준히 운동하는 사람이 있다.
다이어트의 자율성은 정말 놀랍다. (말이 부적절하다. 단지 나의 충격을 표현하기 위해서다.)
그래서, 만약 당신이 뚱뚱하다면, 당신이 여자든 남자든 정말 뚱뚱해요.
꾸준히 단련하세요.
어느 날, 당신은 더 나은 자신을 찾을 것입니다.
너는 많은 재미있는 일을 발견할 수 있을 것이다.
햇빛이 찬란하다
화초가 매우 향기롭다.
우리는 더 많은 일을 해야 한다.
어디서 온 시간이 열등합니까?
뚱뚱하고 열등하기 때문에 살을 빼야 합니까, 아니면 자신감을 찾아야 합니까?
이 문제의 근본 원인을 찾아 봅시다.
사실 표면적으로 보면 두 가지 문제이지만, 사실 한 가지 문제다. 뚱뚱하기 때문에 불공평한 대우를 받고, 불공평한 경험으로 열등감을 느끼고, 자신감이 없어졌다.
그 이유는 비만이고, 결과는 열등감이다.
그래서 문제의 근본 원인은 비만으로 인한 것이다.
그래서,
다이어트 시작. 날씬한 몸매와 건강한 몸은 너를 부러워하게 하고, 자신감을 느끼게 하고, 열등감을 잃는다.
가자.
다이어트를 할 때는 자신감을 되찾을 때입니다. 운동할 때 정신 상태가 다르기 때문입니다.
비만은 건강하지 않다. 속담에 뚱뚱한 사람은 재미있는 영혼을 가지고 있지만, 사람은 모두 시각적인 동물이라는 말이 있다. 예쁜 외모가 없는데 어떻게 다른 사람에게 너의 재미있는 영혼을 알릴 수 있니? 한 성공한 사람이 자신의 몸을 잘 관리하면 성공할 것이라고 말한 것을 기억한다.
비만은 너의 죄이다. 당신의 열등감은 무슨 소용이 있습니까? 몸을 잘 관리해서 건강해 보이고, 너무 뚱뚱해 보이지 않는다면, 열등감을 가질 이유가 있습니까?
살찌는 것은 결코 무섭지 않다. 무서운 것은 네가 열등하다는 것이다, 냉막. 따라서 열등감을 느낀다면, 몸을 건강하게 관리하고, 다리를 벌리고, 입을 다물게 하면, 몸을 관리하면서 자신감을 되찾을 수 있다. 자신의 몸을 두려워하지 않는다면, 다른 사람이 어떻게 말하는지 신경 쓰지 말고 자신이 해야 할 일을 잘 해라.
다이어트가 자신감을 되찾는지, 현 상태를 유지하는지, 내면의 자신감을 유지하는지는 모두 너 자신에게 달려 있다고 생각한다. 예전에는 날씬하고 예뻐지면 항상 소원을 이룰 수 있을 줄 알았는데 지금은 항상 내 생각에 어긋난다. 네, 여자에게 얼굴값은 정말 다른 사람의 내면으로 향하는 첫 번째 도구이지만, 살을 뺄 때 모든 사람이 아름다운 것은 아닙니다. 만약 당신의 마음이 아직 겁이 많다면. 그래도 무서워서 아무리 예뻐도 자신감을 얻을 수 없다.
나는 반드시 안값부터 자신감을 가질 필요는 없다고 생각한다. 물론, 얼굴을 보는 이 사회에서는 얼굴값이 중요하다. 그럼에도 불구하고, 나는 진정한 아름다움이 가장 중요하다고 생각한다. 가장 중요한 것은 강한 마음과 자신의 뻔뻔함을 갖는 것이다. (조지 버나드 쇼, 아름다움명언) 슬퍼하거나 기분 나쁘게 하지 말고, 다른 사람의 견해에 너무 신경 쓰지 말고, 내면의 강함을 유지하라. 마음이 강해야만 자신감을 가질 수 있다. 마음이 강해야 더 좋고 예뻐지고 싶다.
자매가 살을 빼면 자신감을 줄 수 있다. 왜 안돼? 음식을 통제하는 것일까요? 적당량의 운동, 요즘 사회는 정말 얼굴을 너무 쳐다본다. 당신의 좋은 이미지는 성공에 한 걸음 더 가까워질 수 있다. 비만은 많은 질병을 동반한다. 일주일 연속 매일 동영상 앞에서 파밀라를 하면 중독된다. 화이팅, 화이팅, 더 나은 자신이 되도록 노력하겠습니다.
사실, "지방" 때문에 열등감을 느껴야 한다고 생각합니다. 다시 말해서,' 지방' 은 열등감의 도화선일 뿐 열등감의 근원은 아닐 수 있다.
우선, 나는 네가 먼저 자신이 왜 뚱뚱한지 이해해야 한다고 생각한다. 여기서' 통통' 은 우선 날과 모레만 나뉜다.
선천성이라면 의사의 도움을 구해야 한다. 몸매를 바꿀 수 없더라도 더 많은 주의를 기울여야 하기 때문이다. 결국 비만으로 인한 질병은 여전히 많다. 자신에 대한 책임, 당신을 사랑하는 사람에 대한 책임. 우리는 모두 더 잘 살아야 한다.
모레라면 음식과 법칙에 주의해야 한다. 일반적으로 자율적이지 않은 사람은 자신을 풀어준다. 그래서 전반적으로, 생활에서는 신체적인' 비만' 을 제외하고는 자율이 부족해 많은 일을 제대로 하지 못할 수도 있다. 다른 말로 하자면, 나는 모든 면에서 열등하다. 다만 이런 상황에서, 어떤 사람들은 이 모든 실패를 자신이 사랑받지 못하는 체형으로 탓할 것이다.
확실히 많은 사람들이 자연조건 때문에 더 많은 기회를 얻는다. 그러나 많은 일반인들의 차이는 우리의 자연조건에 의해 결정되는 것이 아니다. 우리의 후천적인 노력에 의해 결정된다.
이 사람들의 성공은 태어날 때부터 살이 쪘기 때문이 아니라, 자기 규율의 생활습관 때문에 직장에서 더 잘 표현할 수 있게 해 주고, 이런 자율으로 인해 정말 더 좋은 체형을 갖게 되었기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 성공명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 성공명언)
설령 네가 천성적으로 비만을 초래하는 신체적 문제가 있다 해도, 네가 자율적인 사람이라면. 그렇다면 나는 네가 반드시 몇 가지 장점과 장점을 가지고 있을 것이라고 믿는다. 자신감을 느낄 수 있고, 너의 능력은 너의 외모보다 더 무게가 있다! 이런 자신감이 있으면 겉모습이 변할 수 없어도 자신있게 세상을 마주할 수 있다.
비만의 원인을 생각해 보고 진정한 자신감이 부족한 근본 원인을 찾아라. (존 F. 케네디, 자신감명언)
하지만 어쨌든, 가자! 헬스든 자신의 내면을 최적화하든 자신을 더 좋게 해야 진정한 자신감을 가질 수 있다.
다이어트!
남녀를 불문하고 살이 찌면 현재의 사회적 가치로 부정적인 평가와 이색적인 안목을 많이 얻을 수 있다.
이렇게 많은 모델, 몇 개의 큰 사이즈가 있습니까?
인터넷 유명인들이 그렇게 많은데, 몇 명은 뚱뚱하고, 차림새가 사진을 찍을 수 있는데, 빨갛고 반점이 없는 건가요?
너는 살이 쪄서, 너는 너의 예쁜 타이트한 옷을 입을 수 없다.
뚱뚱해, 다이어트 때문에 계속 굶으면서도 풀을 뜯는다고 해도 쉬지 않고 먹는다고 한다.
살이 찌면 두 걸음 걸으면 숨을 쉴 수 없다. 다른 사람들은 네가 단숨에 일어나지 못할까 봐 두려워한다.
시간이 오래되어 나는 점점 한 사람이 되었다.
시간이 길어지자 점점 더 괴팍해지기 시작했다.
오랜 시간 동안, 나는 내 존재의 의미를 의심하기 시작했다.
시간이 길어지자 나는 열등감을 느끼기 시작했다.
걸어가다가 넘어졌고, 머리도 못 들었다. "나는 너무 뚱뚱해서 걸을 수가 없다." 라는 조롱이 주위에 있었음에 틀림없다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언). "
버스에서 지갑을 잃어버리고 좌절하여 차에서 내려서' 시간 낭비' 를 거절당했다.
직장에 지원하러 갔을 때 시험관은 직접 고개를 저었다. "회사 이미지에 손상을 입혔다."
결국 소개팅을 배정받고 오랜 시간이 지나서야' 상대방이 오기를 원하지 않는다' 는 통지를 받았다.
......
체중 감량, 당신은 찾을 수 있습니다:
혼자 걷다가 옆에 차 한 대가 세워져 있는데, "무엇을 도와드릴까요?" "
네가 달리기를 할 때, 항상 이성이 여러 가지 핑계로 너에게 다가온다.
이력서를 던질 때, 그 사진만으로도 시험관이 너에게 더 흥미를 갖게 할 것이다.
옷을 고를 때, 판매원들은 모두 "천연 옷걸이!" 라고 칭찬했다
세상이 너에게 우호적이고 따뜻할 때, 너는 반드시 더욱 자신있게 햇빛을 마주할 것이다!