국경절은 집에서 피곤하니 차라리 자기 집에서 맨발로 달리는 게 낫겠다. 이런 제자리에서 맨발로 달리는 것은 다이어트의 역할을 충분히 할 수 있다. 맨발로 제자리에서 뛰기 전에 다이어트 효과를 더욱 뚜렷하게 하기 위해서는 바닥에 비벼나 낡은 플라스틱 욕조를 놓고 바닥을 움푹 패인 조약돌길로 생각한 다음 양말을 신고 비벼서 제자리에서 달리는 것이 좋다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 이런 방법은 발바닥혈을 통해 혈액순환을 자극하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 대사 기능도 충분히 발휘할 수 있다. 동시에 집의 지친 몸을 어느 정도 풀 수 있다. 그래서 국경절에 집에 있는 MM 은 이런 제자리에서 맨발로 달리기를 시도해 보고 건강한 다이어트를 끝까지 할 수 있다.
둘째, 춤
주부들이 국경일에 집에 있을 때, 그들의 대부분의 시간은 컴퓨터와 텔레비전에 쓰일 것이다. 텔레비전이나 인터넷 영상에서 예쁜 MM 이 몸을 흔들며 가볍게 춤을 추기 시작했을 때, 너도 춤을 추고 싶은 충동이 있었니? 사실 춤도 살을 빼는 매우 효과적인 방법이고, 돈을 쓰지 않고, 너의 몸매를 더욱 아름답게 만들 수 있다.
아마도 많은 주부들이 춤을 추면 정말 살을 뺄 수 있을까? 사실, 춤을 추면 온몸의 근육이 음악의 리듬에 따라 운동을 시작하게 되고, 몸의 각 부위의 지방은 끊임없이 춤을 추면서 빠르게 내던져져 쉽게 살을 뺄 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 춤명언) 그래서 국경절 기간 동안 집에 오래 머무를 예정이라도 춤을 추면서 살을 뺄 수 있다. 이렇게 하면 자신의 몸매를 더욱 우아하고 다채롭게 할 수 있을 뿐만 아니라, 국경일 후에 우아하고 다채로운 춤을 출 수 있을 뿐만 아니라, 주변 사람들을 놀라게 할 수도 있다.
셋째, 계단을 올라간다
계단을 오르면 다이어트를 할 수 있습니다. 많은 MM 이 알고 있는 다이어트 방식입니다. 계단을 올라 살을 빼면 집에 머물고 싶은 MM 이 익숙한 환경에서 몸을 단련할 수 있을 뿐만 아니라, 아무것도 쓰지 않아도 되는 가장 경제적이고 효과적인 다이어트 방식이다. 국경절 기간 동안 집에 앉아 피곤하면 계단을 오르면서 지방을 소모하기 위해 수시로 계단에 엎드린다.