세실리아 장 피트니스, 근육 라인이 쇼를 훔친다
실제로 양미, 자오, 마디나에 이어 한 세대의 집 여신도 가만히 앉아 아침 운동을 고집 할 수 없습니다. 솔직히 세실리아 청은 세 아이의 엄마입니다. 원래 그녀는 이미 자녀에게 집중했지만 여전히 운동 할 시간을 짤 수있었습니다. 이 여배우는 심각한 변혁의 사례를 가지고 있다고 말해야 합니다.
그러나 세실리아 청의 운동 사진은 누가 그녀의 운동을 목격했을까요? 실제 운동과 가짜 포즈 사이에는 큰 차이가있을 것입니다. 오랫동안 운동하는 사람들은 매트 위에 발을 올려놓은 세실리아 청처럼 근육 라인이 뚜렷하지만 종아리 근육이 갑자기 폭발하고 팔 라인이 매우 뚜렷합니다. 솔직히 세실리아 청은 매우 말라 보이지만 힘이 넘쳐서 사람들에게 활력을 줍니다.
정기적으로 운동하지 않는 평범한 사람들은 배, 다리 종아리 외에도 지방이 있습니다. 그러나 사진에서 세실리아 청은 여분의 지방이 없으며 반대로 그녀는 매우 얇고 날씬한 종아리를 가지고 있습니다.
피트니스의 이유
요즘에는 주로 다음과 같은 이유로 운동하는 사람들이 많이 있습니다. 건강을 위해, 사람들의 삶의 빠른 속도로 인해 비만, 골다공증, 낮은 폐활량, 정신적 우울증 등과 같은 일반적인 하위 건강 상태에 대한 다양한 이유가 있습니다. 피트니스는 폐 기능, 면역력, 심혈관 기능을 향상시키고 개선합니다. 사람들은 피트니스를 고집하는 한 활기차고 건강한 신체를 갖게 될 것입니다.
피트니스 운동은 많은 사람들의 불안과 우울증을 유발 한 우울증 및 기타 부정적인 감정, 업무 압박, 자녀 교육 압박, 생활 압박을 해소 할 수 있습니다. 피트니스 운동은 우울증을 해소하고 행복감을 높이는 가장 효과적인 방법입니다. 운동 후 사람은 편안하고 행복감을 느낄 수 있습니다.
피트니스는 사람의 자신감을 높일 수 있습니다. 피트니스 활동 중에 땀을 흘리면 피부의 윤기가 회복되고 젊어 보이고 건강한 신체, 튼튼한 신체 및 기분 좋은 기분을 가질 수 있으며 자신감이 뒤따를 것입니다.
피트니스에서주의해야 할 문제
식이 조절없이 운동에만 의존하는 체중 감량, 고 칼로리, 고 칼로리 음식을 먹은 후 칼로리를 소비하려는 노력은 즉시 사라질 것입니다. 운동을 하지 않고 다이어트 차나 다이어트 약에 의존하여 체중을 감량하면 신체에 더 큰 부담을 주어 흡수할 수 없습니다. 시간이 지남에 따라 몸이 뚱뚱해지고 체중 감량이 어렵습니다.
식사나 다이어트를 하지 않으면 단기간에 신체의 변화를 볼 수 있지만 잃는 것의 대부분은 지방이 아닌 근육입니다. 정상적인 식단으로 돌아가면 몸은 쉽게 회복됩니다. 체중 감량에 가장 중요한 것은 먼저 해독을 하고 체내 독소를 줄이며 정상적인 신진대사를 회복하면 신체가 자동으로 지방을 연소하는 것입니다.