밀크티는 많은 젊은이들이 가장 좋아하는 음료이기 때문에 밖에서 놀 때 밀크티를 사게 될 것입니다. 그렇다면 밀크티의 위험성을 알고 계신가요? 밀크티 한 잔의 칼로리는 얼마나 될까요? 많은 사람들이 밀크티를 마시면 살이 찔까 걱정합니다. 이 문제가 정말 걱정해야 할 문제일까요? 사실 적당히 마시는 것은 괜찮습니다. 그렇다면 밀크티 만드는 법을 배워볼까요?
밀크티 한 잔의 칼로리
버블티 1/4컵은 미국 농무부 국가 영양 데이터베이스에 따르면 136칼로리를 함유하고 있습니다. 타피오카 볼은 설탕이 없거나 매우 적지만 버블티 1/4컵당 설탕 1g을 함유하고 있어 탄수화물이 풍부하고 다른 영양소는 거의 없으며, 펄 100g의 88%는 탄수화물이지만 소화 가능한 섬유질과 단백질은 1g에 불과합니다.
우유로 만든 밀크티의 경우, 탈지유를 선택하면 우유 100g당 열량은 100g당 칼로리는 35칼로리, 무가당 차 100g당 칼로리는 1칼로리입니다. 과일 입자는 칼로리는 높지만 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 풍부합니다. 크림, 전유 또는 과일 맛 시럽을 선택하면 1회 제공량당 300칼로리가 추가됩니다. 이를 통해 밀크티 한 잔의 칼로리가 매우 높다는 것을 분명히 알 수 있으며 체중 감량을 원하는 사람들은 진지하게 고려해야 합니다.
밀크티의 해로움
밀크티 한 잔의 칼로리 함량을 알고 나면 밀크티를 많이 마시는 것의 해로움에 대해 살펴 보겠습니다. 우리가 시중에서 구입하는 밀크티에 첨가되는 우유는 우유가 아니라 크리머라는 물질입니다. 사실 크리머를 넣은 밀크티는 이 업계에서 공공연한 비밀입니다. 먼저 크리머가 무엇인지 알아봅시다.
크림은 커피, 차 및 기타 음료에 첨가하여 색을 더 밝게하고 크림 같고 부드럽고 두껍게 만듭니다. 설탕, 오일을 첨가하고 물과 단백질로 유화시킨 후 분무 건조하여 분말로 만듭니다. 영양소가 아닌 음료의 맛을 좋게 하기 위한 첨가물입니다. 크리머에 "우유"라는 단어가 포함되어 있지만 실제로 우유가 들어 있는 것은 아닙니다. 크리머는 천연 농산물이 아니라 인공적으로 제조된 제품입니다. 신선한 우유 대신 크리머를 밀크티에 넣을 수 있는 이유는 크리머의 맛이 매우 강하기 때문이며, 신선한 우유 10잔은 크리머 한 숟가락만큼 맛이 강하지 않습니다. 또한 크리머가 밀크티를 너무 많이 유화시켜 우유 함량이 높은 것처럼 보이게 한다는 사실도 있습니다.
다른 하나는 밀크티에 함유된 에센스입니다. 밀크티의 차 향에 대해 말하자면, 사실 밀크티의 차는 실제로 차로 끓인 것이 아니라 밀크티에 더 많은 향료를 첨가하기 때문입니다. 향료는 천연 유래 향료와 화학적으로 합성된 향료로 분류할 수 있습니다. 이렇게 생각해보세요. 밀크티 한 잔을 몇 달러에 살 수 있습니다. 그렇다면 사업가들은 비싼 가격의 천연 추출물을 선택할까요?
답은 뻔합니다. 그들은 화학적으로 합성된 향료를 선택할 것입니다. 너무 많이 먹으면 위장 불편, 복통, 설사 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 향료가 기준치 이하인 경우 신경계 장애를 유발할 수도 있습니다. 따라서 밀크티 한 잔의 칼로리 함량은 밀크티에 첨가되는 크리머 및 향료의 화학 성분과 밀접한 관련이 있습니다.
버블티 만드는 방법
재료
설탕 약간, 크리머 2큰술, 홍차 적당량, 밀크티 추출물 1큰술, 과일 가루 1큰술, 진주 약간.
작업 방법
1. 약간의 뜨거운 홍차로 크리머를 녹입니다.
2. 컵에 밀크티 향료, 과일 가루, 설탕을 넣습니다.
3. 녹인 크림을 컵에 넣고 잘 저어주세요.
4. 진주가 크고 부드러워질 때까지 약한 불에서 조리합니다(약 40분간, 중간에 물을 갈아주며 조리).
5. 진주를 컵에 넣습니다.
딸기 맛에는 과일 가루를, 초콜릿 맛에는 초콜릿 가루를 넣는 것이 좋습니다. 오리지널 버블티에는 과일 가루가 필요하지 않습니다. 아이스 밀크티를 만들 때는 얼음을 넣고 차가워질 때까지 저어주세요.
결론 : 밀크티의 관행에는 위험과 칼로리가 있으며 여기에 소개 된 것이 전부입니다. 이 글을 읽고 밀크티에 대해 많은 지식을 얻으셨으리라 믿습니다. 많은 사람들이 밀크티의 역할과 효능을 알고 있으며 밀크티를 마시면 뚱뚱하다는 것도 알고 있지만 여전히 그 맛의 유혹에 저항 할 수 없습니다. 앞으로는 음주 빈도를 조절해야합니다!
댓글을 위해 무릎을 꿇고 기사를 읽은 후~