요즘 많은 사람들이 체중 감량을 원하기 때문에 밤에 저녁을 먹지 않기로 선택하지만 제 시간에 식사를하지 않으면 위장 기능이 매우 나빠집니다. 밤에 다른 고 칼로리 음식 대신 죽을 먹는 것은 괜찮으며 뚱뚱해지지 않고 체중을 줄일 수 있습니다. 따라서 밤에 죽을 마시면 체중이 증가하지 않습니다. 그러나 취침 1시간 전에는 먹지 마세요. 취침 전에 음식을 먹으면 살이 찌기 쉽습니다.
죽을 마시면 살이 빠질 수 있나요? 많은 사람들이 실제로 재료를 선택하는 한 밤에 죽의 양이 서서히 감소 할 것이라고 믿지 않습니다. 제가 이 죽을 위해 선택한 재료는 퀴노아, 자색 감자, 감자, 찹쌀입니다. 굵은 곡물과 고운 곡물의 조합은 죽의 맛을 끈적하게 만듭니다. 많은 사람들이 감자를 먹으면 고기가 될 것이라고 생각하지만 그렇지 않습니다. 감자는 기름으로 덮지 않는 한 체중 감량에 좋은 재료입니다. 첫째,이 죽은 포만감을 높이고 둘째, 탄수화물을 상대적으로 적게 먹고 일주일 동안 시도하면 자연스럽게 많은 체중을 잃을 것입니다.
도 밸러스트는 옥수수에서 추출한 거친 곡물로 섬유질이 풍부하여 위장 연동 운동을 자극할 수 있습니다. 비타민 B가 풍부하여 식욕을 자극하고 소화를 도울 수 있습니다. 옥수수에 함유된 천연 비타민 E는 세포 분열을 촉진하고 노화를 늦추며 피부 병변을 예방할 수 있습니다. 옥수수에 함유 된 카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 미용 및 피부 관리 효과가 있습니다. 옥수수에 함유 된 미량 원소 셀레늄은 체내 과산화물의 분해를 가속화 할 수 있습니다. 따라서 밸러스트 수를 더 많이 섭취하면 신체에 좋습니다. 오늘의 할 일은 큰 밸러스트 죽이 아니라 큰 밸러스트 쌀보다 조금 작은 작은 밸러스트 죽이며 작은 밸러스트와 일반 밸러스트 두 쌀 죽, 영양가와 큰 밸러스트는 동일하며 작은 밸러스트도 옥수수 땅이기 때문에 큰 밸러스트가 무너진 것보다 조금 더 많습니다.