건강 계획을 실행했나요?
건강이 개선되었나요?
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산삼차를 마신 적이 있다(결국 뜨거운 물이 더 좋다)
고가의 건강 제품을 구입했다(비싸거나 무서운 종류)
수입 강장제를 먹었다(3중 독입니다, 조심하세요!).
고급 건강 박물관에 가본 적이 있다(편한 게 편하고, 다시 돌아갈 시간이 없다)
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하지만 당신은 아마도 단순히 뜨거운 물에 발을 담그지 않았을 것입니다 ~
씁쓸한 사프란, 생강, 후추.... 어떤 것이 당신에게 적합할까요?
풋 소크 파우치, 풋 소크 파우더, 풋 소크 알약... 어떤 것이 정말 효과가 있을까요?
풋 소크는 간단하고 실용적이지만, 90%의 사람들이 제대로 사용하지 못합니다!
건강의 모든 방법에서 발 담그기는 가장 편리하고 실용적인 건강 방법이라고 할 수 있습니다. 열쇠도 매우 저렴합니다! 집에서 쉽게 몸을 담그고 잠을 잘 수 있습니다. 그래서 발 담그기는 고대부터 가장 인기 있고 널리 퍼져 있습니다.
사실, 사람들은 이제 건강에 점점 더 많은 관심을 기울이고 있습니다 : 몸을 더 건강하게하고 덜 아프게하십시오 ~
전문가로부터 : 신체의 질을 향상시키고 면역 체계를 강화하는 것입니다.
그러나 겨울이 다가옴에 따라 많은 사람들의 신체적 문제도 천천히 나타나기 시작하여 작은 감기에 걸리기 쉽습니다. 다음과 같은 상황에서 우리는 자신의 신체 면역에주의를 기울여야합니다 ~
따라서 뜨거운 물에 발을 담그면 실제로 면역력을 높일 수 있습니까?
정답은 '아니오'입니다!
뜨거운 물에 발을 담그는 것은 일시적으로 발을 따뜻하게 할 뿐 면역력을 높이는 것은 아니기 때문입니다.
아마 어떤 사람들은 발을 담글 때 허브를 넣으면 면역력을 높일 수 있다고 말할 수 있을까요?
인삼, 당귀, 황기, 참마, 후추와 같은 허브가 좋습니다.
유감스럽게도 대답은 여전히 '아니오'입니다!
약초를 삶거나 과학 기술적으로 추출 및 정제하지 않았기 때문에 약물의 효능을 분리하기 어렵고 신체에 흡수되어 흰 거품에 젖어 있고 소위 "생태"의 건조 과정에서 많은 약초가 위생을 보장하기 어렵고 아리스톨로크 산과 같은 독성 성분에 부착되어 인체 건강을 해칠 것입니다.
위에서 언급 한 허브가 몸에 영양을 공급하고 체질을 개선하여 면역 체계를 강화하기 위해 매우 부드럽게 사용될 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다.
허브는 좋은 허브이지만 발 담그기가 몸에 흡수되는 것은 간단한 문제가 아닙니다. 발 담그는 알약으로 만든 허브 정제 및 추출의 활성 성분의 과학적 과정을 통해서만 발 담그는 알약의 온수 효과를 활용하여 몸에 흡수되어 건강 관리 및 건강, 면역력 향상 효과를 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 인기있는 면역 발 담그는 알약이 현재 시장에 출시되어 허브, 끓이기 및 기타 번거롭고 시간이 많이 걸리는 단계가 필요하지 않으며 캡슐을 직접 복용하는 것, 즉 담그고 녹이는 것은 단순히 건강 파티의 복음입니다.
발을 담그면 긴장을 풀고 피로를 완화 할 수도 있습니다. 족욕의 온수 효과는 미세 순환을 촉진하고 신체의 신진 대사 수준을 높여 근육과 뼈의 막힘을 풀고 체내 노폐물을 배출하는 데 도움이되며 시간이 지남에 따라 더 건강한 체격을 개발하는 데 도움이됩니다.
동시에 족욕은 사람들이 더 빠르고 깊게 잠들 수 있도록 돕는 데에도 매우 좋은 효과가 있습니다. 또한 양질의 수면은 신체가 성장 호르몬을 많이 분비하게하여 신진 대사를 개선하고 식욕을 억제하는 효과가 있으며 체중 감량에도 매우 도움이됩니다.
겨울, 발을 담그는 것 외에도 매일 신체 상태를 개선하기 위해 어떤 다른 방법을 사용할 수 있습니까?
1, 건강한 식단
면역 기능을 향상시키고 싶은 사람들은 식단의 합리화에주의를 기울여야합니다. 요즘 많은 사람들이 항상 식단에주의를 기울이지 않습니다. 비합리적인 식단의 영향으로 건강이 쉽게 손상되고 저항력도 저하되는 경향이 있습니다. 평소에 저는 항상 간식과 정크 푸드를 먹는 것을 좋아합니다. 건강이 영향을 받으면 질병이 나에게 올 것이고 위장 기능도 약해질 것입니다. 저항력을 높이려면 가볍고 건강한 식단을 개발해야합니다. 일반적으로 신체에 필요한 비타민, 아미노산, 미네랄 및 미량 원소를 보충하기 위해 더 많은 신선한 야채와 과일을 섭취하십시오.
2. 충분한 수면 보장
면역 기능을 효과적으로 개선하려는 사람들은 좋은 습관을 개발하고 일찍 자고 일찍 일어나서 저항력이 향상되고 자연 수명이 향상되도록해야합니다. 요즘 많은 사람들이 항상 늦게까지 자고 늦게까지 자고 있습니다. 장시간 충분한 수면을 취하지 않으면 노화 속도가 빨라지고 면역 기능이 저하됩니다. 그러나 많은 장기는 정상적인 기능을 유지하기 위해 밤에 깊은 수면을 취하는 동안 휴식이나 해독이 필요합니다.
3. 과학적인 운동
좋은 운동 습관을 유지하세요. 많은 사람들이 일반적으로 항상 앉아서 장기간 운동 부족은 신체에 좋지 않으며 쉽게 저항력이 약해져 건강에 영향을 미칩니다. 운동을 통해 면역 기능을 향상시키고 신체의 순환과 신진 대사를 촉진하고 혈액의 점도를 낮추고 많은 질병의 예방에 도움이되며 신체를 조절하고 건강을 증진시키는 목적을 달성 할 수 있습니다. 매일 약 30 분의 유산소 운동이 있는지 확인하면 면역 체계가 많이 향상됩니다.
소위 겨울 질병 여름 치료, 봄과 여름에 우리가 몸에 "황폐화"되어 면역력이 점차 감소하면 가을과 겨울 "보복"에있을 때 겨울에 많은 사람들의 신체가 다양한 문제에 더 취약한 이유입니다.
따라서 균형 잡힌 식단에주의를 기울이고, 수면, 과학적 운동을 보장하고, 잠자리에 들기 전에 발을 담그고 건강을 유지하고, 영양을 공급하면서 발을 담그고, 천천히 영양을 공급하고, 정상적인 건강을 회복하십시오.