1, 생강은 체중을 줄일 수 있습니까?
생강에는 에센셜 오일과 진저롤이 풍부하여 칼로리 소비를 늘리고 신진 대사를 개선하며 과도한 체지방을 태울 수 있습니다. 매일 10g의 생강을 섭취하면 칼로리 소비를 늘릴 수 있습니다. 생강 성분을 아침, 점심, 저녁 식사 또는 오후 간식에 적절히 첨가하면 하루 종일 몸을 따뜻하게하고 혈액 순환을 촉진하며 신진 대사를 활발하게 유지하고 지방 연소 속도를 높일 수 있습니다. 쉽게 배가 고프지만 운동하기 싫을 때 생강을 먹으면 지방을 태우고 추위를 막아주므로 건강하고 편리합니다.
(1) 생강이 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 믿지 않으시나요? 이를 뒷받침하는 증거가 있습니다.
1. 생강은 땀을 흘려 증상을 완화하고 폐를 따뜻하게 하여 구토를 멈추게 하며 폐를 따뜻하게 하여 기침을 멈추게 하고 몸을 해독하는 효과가 있으며, 매운맛과 따뜻함이 뭉친 것을 풀어주는 효과는 기와 혈의 작용을 촉진할 수 있습니다.
2. 현대 의학에 따르면 생강은 자극 성분 "진저롤"이 풍부하여 강력한 항산화 효과가 있으며 자유 라디칼을 빠르게 제거하고 지질 과산화의 발생을 억제하며 지방 축적을 예방하거나 줄일 수 있습니다.
3. 또한 생강에는 진저롤이 포함되어있어 혈류를 촉진하고 모공을 확장하며 발한을 촉진하며 신체에서 과도한 열을 제거하여 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다.
(2) 체중을 감량하는 방법은 수천 가지가 있습니다. 왜 체중 감량을 위해 생강을 선택해야 할까요? 그것은 많은 이점이 있기 때문입니다!
1, 몸의 냉기와 열의 균형
많은 사람들은 몸의 냉기가 특히 여성과 노인에게 매우 해롭다는 것을 알고 있습니다. 생강은 혈액 순환을 촉진하고 모공을 확장하며 신진 대사를 촉진하고 신체의 냉기를 몰아내어 신체가 열과 냉기의 균형을 이룰 수 있습니다. 확실히 체중 감량만을위한 것이 아닙니다.
2. 월경을 따뜻하게하고 혈액을 활성화
한방에서는 인체 건강의 기초는 충분한 기와 혈액, 원활한 정맥과 수로이며 외부 추위는 혈관에 가장 해로운 요인으로 종종 월경통, 사지 통증 및 기타 냉혈 정체를 유발한다고 믿습니다. 이번에는 생강을 먹으면 혈액 순환을 촉진하고 차가운 악을 몰아 내고 증상을 빠르게 개선 할 수 있습니다.
3. 가래와 습기 해결
생강은 양기를 자극하고 신체의 신진 대사 기능을 촉진하여 과도한 "가래"와 "물"을 제거하여 신체가 아름다운 체형과 체중 감량 효과를 얻을 수 있도록 도와줍니다.
4. 미용 및 노화 방지
생강에는 혈액 희석제 및 항 응고제에 해당하는 살리실산과 유사한 화합물이 포함되어있어 혈액 지질 저하, 혈압 강하, 심근 경색 예방에 특별한 효과가 있습니다. 따라서 생강은 체중 감량 외에도 노화를 예방할 수 있습니다.
(3) 체중 감량을위한 생강, 마시고 체중 감량. 먹는 방법?
생강의 체중 감량 효과는 사실이지만 많은 사람들이 생강의 맛으로 고통 받고 너무 매워서 먹기에는 너무 매워서 좋은 파트너를 찾았습니다.
꿀
꿀은 중을 튼튼하게 하고 건조함을 보습하며 해독하는 효과가 있습니다. 강장 효과를 통해 인체의 기와 혈액 화학을 촉진하고 기와 혈액의 정상적인 작동을 유지합니다. 현대 의학에 따르면 꿀에는 다양한 항산화 제, 비타민 C 및 플라보노이드가 풍부하고 자유 라디칼은 강력한 "살상력"을 가지고 있으며 꿀 자체는 체중 감량에 완하제 효과가 있으며 꿀의 단맛은 매운 생강을 효과적으로 개선 할 수 있습니다.
이 파트너는 생강의 슬리밍 효과를 파괴 할 수 있지만 생강의 매운 맛을 조절할 수도 있습니다. 이 둘의 조합은 더 나은 슬리밍 효과를 얻을 수 있으며 완벽한 CP입니다.
5 분 자동 빠른 체중 감량 차-꿀 생강 수프
생강 10g, 생강 분쇄기로 생강 퓌레로 갈아서 (절단 효과가 할인 됨) 컵에 넣고 미지근한 물 200mg으로 헹구고 (뜨거운 물을 사용하지 마십시오. 생강의 활동을 파괴합니다) 적절한 온도에 넣고 꿀 한 숟가락을 넣고 잘 저어줍니다.
하루에 2-3 번 마신다 : 아침에 공복에, 점심 식사 후 30 분 후에. 목욕할 경우, 목욕 전에 한 컵을 마십니다.
이전에 소개 한 생강 홍차 단식 방법, 온라인 순환 효과도 좋지만 결국 많은 사람들이 실수로 음식을 놓치게 될 것입니다. 너무 많이 추천하면 모두가 찢어지고 당황 할 것입니다. 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 단순하고 잔인하게 식단만 제시하는 것은 어떨까요? 방향이 명확하면 목표가 성공할 가능성이 낮습니다.
2, 생강은 체중 감량에 적합하지 않습니다.
음 부족 체질은 생강을 사용하여 체중을 감량해서는 안됩니다.
생강은 체중 감량에 좋지만 모든 사람에게 적합하지는 않습니다. 음이 부족한 사람은 체중 감량을 위해 생강을 사용해서는 안됩니다. 소위 음 결핍은 일종의 건조하고 뜨거운 몸으로, 뜨거운 손과 발, 땀에 젖은 손바닥, 물을 마시는 것을 좋아하고 종종 구강 건조, 눈 건조, 코 건조, 피부 건조, 화를 내고 짜증이 나며 수면이 좋지 않은 것으로 나타납니다. 음 결핍이있는 사람들이 체중 감량을 위해 생강을 사용할 수없는 이유는 생강이 따뜻하고 따뜻한 음식에 속하기 때문입니다. 음이 결핍 된 사람들을 위해 생강을 먹으면 음이 결핍 증상을 악화시킬 것입니다. 음이 부족할 때는 음에 영양을 공급하고 열을 없애는 구기자, 감초와 같은 음 영양 약을 더 많이 섭취해야 합니다. 또한 생강은 기에 영양을 공급하고 정신을 고양시켜 추위를 몰아낼 수 있습니다. 음의 불이 너무 강하면 생강물 등으로 목욕을하지 않으면 확실히 점점 더 뜨거워 질 것입니다.
3, 생강 사용 효과
첫째, 구강 궤양
1, 뜨거운 생강차로 하루에 2 ~ 3 회 양치질하십시오.
2. 일반적으로 궤양 표면이 수렴 할 수있는 후 6 ~ 9 회.
2, 가래 기침
1. 생강 달인 15g, 적당량의 설탕을 따뜻하게 첨가하십시오.
2. 아침 저녁으로 65438 + 0 회, 가래 기침을 치료할 수 있습니다.
셋째, 감기 및 두통
1, 뜨거운 생강 물에 발을 담그면 물이 발목을 담글 수 있어야합니다. 뜨거운 생강물에 소금과 식초를 약간 넣고 발이 빨갛게 될 때까지 물을 계속 가열 할 수 있습니다.
2. 이 방법은 감기, 두통 및 기침을 치료하는 데 효과적입니다.
넷째, 치주염
1, 아침저녁으로 하루에 한 번씩 차 대신 뜨거운 생강물로 양치질을 합니다.
2. 목이 아프면 뜨거운 생강물에 소금을 약간 넣고 하루에 2-3 번 차를 마실 수 있습니다.
다섯째, 편두통
1. 편두통이 발작하면 뜨거운 생강물에 손을 담글 수 있습니다.
2. 약 15 분 동안 담그면 통증이 줄어들거나 사라집니다.
여섯, 얼굴 여드름
1. 따뜻한 생강물로 아침 저녁으로 하루에 한 번씩 약 60 일 동안 얼굴을 씻으면 여드름이 완화되거나 사라집니다.
2.이 방법은 주근깨와 건성 피부에도 특정 치료 효과가 있습니다.
일곱, 허리 및 어깨 통증
1. 뜨거운 생강 물에 약간의 소금과 식초를 넣고 수건을 물에 담그고 짜서 환부에 올려 놓고 여러 번 반복합니다.
2.이 방법은 근육을 긴장으로부터 이완시키고 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하며 통증을 크게 완화시킬 수 있습니다.
여덟, 냄새 나는 발
1, 뜨거운 생강 물에 발을 담그고 담글 때 약간의 소금과 식초를 넣고 약 15 분 동안 담그십시오.
2, 건조, 활석 가루를 닦으면 냄새를 제거 할 수 있습니다.
아홉, 충치
1, 매일 아침과 저녁, 뜨거운 생강 물 1 양치질을 고집하고 하루에 여러 번 차를 마신다.
2. 이 방법은 치아를 보호하고 충치를 예방하는 데 매우 효과적입니다.
십, 취함
1. 뜨거운 생강수와 함께 차를 마시면 혈액 순환을 촉진하고 신체의 알코올을 소화 할 수 있습니다.
2. 뜨거운 생강 물에 적당량의 꿀을 첨가하여 술 취함을 완화하거나 제거 할 수도 있습니다.