I. 이점
1, 자신감 향상
라틴 댄스도 자신을 보여주는 과정이다. 이 과정에서 우리는 끊임없이 자신감을 키우고 부끄러움과 두려움을 극복할 수 있다.
2. 관절의 유연성을 높입니다
라틴 댄스에는 모든 근육과 관절, 특히 목, 어깨, 팔꿈치, 엉덩이, 무릎, 발목 등의 관절이 필요합니다. 다른 동작과 패턴을 만들 때 이 관절들은 잘 단련되어 유연성이 향상되었다.
3, 좋은 몸매 만들기
라틴 댄스는 당신의 부드러운 근육 라인을 보여주고 근육의 수축과 스트레칭을 강화시켜 몸매를 만드는 데 매우 좋은 역할을 합니다. 그리고 라틴 댄스는 몸을 아름답게 할 수 있다. 아이가 성장기에 라틴 댄스를 배우고 있다면, 아이가 똑바로 서서 아름다운 몸매를 가지도록 도울 수 있어 가슴, 혹등 등 등 신체 문제를 바로잡을 수 있다.
4. 호흡기 개선
라틴 댄스를 할 때 폐의 스트레칭력이 극대화되어 산소 섭취를 늘리면 폐가 강해지고 질병을 예방할 수 있다.
5. 다이어트 할 수 있어요
라틴어에서는 잦은 골반 흔들림과 가랑이 비틀림이 필요하기 때문에 뱃속 지방을 효과적으로 줄여 다이어트 효과가 뚜렷하다.
6. 긴장을 풀다
빠르게 진행되는 사회에서는 공부와 일 두 방면에서 오는 스트레스가 비교적 크다. 리듬감이 강하고 우아하고 즐거운 댄스곡에서 라틴 노래 몇 곡을 추면 심리적 스트레스를 완화하고 마음을 편안하게 할 수 있다.
둘째, 라틴 댄스의 단점
1, 시간이 많이 걸립니다. 라틴 댄스는 단번에 별로 좋지 않다. 좋은 효과를 보기 위해서는 많은 시간과 정력이 끊임없이 연습해야 한다.
2. 라틴 댄스는 긴장되고, 리듬이 빠르며, 자세가 많다. 어른들은 자칫 잘못하면 다칠 수 있는데, 어린아이는 말할 것도 없다. 그들의 근육력은 형편없고, 관절 힘줄 지구력은 낮으며, 라틴 댄스는 피로에 쉽게 타박상을 입는다. 또한, 라틴 댄스를 할 때, 여성은 반드시 하이힐을 신어야 하며, 소녀의 골격 성장에 불리하다.
라틴 댄스 입문
라틴 댄스는 국가 표준 라틴 댄스와 라틴 댄스 스타일 댄스 (즉 민간 라틴 댄스) 로 나뉜다.
국제 표준 라틴 댄스는 또한 스포츠 댄스를 가리키며 롬바, 차차, 카우보이, 삼바, 투우 5 가지 무용으로 나뉜다. 협회는 세계체육무용연합회 (WDSF), 세계국제표준무용연합회 (WDC), 중국국제표준무용연합회 (CBDF), 중국체육무용연합회 (CDSF) 등으로 나뉜다.
라틴 댄스, 국가 표준 춤은 일종의 경기 스포츠 무용으로, 강한 폭발력 스타일과 기교를 갖추고 있다. 그것은 매우 큰 경기 스포츠 무용의 공간을 가지고 있어, 이미 아시안게임의 정식 경기에 들어갔다. 라틴 댄스는 20 14, 1 12 에서 정식으로 올림픽 진출을 신청했으며 현재 승인 단계에 있다. WDSF 협회는 매년 가장 높은 라틴 댄스 대회로 전 세계 회원국이 선정한 여러 곳에서 개최된다.
세계의 모든 국제 표준 춤에 참여하는 사람들에게 영국의 흑택은 최초의 국제 표준 무용 행사이다. WDC 는 영국에서 블레이크프 댄스 페스티벌을 개최해 유럽인들에게 인기가 많다.