품질을 보장하고 일을 마친 후, 언니들과 하루 종일 이야기를 나누며 절친핸드폰에 연극을 한 편 칠하고, 동영상을 주문하고, 동료들과 담소를 나누었다. 날마다, 달이 거듭되고, 해가 거듭되면서 어느새 희망의 제 4 년이 되었다.
그리고 몸이 내리막길을 걷기 시작했다. 심지어 오래 앉아 운동이 부족해 몸이 뻣뻣하고 허리가 시큰거리고 등이 아파서 몸이 날마다 각종' 경보' 신호를 보내지만, 아랑곳하지 않고 귀담아듣지 않을 수도 있다. 신체의 각 조직, 기관, 시스템에 관해서는, 그들은 대량으로 깃발을 들고 반항했고, 그들은 위기감을 느꼈다. 그럼에도 불구하고, 그들은 단위 조직의 군사 훈련 임무를 진지하게 대하지 않고 여전히 욕설을 퍼붓고 불평을 늘어놓았다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 군사훈련, 군사훈련, 군사훈련, 군사훈련, 군사훈련, 군사훈련)
하지만 결국 임무이기 때문에 더 이상 참여하고 싶지 않습니다. 짐을 싸서 사장을 해고하지 않는 한, 저는 그렇게 큰 용기와 호탕함이 없기 때문에 규칙을 고수하고 팀 훈련에 동참합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 도전명언)
훈련은 가장 간단한 자세에서 전방위적으로 돌아서서 세 걸음까지 갑자기 몸의 각종 부조리를 느꼈다. 터벅터벅 걷고, 중심이 불안정하다. 딴생각을 하고, 구령을 잘못 들었다. 다리는 곧게 펴질 수 없고, 팔은 벌릴 수 없다. 쭈그리고 앉아 있으면 일어날 수 없고, 일어나면 쭈그리고 앉고 싶지 않아. 하루를 훈련하고 집에 돌아와서 팔을 들 수 없고, 관절이 쑤시고, 다음날 깨어나면 온몸이 아파요.
아픔을 가라앉히고, 결심을 하고, 몸을 보호하고, 이 순간부터 시작한다. (조지 버나드 쇼, 건강명언) 군사훈련, 운동, 학습, 다른 사람과의 교제에 대해 마음가짐을 조정하고 싶습니다. 처음에, 나는 거절하고, 욕하고, 신음하며 어려운 수용과 인내심 있는 훈련에 들어갔다. 결국 기적이 일어났다. \ "당신은 손과 발 이 오래되었습니다. 무슨 좋은 훈련이 있습니까? 클릭합니다 "만약 골절이나 뭐 그런 건 많이 잃지 않을 거야." 이런 무더기의 문제들은 모두 자취를 감추었다.
군사훈련 때문에 나는 자신과 내 몸을 천천히 이해하기 시작했고, 천천히 내 몸과 대화하기 시작했다. 나는 또한 내 몸을 잘 보호하지 못한다면 재미있는 영혼이 어디에 있는지 깨닫기 시작했다.
나는 무미건조한 군사훈련을 받기 시작했다. 오늘의 군사 훈련에서, 나는 심지어 내가 동작을 완성하는 것이 훨씬 수월해졌고, 몸이 매우 편안하고 편안함을 느꼈다. 게다가 약간의 땀을 흘려 독을 배출하고, 온 사람이 활기차고 힘이 넘치며, 몸이 활력을 되찾기 시작하여 정상적으로 작동하기 시작했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 흉곽을 통해 숨을 쉬는 느낌이 그다지 상쾌하지 않아서 내 몸이 훨씬 가벼워졌다.
네, 인생의 길은 길고 짧다. 같은 것을 좋아하면 열심히 추구하고 용감하게 쟁취해야 한다. 마음에 들지 않지만 심신에 좋은 일에 대해서는 수시로 마음가짐을 조절할 수 있다. 거절에서 수용까지, 수용에서 마음으로 그 아름다움과 매력을 느낄 수 있는 것도 심호흡을 몇 번 하면 자신을 격려할 수 있는 일이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 공부처럼, 사실 모두가 학습과 사고를 거부한다. 사람과 사람 사이에 결국 큰 차이가 있는 이유는 어떤 사람들은 빨리 자신을 잘 조정하고, 자신이 하기 싫어하는 일 (아마도 자신의 첫인상, 첫느낌) 을 알고, 마음으로 느끼고 느낄 수 있기 때문이다. 시간이 지남에 따라, ta 는 학습의 즐거움, 학습의 아름다움, 학습의 매력, 그리고 결국 서해에 매료되어 평생 이득을 보게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언)
모두들 건강에 주의하고, 일찍 자고 일찍 일어나고, 식습관, 운동이 적당하고, 기분을 유쾌하게 유지해야 한다. 싫더라도 건강을 위해 행동해야 한다. 사실 거절에서 즐거움까지 몇 번의 심호흡만 하면 된다.