온천은 칼로리를 태우나요? 온천에서 살을 뺄 수 있다고 합니다. 추운 겨울에는 많은 사람들이 온천에 가고 싶어합니다. 따뜻한 온천이 많은 따뜻함을 가져올 수 있다는 것은 사실이지만 모든 사람이 온천에 적합한 것은 아닙니다! 온천에 몸을 담그면 칼로리가 소모되는지 알아봅시다.
온천에 들어가면 칼로리가 소모되나요?
미국 '화교신문 뉴욕'의 보도에 따르면 영국 러프버러 대학의 연구에 따르면 섭씨 40도의 뜨거운 물에 1시간 동안 몸을 담그는 것은 30분간 걷는 것과 같으며, 이는 약 100킬로칼로리로 아이스크림 한 숟가락, 초콜릿 크루아상 1/4개, 2만 킬로칼로리를 먹는 것과 같다고 지적했습니다.
온천에서 살을 뺄 수 있나요?
체중 감량을 위해 가장 중요한 것은 몸의 독소와 과도한 수분을 먼저 배출하는 것입니다! 몸에서 독소를 배출하면 많은 질병이 멀리 떨어져 있습니다. 온천에 몸을 담그는 것은 몸을 해독하는 자연스러운 방법입니다. 온천수의 온도가 상승하면 피부의 혈관이 확장되어 과도한 수분을 땀으로 배출하는 데 도움이 됩니다. 시간이 지남에 따라 지방 소비 비율이 점차 증가합니다.
1, 몸에서 독소와 과도한 수분 제거
스파는 특히 여름철에 몸을 해독하는 좋은 방법입니다. 속담처럼 여름은 땀을 흘리지 않고 가을은 콧물을 흘리지 않으며 독이없는 모든 질병, 독이없는 건강한 여행. 여름에는 온천에서 땀을 흘리기가 더 쉽고 땀과 함께 모공을 통해 몸속의 독소가 몸 밖으로 배출되기 때문입니다. 온천을 씻는 과정에서 온천의 라돈, 메타 규산, 황화물, 불소, 스트론튬, 리튬 및 기타 성분이 흡수 후 체내로 침투하여 면역력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 이 자연 해독 방법은 온천에서만 찾을 수 있습니다.
2, 피부 혈관 확장에 도움
온천은 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있기 때문에 그 열은 피부 표면의 혈관을 확장하고 따뜻하게 만들고 정맥을 통해 열을 내부로 운반하여 전신 온도가 상승하고 혈액 순환을 촉진 할 수 있습니다.
3. 땀과 열 발산을 돕습니다.
온천수의 온도가 높기 때문에 온천에 몸을 담그면 땀이 강제로 배출될 수 있습니다. 여름철 온천은 습기를 제거하고 열을 내릴 뿐만 아니라 겨울철 질병을 치료할 수 있습니다. 겨울에 온천에 몸을 담그는 것은 멋진 즐거움입니다. 온천에 몸을 담그면 신체의 혈액 순환을 촉진하고 신진 대사를 촉진 할뿐만 아니라 체중 감량에도 역할을 할 수 있습니다.
온천은 칼로리를 소비합니까?2 온천의 세 가지 주요 이점.
1, 피로 해소, 건조함 감소
가을과 겨울 날씨는 건조합니다. 천년 온천수에 몸을 담그고 모든 먼지를 씻어내세요. 동시에 온천수의 따뜻한 온기로 온몸의 모공을 천천히 이완시키면 피로가 풀리고 건조한 피부에 수분을 공급하며 온몸이 더욱 상쾌하고 편안해집니다.
2, 근육 이완, 혈액 순환 촉진
가을과 겨울철, 기후가 춥고 흐리고 사람들의 활동이 적고 혈액 정체를 일으키기 쉽고 경락이 부드럽 지 않습니다. 온천수의 따뜻함, 부력 및 약리 효과는 혈액 순환을 향상시키고 경락을 막힐 수 있습니다. 온천은 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완하며 혈액 순환을 촉진하여 인체 건강에 매우 유익합니다.
3. 아름다운 아름다운
미용을 좋아하는 많은 여성들에게 온천의 해독 및 미용 효과는 특히 일부 수프 풀에서 효과가 더 좋은 온천 휴가에 가도록 끌어들이는 중요한 이유이기도합니다. 온천에 몸을 담글 수있는 여성은 신체의 혈액 순환을 촉진하고 혈액의 산소를 가속화하여 신체의 영양분이 전신으로 운반되도록 할 수 있습니다. 그리고 몸이 차가운 사람들에게는 온천에 적절하게 몸을 담그면 신체 기능이 향상 될 수 있으며 일반적으로 온천에 적절하게 몸을 담그는 것도 매우 유익하다는 것을 알 수 있습니다.
온천은 칼로리를 소비합니까?3 온천에서 체중을 줄이는 올바른 방법.
1, 굵은 소금 목욕 방법 사용
부종 제거 효과를 강화하고 싶다면 목욕 소금을 사용하여 온천에 몸을 담그는 것이 좋습니다. 온천에 몸을 담글 때 굵은 소금 목욕으로 50-100 그램의 바다 소금을 물에 붓고 밴드를 녹여 천연 바다 소금 목욕을 즐길 수 있으며 피부 조직, 미용 및 신체 윤곽을 활성화하고 혈액 순환과 신진 대사를 촉진하며 신체에 필요한 미네랄을 제공 할 수 있습니다!
2. 온천에 몸을 담그기 전에 300cc의 따뜻한 물을 마시면 부종을 없앨 수 있습니다.
온천의 온도가 높으면 체내 수분이 손실되기 쉽기 때문에 온천에 몸을 담그는 것을 좋아하시는 것이 좋습니다. 일반적으로 섭씨 40도의 뜨거운 물에 10분간 몸을 담그면 약 500칼로리를 소모할 수 있습니다. 온천에 몸을 담그기 전에 300cc의 따뜻한 물을 마시면 수분 보충 외에도 수분 보유를 제거하는 데 효과적으로 도움이 될 수 있습니다!
3, 온천에 몸을 담그면 더 많은 스트레칭으로 하체를 형성 할 수 있습니다.
사실, 온천은 하체의 곡선을 형성 할 수도 있습니다. 우리 모두 알다시피 물은 실제로 부력이 있습니다. 물의 부력을 이용해 다리를 들어 올리고 팔, 엉덩이, 허리 등 살을 뺄 수 있는 곳이면 어디든 마사지를 할 수 있습니다. 간단한 팔다리 스트레칭으로 하체를 마사지하면 더욱 뚜렷한 하체 컨투어링 효과를 얻을 수 있습니다!