예시: 퍼스널 트레이너 과정의 첫 번째 단계: (기본, 중급, 고급 코칭 전문 분야 포함) 계획, 영양, 생리학, 부상 재활, 의학, 트레이닝 기술 등! 초보자에게 좋은 기초를 제공하기 위해 트레이너는 세프 아카데미 디렉터 린 후아이 쉔입니다. 이 과정은 가장 기본적이고 중요한 과정입니다. 퍼스널 트레이너가 되고 싶은 사람은 누구나 이 과정을 먼저 수강해야 합니다.
이 과정을 수료하면 트레이닝 스킬과 퍼스널 트레이너 직업에 대한 이해도는 물론 향후 회원들과 함께 트레이닝하는 수준이 다년간 트레이너로 활동한 일반 트레이너보다 훨씬 높아질 것입니다. 이 과정은 가장 기본적인 퍼스널 트레이너 과정을 교육받은 후에만 진행할 수 있습니다. 중국 내에서는 유일하게 국가대표 시니어 전문 강사, 실무 경험이 있는 보디빌딩 챔피언, 국가 공인 시니어 전문가를 퍼스널 트레이너로 채용하고 있는 트레이닝 아카데미입니다. 예를 들어, 중국 피트니스 분야에서 인정받는 보디빌딩 챔피언인 판징후이, 리헝민, 페이페이, 장투이, 선루이펀(여성) 등의 강사를 고용하고 있으며, 일부는 소개하지 않겠습니다. 세 번째 필라테스 수업:
이 수업은 훨씬 더 중요합니다. 한의학 이론에 따르면 모든 질병의 근본 원인은 척추와 골반의 부적절한 위치 때문입니다. 각 척추는 신체의 기관에 해당합니다. 척추의 위치가 바뀌면 신경을 압박하고 해당 기관의 병리에 영향을 미칩니다.
현재 대부분의 클럽 회원은 척추와 골반에 문제가 있습니다. 필라테스는 코어와 축 확장을 강조하는 운동입니다. 각 동작을 하는 동안 코어와 골반을 올바른 중립 위치에서 제어하여 척추가 항상 확장되도록 회원들에게 요청합니다. 따라서 스포츠 재활 의학의 관점에서 필라테스는 강사가 회원들이 자신의 몸을 다시 돌아보고 다리 개선(X자 다리, O자 다리), 골반 전후 경사, 척추 측만증, 꼽추, 둥근 어깨 및 기타 증상과 같은 잘못된 일상 습관으로 인해 남은 문제를 개선할 수 있도록 도와줍니다.
또한 필라테스 운동은 근육, 특히 심부 근육의 조절 능력을 향상시킵니다. 이는 일부 근력 운동 회원들에게도 매우 도움이 될 수 있으며, 목표 근육이 더 잘 작동하고 더 잘 훈련할 수 있게 해줍니다.
필라테스는 또한 신체를 더 안정적으로 만들어 부상의 가능성을 줄일 수 있습니다.
따라서 트레이너는 회원들의 요구를 충족시킬 뿐만 아니라 회원들이 더 나은 몸매를 갖출 수 있도록 도와야 합니다. 좋은 코치란 단순히 회원을 데리고 근육을 키우거나 지방을 빼는 것만을 의미하지 않습니다. 회원을 더 잘 이해하고 회원들이 더 나은 변화를 이룰 수 있도록 도와야 합니다.
주: 셉 아카데미에서 제공하는 다른 과정은 퍼스널 트레이너의 전문성 개발과 직접적으로 관련이 있습니다. 예를 들어 요가, 기능 훈련 과정, 체육관 관리 및 운영, 개인 트레이너 영업 과정은 모두 필수 전문 과정입니다.