이전에 그렇게 많은 달리기 헬스의 예를 들었는데, 어떻게 황뢰 여기서 효력을 잃었습니까? 신체적인 원인인가요, 아니면 황뢰 들이 잘못된 방법을 고집하지 않았나요? 황뢰 (WHO) 는 옥면서생으로 문예 방면에서 매우 멋진 외모를 가지고 있어 북영 () 에서 가장 잘생긴 선생님으로 칭송받았다. 사람이 중년이 되면 어떻게 살이 찌기 시작하는지 모르겠지만, 쑨리, 딸은 모두 자율적인 헬스맨이다. 황뢰 역시 자극을 받아 다이어트를 열심히 할 예정이다.
사실 하루에 5km 씩 지출하는데, 정상적인 식사의 경우 다이어트 효과가 있나요? 확실히, 우리는 다이어트의 원칙을 이해해야 한다. 바로 적게 먹고 꽃을 많이 먹는 것이다. 우리가 많이 먹으면 운동을 꾸준히 해도 체중을 유지하는 역할을 할 뿐 다이어트의 역할을 한다고 말할 수는 없다. 그래서 우리는 그의 프로그램에 의문을 제기하는 것에 대해 이성적으로 황뢰 들에게 설명할 수 있다.
사실, 모든 사람이 매일 섭취하고 소비하는 에너지가 균형을 이루면 체중이 증가하거나 줄어들지 않습니다. 따라서 다이어트를 시작하고 효과를 볼 필요가 있다고 생각한다면, 섭취를 줄이고, 적게 먹고, 생활의 법칙을 고수하고, 신진대사 장애를 유지하는 것이 필수적입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 여기에 강도 높은 운동까지 더하면 상호 보완적인 다이어트 효과를 볼 수 있다.
그래서 황뢰, 하루에 5 킬로미터, 최대 지방 성장을 계속 하지 않습니다. 정말 다이어트를 하고 싶다면, 그래도 노력해야 한다. 예를 들어 유명 여배우 훠쓰옌 () 는 그녀의 다이어트 비결을 공유한 적이 있다. 팥보리차 한 잔을 장기간 마시는 것이다. 그녀는 임신한 아이의 몸무게 160 근으로 사람들에게 조롱을 당한 적이 있다. 나중에 그녀는 팥보리차로 습기를 제거하고 금방 살이 빠졌다. 황뢰 들에게는 헬스와 달리기 외에 이런 보건차와 함께 빠른 다이어트를 할 수 있다. 결국 이런 효과는 더욱 두드러질 것이다.