미에 대한 이해에 관해서는 우리 모두 다양한 답을 가지고 있다고 생각합니다. 결국 모든 사람의 미적 기준이 다르기 때문입니다. 이제 피트니스 산업이 점점 더 발전함에 따라 사람들의 아름다움에 대한 이해가 다시 한 번 전통을 깨고 있습니다. 체중계의 숫자는 인체의 아름다움을 판단 할 수없는 것 같고 피트니스 후 곡선의 아름다움은 더욱 매혹적입니다.
오늘 소개할 여성은 셰이 러쉬입니다. 그녀는 이제 겨우 22살이지만 이미 한 아이의 엄마입니다. 출산 후 살이 찔 것이라는 우려와는 달리 그녀는 그런 고통을 겪어본 적이 없습니다. 그녀는 약 100kg의 몸무게를 유지하고 있습니다. 많은 엄마들이 부러워하는 체중이지만 시어는 그렇게 생각하지 않습니다. 그녀는 이전보다 더 뚱뚱해진 것 같아서 식이요법과 운동이 필요하다고 느낍니다.
처음에는 운동 경험이 많지 않았고 여러 기구를 어떻게 사용하는지 몰라 농담도 많이 했습니다. 하지만 그녀는 포기하지 않고 꾸준히 노력한 결과 좋은 결과를 얻었습니다. 그녀는 식단을 엄격하게 조절하고 고칼로리 음식과 탄산음식을 먹지 않기로 결심했습니다.
앞으로 며칠 동안 셰이는 일주일에 다섯 번의 운동을 계획할 것입니다. 월요일은 정기적으로 다리 운동을 하는 날입니다. 스쿼트, 딥 스쿼트, 하드 풀 등의 운동이 그녀의 일상적인 운동입니다. 또한 그녀는 춤을 정말 좋아합니다. 그녀는 춤을 출 때마다 10분마다 워밍업을 합니다.
그런 공격적인 운동과 다이어트를 하다 보니 당연히 체중이 줄어들 수밖에 없었습니다. 하지만 그렇지 않았습니다. 파워리프팅에 깊이 중독된 후 모든 것이 바뀌었습니다. 눈 깜짝할 사이에 5년 동안 건강했던 그녀는 40파운드가 증가했습니다! 어떤 사람들은 그녀의 운동 능력이 완전히 말의 머리에 마차를 올려놓았다고 말하며, 그녀는 운동 습관으로 점점 더 뚱뚱해지고 있습니다. 어떤 사람들은 그녀가 지금 더 풍만하고 그녀의 곡선이 예전보다 훨씬 더 섹시하다고 생각합니다. 나는 당신에 대해 잘 모르지만 후자를 선호합니다.
Shane은 이렇게 말합니다. 저는 운동한 5년 중 4년 반 이상 웨이트 트레이닝을 해왔어요. 그 과정에서 유산소 운동도 많이 하고, 하루에 1200칼로리를 먹으며 살이 쪘어요. 체중을 늘리려면 유산소 운동을 제한하고 평소보다 두 배 많은 칼로리를 섭취하는 방법을 배워야 하나요? 가장 중요한 것은 역기를 들 때 그녀는 건강했을뿐만 아니라 건강했습니다. 그녀는 말했죠, 알겠어요? 날씬한 것이? 무의미하다고요. 음식은 적이 아닙니다. 웨이트 리프팅의 결과는 놀랍습니다. 보기에 안 좋아 보이나요? 남자답게 보이나요? 안전지대에서 벗어나 스스로를 놀라게 하기만 하면 됩니다!
살을 빼고 싶었던 셰이의 처음 욕망부터 자신감을 얻은 것까지, 정말 한 편의 드라마가 진행 중이었지만 운동 후 그녀는 삶을 즐기는 법을 배웠고 먹는 것이 칼로리로 계산되지 않는다는 것을 알게 되었습니다. 적어도 제 생각에는 그녀가 지금 더 매력적인 몸매를 갖게 된 것은 분명합니다. 여러분은 어떻게 생각하시나요?
저는 홈스쿨링 교사, 수석 산부인과 의사, 멀티 플랫폼 육아 저술가입니다. 저를 팔로우하면 모성과 육아에 대한 실용적인 지식을 얻을 수 있습니다. 혼란스럽거나 궁금한 점이 있으면 언제든지 저에게 개인적으로 편지를 보내 주시면 신속하게 답변해 드리겠습니다. 제가 제안하는 몇 가지 팁이 부모로서 깨달음을 얻고 더 이상 혼자 육아를 하지 않는 데 도움이 되길 바랍니다.