우선, 수박
수박 자체는 차갑고 달콤하고 육즙이 많으며 비타민과 기타 물질이 풍부하여 건강한 녹색 식품이라고 할 수 있습니다. 또한 더운 여름에는 수박이 사람들이 더위를 제거하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 수박은 모든 사람들이 선호하므로 여름의 많은 MM도이 음식과 매우 흡사합니다.
수박에는 보물이 가득합니다. 육즙이 많고 맛있는 수박 과육 외에도 수박 껍질도 역할을 할 수 있습니다. 부종 체질 MM의 경우 여름에 부종을 제거하는 가장 좋은 음식은 수박입니다. 수박 과육에는 이뇨 역할을 할 수있는 설탕과 소금이 풍부하여 체내의 과도한 수분을 소변 형태로 배출 할 수 있으므로 여름에 수박을 먹으면 열과 해독을 제거하는 역할을 할뿐만 아니라 몸의 부종을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 귀에 수박 껍질의 역할도 무시해서는 안됩니다. 수박 껍질에 함유 된 영양소는 신장염과 부종의 증상을 치료하는 데 사용할 수 있으므로 부종 신체 MM을 완화하는 데에도 역할을 할 수 있습니다.
다이어트 팁 :
수박을 자른 후 바로 먹을 수 있다는 것은 잘 알려져 있지만 수박 껍질을 먹는 방법에 대해서는 거의 알지 못합니다. 사실 수박 껍질에는 수박보다 영양소가 적지 않으며 신체 기관의 장기 부종을 완화 할 수도 있습니다. 따라서 부종을 제거하기 위해 수박을 사용하고 싶을 때는 수박 껍질을 현명하게 사용하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 수박 껍질은 영양가있을뿐만 아니라 부종을 제거하는 데 효과적인 역할을하는 이중 껍질 죽으로 끓일 수 있습니다.
수박을 먹는 것은 또한 몇 가지 기본 예방 조치, 즉 수박은 식사 전후에 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 식사 전후에 수박을 먹으면 수박의 많은 양의 물이 알려지지 않은 소화액의 농도를 감소시키기 때문입니다. 소화액의 농도가 감소하면 체내로 섭취 한 음식이 소화 및 흡수가 어려워지고 지방이 체내에 축적되므로 이때 수박을 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 또한 수박은 차가운 과일이기 때문에 더 많이 먹지 않는 것이 가장 좋으며 그렇지 않으면 위장 기능을 손상시키기 쉽습니다.
둘째, 쌀 수프
쌀 수프는 실제로 죽에서 나온 다량의 유백색 수프입니다. 많은 경우 사람들은 쌀국과 일반 죽 사이에 차이가 없다고 생각하기 때문에 쌀국의 효과를 무시하기 쉽습니다. 그러나 실제로 쌀국은 부종을 제거하려는 MM에게 매우 효과적인 음식입니다. 쌀국은 주로 쌀의 다양한 섬유질이 풍부한 쌀의 주스로 만들어지기 때문에 쌀국의 영양 성분은 매우 높습니다.
쌀국은 본질적으로 알칼리성 식품으로 과도한 위산을 어느 정도 효과적으로 완화 할 수 있습니다. 동시에 쌀국의 알칼리성 물질은 부종을 완화하는 데 일정한 역할을하여 신체의 과도한 수분을 소변 형태로 빠르게 몸 밖으로 배출 할 수 있습니다. 그러나 쌀국은 유동적 인 음식이기 때문에 주요 식사로 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 일상 생활에서는 먹기 전에 마실 수 있습니다. 장기 지속성은 부종 몸을 변화시키는 데 명백한 영향을 미칩니다.
셋째, 파파야
파파야는 "모든 과일의 왕"으로 여겨져 왔습니다. 풍부한 영양 외에도 파파야는 부종 제거에 좋은 효과가 있습니다. 파파야에는 체지방을 지방산으로 전환하여 체지방 축적을 줄이는 데 도움이되는 프로테아제 효소가 포함되어 있습니다. 또한 신체의 과도한 수분 섭취에 대한 풍부한 파파인 효소의 파파야도 매우 좋은 효과가 있으므로 부종 증상을 효과적으로 완화 할 수 있습니다.
다이어트 팁 :
그러나 파파야를 너무 오래 보관해서는 안되며, 그렇지 않으면 파파야의 영양소 손실로 이어지기 쉽고 그에 따라 신체의 치료 효과가 감소한다는 점에 유의해야합니다. 또한 파파야의 소화 효과가 매우 중요하기 때문에 임산부는 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 알레르기가있는 신체 MM의 경우 부종을 제거하기 위해이 음식을 포기하는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 신체 내부 장기에 손상을 입히기 쉽고 신체 건강에 더 해 롭습니다.
Four. 욥의 눈물
보리는 우리가 일상 생활에서 자주 먹는 음식입니다. 일반적인 영양가 외에도 한의학에서 약초로 자주 사용되어 특정 치료 효과가 있습니다. 그러나 부종을 제거하는 데 욥의 효과가 매우 중요하다는 것은 부인할 수 없습니다. 욥의 눈물은 비타민과 다양한 미네랄이 풍부하여 신체의 신진 대사 기능에 특정 영향을 미치므로 부종을 빠르게 제거하여 신체의 과도한 수분을 소변 배출 형태로 제거 할 수 있습니다.
일반적으로 욥의 눈물은 죽이나 수프로 조리하여 먹습니다. 이 방법은 보리의 영양분을 죽이나 수프에 부분적으로 용해시켜 영양분이 몸에 더 쉽게 흡수되도록하여 신체의 수분 대사를 촉진하여 이뇨 및 부종의 목적을 달성 할 수 있습니다.
다섯째, 사과 사이다 식초
사과 사이다 식초는 일련의 발효 과정을 통해 사과 주스에 의해 형성된 새로운 유형의 알칼리성 음료입니다. 사과 사이다 식초는 일련의 신진 대사를 위해 체내에 섭취되면 알칼리성이됩니다. 이러한 알칼리성 물질은 체내의 유기산을 알칼리성 물질로 빠르게 전환하여 신체를 알칼리성 및 건강한 상태로 유지할 수 있습니다. 알칼리성 물질은 신체의 부종을 제거하는 데 도움이되므로 부종성 신체의 부종을 완화 할 수 있습니다.
여섯, 레몬 물
레몬 자체는 일종의 미용 및 슬리밍 영양 식품이며 부종이있는 MM의 경우 레몬 물도 신체의 부종을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 MM은 몸에 부종이 있기 때문에 물 소비량을 줄이면 부종을 제거하는 목적을 달성 할 수 있다고 생각합니다. 그러나 레몬 워터는 일반 물과 다릅니다. 레몬 물에는 레몬 영양소가 포함되어 있기 때문에 신체에 특정 신진 대사 효과가 있습니다. 부종을 제거하려는 MM의 경우 레몬 물을 더 많이 마신다고해서 부종 현상이 강화되지는 않습니다.
레몬의 맛은 신맛이 나지만 레몬 자체는 알칼리성 식품입니다. 따라서 신체가 일정량의 알칼리성 음식을 섭취하면 신체의 PH 값을 정상적인 알칼리성 상태로 유지할 수 있으며 이러한 알칼리성 물질은 신체의 과도한 수분을 흡수하고 소비하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 레몬 물은 특정 땀 기능을 할 수 있으며 신체의 과도한 수분을 땀의 형태로 배출하여 부종 몸을 변화시킬 수 있습니다. 그러나 레몬은 매우 산성이기 때문에 하루에 너무 많은 레몬 물을 마시지 않는 것이 가장 좋습니다.