소다수는 소다수 (탄산수소 나트륨) 의 수용액으로 약 알칼리성을 띠고 있다. 단기간에 대량으로 마시는 것은 좋은 선택이 아니다. 한 번에 350ML 을 마시는 것은 과학적이다. 하루에 몇 번 따로 마실 수 있고, 두세 병을 마셔도 문제없다. 소다수는 위산을 중화시켜 위장 흡수, 건위를 강화할 수 있다. 하지만 소다수를 장기간 마시면 알칼리중독을 일으킬 수 있는데, 거식, 메스꺼움, 두통, 경련, 혼수 상태, 특히 노인과 신장병 환자로 나타난다.
소다수는 탄산수소 나트륨의 수용액으로 자연적으로 형성될 수도 있고, 약 알칼리 발포판, 소다 발포판, 기계 인공으로 생산될 수도 있다. 소다수에는 약알칼리성이 함유되어 있어 의학적으로 살균외용을 할 수 있다. 시중에서 판매되는 소다수는 대부분 합성 탄산음료로 이산화탄소를 순수한 식수에 넣고 감미료와 향료를 첨가한다. 그래서 조금만 마시면 사람의 몸에는 좋지만 물을 마시기에는 적합하지 않다. 하루에 한 병 반 정도 마시는 것이 좋다.
확장 데이터:
아침에 일어나면 따뜻한 소다수 한 잔을 마시면 소화를 돕고 신진대사를 촉진하며 체내에 쌓인 노폐물을 배출하여 아침 아침 식사에 대한 식욕과 배변이 원활해집니다. 출근하거나 외출할 때 소다수를 휴대하는 것이 좋다. 다른 음료를 마시는 것보다 갈증을 해소할 수 있기 때문이다. 소다수는 건강과 경제의 대표이다. 오후 3 시에 명인탄산음료 한 병을 마셔요. 이때 일 때문에 땀을 흘리며 배뇨하는 체내에 물이 부족하다. 이때 수분을 보충하면 흡수가 쉽고 신경작용이 강하다.
다른 시간에는 언제든지 소다수를 보충할 수 있어 더 건강하고 활기차게 할 수 있다. 조깅, 테니스, 농구 등 운동이나 땀을 많이 흘린 후 소다 한 병을 마시면 갈증을 빨리 풀고 산-염기 균형을 조절하고 체내 독소를 배출하는 데 도움이 된다. 과음하고 자기 전에 탄산음료를 많이 마시면 숙취가 나지 않는다. 숙취를 하면 약한 알칼리성 물을 마시면 기분이 좋아진다.
고기, 계란 등 산성 음식을 자주 먹으면 몸이 산성 체질에 처한다. 천연 소다수는 산-염기 균형을 더 잘 조절할 수 있기 때문에 이 때 명인 소다 한 병을 마셔도 무방하다. 하루의 고된 일을 거쳐 체내 젖산이 쌓이면 쉽게 피로를 느낄 수 있고, 어깨는 시큼하고 힘이 없고, 목은 딱딱하고 빡빡하다. 적당량의 소다수를 마시고 미지근한 물로 씻고 목욕 후 20 분 정도 남은 소다수를 마시고 저녁을 먹으면 피로를 덜어주고 편안하고 다이어트 효과가 있다.
참고 자료:
하루에 소다수 두 캔은 심부전이 쉽다-인민건강망-인민망