트레드밀은 가정과 체육관의 일반 피트니스 장비이며 오늘날의 가정용 피트니스 장비 중 가장 간단한 종류이며 가정용 피트니스 장비 중 가장 좋은 선택입니다.
1965 년 스칸디나비아 탄텔리에서 세계 최초의 가정용 러닝 머신이 탄생했으며 디자이너는 속도 구동 벨트의 원리에 따라이를 수정했습니다.
2, 로잉 머신
로잉 머신, 로잉 머신, 로잉 머신, 로잉 머신, 에르고 미터, 육상 로잉 머신, 실내 로잉 머신이라고도합니다.
로잉 머신은 다리, 허리, 상체, 가슴, 등 근육을 강화하는 데 좋습니다. 노를 저을 때마다 상지, 하지, 허리, 배, 등이 완전히 수축하고 늘어나는 과정에서 전신 근육 유산소 운동의 효과를 얻을 수 있습니다.
특히 허리, 복부 및 팔뚝에 지방이 많은 사람들에게는 조정이 예상치 못한 피트니스 효과를 줄 것입니다.
3. 다이나믹 사이클링
1980년대 미국 퍼스널 트레이너이자 익스트림 운동선수인 조니그가 처음 창안한 영어 이름인 스피닝. 음악과 시각 효과를 결합한 독특하고 활기찬 실내 사이클링 트레이닝 프로그램입니다.
실외 주행의 모든 단점을 극복한 다이나믹 사이클링은 기술적 개선 덕분에 전신 운동이 가능하고 배우기 쉬운 유산소 운동이 되었습니다.
4, 허리 기계
인체의 자연스러운 신체 디자인과 완전히 일치하는 미국 허리 바디 메인 시스템으로 가슴, 어깨, 허리, 복부, 엉덩이, 다리 및 기타 신체 부위가 자연스러운 스윙을 통해 운동 효과를 얻을 수 있도록 특히 팔꿈치, 허리, 복부, 어깨, 목 이완 및 근육 운동, 좋은 결과를 얻기 위해 쉽고 자연스러운 스윙, 제품은 작은 면적 (약 1 평방 미터), 접기 및 보관하기 쉬운 제품을 커버합니다.
5. 덤벨
영어 이름인 덤벨은 역도 및 피트니스 운동 보조기구입니다. 바벨보다 작습니다. 가벼운 덤벨의 무게는 1, 2, 3, 5, 8, 12파운드(1파운드 = 0.4536kg) 등입니다. 헤비 덤벨은 10, 15, 30kg 등의 무게로 제공됩니다.
운동하는 동안 소리가 나지 않기 때문에 덤벨이라는 이름이 사용됩니다.
헬스장에서 좋은 사진을 찍으려면 어떻게 해야 하나요? 인터넷 셀러브리티 시대에 사람들은 자신을 표현하는 데 점점 더 많은 관심을 가지며 인터넷의 관심을 끌 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 특히 헬스장을 배경으로 자신의 몸매를 과시하는 것은 최고의 방법 중 하나로, 과도한 클릭을 유도할 수 있습니다.
둘째, 조명입니다. 체육관에는 일반적으로 자연광이 충분하지 않고 딱딱한 천장 조명이 있어 얼굴에 그림자가 생겨 보기 좋지 않을 수 있습니다. 따라서 사진작가가 아니라면 조명을 잘 살펴봐야 합니다. 일반적으로 탈의실과 욕실에는 인물 사진의 결점을 가릴 수 있는 부드러운 조명이 있습니다. 이번에는 밝은 조명을 사용하면 멋진 헬스장 셀카를 찍을 수 있습니다.
세 번째 포인트는 모델링입니다. 우선, 소년, 소년들은 체중 감량 외에도 건강실에 가서 지구력과 근력을 운동하므로 남성미를 보여주기 위해 사진을 찍을 때 인색하지 말고 대담하게 근육을 보여주세요. 항상 면도하고, 항상 면도하고, 항상 면도하고, 아무도 원숭이를보고 싶어하지 않습니다. 화면을 통해 여우 냄새를 맡을 수 있습니다. 그런 다음 땀과 함께 좋은 각도, 근육 클로즈업 또는 피트니스 모델링을 찾으면 소녀들이 당신을 위해 미쳐 버릴 것입니다. 소녀의 경우 측면 샷에서 요가를하는 등 몸을 보여주기에 완벽하고, 측면 샷에서 쪼그리고 앉아서 커리어 라인을 보여주는 등 대담하게 자신을 보여주는 것도 중요합니다.
요컨대 헬스장에서 좋은 사진을 찍고 싶다면 먼저 좋은 몸매를 가져야 합니다.
체육관에서 좋은 사진을 찍는 방법? 체육관 사진은 주로 아름다운 라인을 반영하고 충분히 표현할 수있는 좋은 영화입니다. 스트레칭을하면서 촬영할 때 촬영 각도를 변경하고 고개를 더 높이면 몸이 길어질 수 있습니다. 더 넓은 원근감을 표현하려면 광각 렌즈로 촬영하는 것이 가장 좋습니다. 카메라나 당시 상황이 허용하지 않는 경우에만 원거리에서 촬영할 수 있습니다. 이 경우 비교적 단순한 색상과 구조를 가진 콘텐츠를 배경으로 사용하세요. 이렇게 하면 이미지의 주제가 더욱 강조됩니다. 주인공을 구도의 중앙에 배치하는 것은 피사체를 강조하는 매우 적절한 방법이지만, 이미지의 피사체를 적절하게 중심에서 벗어나게 하면 이미지에 흥미를 더할 수 있으며 이러한 진부하지 않은 접근 방식은 대부분의 사람들의 관심을 끌 수 있습니다.