하나, 부인과 질환 의류 예방
1, 속옷이 너무 꽉 끼지 않고 "브래지어 증후군"을 예방하기 위해
일부 소녀들은 너무 꽉 끼고 너무 작은 브래지어를 장기간 사용하면 유방이 과도한 제약을 받아 모양이 바뀔뿐만 아니라 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 일부는 어깨 불편감, 가슴 압박감, 어지러움, 메스꺼움 등의 증상을 느낍니다. 이는 꽉 조이는 브래지어가 호흡 근육의 움직임을 제한하여 통풍이 제대로 이루어지지 않기 때문입니다. 또한 목 근육, 혈관 및 신경을 압박하여 자궁 경부 척추증을 유발하여 상지 마비 및 목 통증과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 여자 친구, 특히 성장기 소녀는 적절한 크기의 브래지어를 선택하고 잠을 잘 때 벗어서 몸이 이완 상태가되도록하는 것이 좋습니다.
2, 여성, 슬리밍 속옷 착용에주의
전문가들은 슬리밍 속옷은 체중 감량을 할 수 없다고 말합니다. 압출로 인해 체지방이 사라지지 않고 압력이 해제되면 신체가 즉시 원래 상태로 돌아갑니다. 대부분의 슬리밍 속옷은 꽉 끼는 옷으로 만든 강한 탄성 섬유 소재로 만들어져 통기성이없고 정상적인 혈액 순환과 피부 땀 배출에 영향을 미치고 박테리아 감염을 일으키기 쉽고 염증 반응을 일으키지 만 외음 질염, 여성의 사적인 부분 및 골반 염증 질환을 앓을 수도 있습니다. 슬리밍 옷을 장기간 착용하면 신체 활동이 제한되고 근육 긴장이 어느 정도 복부 혈액 순환과 내장 산소 공급을 방해하여 자궁 및 난소 손상을 초래하여 월경 장애, 위장 기능 저하, 복부 불편, 피로 및 기타 증상을 유발합니다.
복부, 신장, 비장, 간, 위, 장 및 기타 장기의 복강을 단단히 감싸는 슬리밍 속옷은 내부 장기와 신경계가 장시간 긴장 상태에있어 위장 기능이 저하되고 소화 시스템 기능이 약화되어 변비를 유발합니다. 너무 꽉 끼는 속옷은 신체에 좋지 않을뿐만 아니라 매우 "우아"합니다. 때로는 거리에서 속옷이 너무 꽉 끼기 때문에 청바지를 통해 라인을 보여주기 때문에 엉덩이 지방 흔적을 명확하게 볼 수 있으며 매우 추악합니다.
3, 따뜻함에주의
봄과 가을 기후 변화, 에어컨이 설치된 객실은 오랫동안 시원합니다. 여성은 보온에주의를 기울이고 허리가 낮은 바지와 배꼽 드레스를 입도록주의해야합니다. 장기간 착용하면 허리가 차갑고 신장 기 손상, 추위, 약함, 피곤함, 음식 부족, 대변 부족 및 기타 증상을 두려워하는 사람들이 있습니다. 차가운 탯줄은 신체의 위장 기능에 영향을 미쳐 설사와 불규칙한 월경을 일으키기 쉽고 젊은 여성의 방광염 위험을 증가시킵니다. 지금은 젊지 않다고 생각하지만 노년기는 "앉아"아플 것이라고 옆집 할머니가 말했습니다.
4. 앞면이 길고 뒤꿈치가 뾰족한 가죽 신발을 신지 마십시오.
앞면에는 일반적으로 "죽은 소를 발로 차는 것"으로 알려진 큰 조각이 있습니다. 이런 종류의 신발과 좁고 좁아서 오래 서 있거나 오래 걷는 것은 "고문 장치"와 같습니다. 슈퍼 하이힐, 뾰족한 하이힐 "패션 신발"도 신체에 좋지 않습니다. 발 통증, 무감각 및 기타 불편 함을 유발할뿐만 아니라 허리와 다리 통증의 원인이기도합니다. 일반적으로 뒤꿈치는 3cm보다 높지 않아야하며 밑창에는 경사가 있어야합니다.
그건 그렇고, 구리 못이있는 얇은 하이힐을 신지 않는 것이 가장 좋습니다. 버스에서 한 청년이 동승자에게 속삭였습니다."조심해, 하이힐 신은 여자들한테서 떨어져. 마지막으로 급제동했을 때 한 여성의 하이힐이 제 발을 밟아 거의 죽을 뻔했습니다. 병원에 갔을 때 "맙소사, 온통 보라색이네요."라고 말했어요. 사진과 처방전 비용이 100달러가 넘었어요. 신발을 신은 곳까지 전부 다요."
둘, 부인과 질환 예방
1, 운동, 신체의 면역력 향상, 체력 향상, 강한 신체.
2. 남편과 아내는 모두 좋은 위생 습관을 기르고 특히 성기의 청결에주의를 기울여야합니다.
3. 균형 잡힌 영양에주의를 기울이고, 영양 상태는 신체와 정상적인 식물상 사이의 균형을 유지하는 데 중요한 요소입니다.
4, 정기 부인과 검사 정기 부인과 검사도 여성, 특히 부인과 질환을 예방하기 위해 기혼 여성은 필요한 방법 중 하나입니다.
5. 너무 많은 낙태와 출산도 부인과 질환의 원인 중 하나입니다. 따라서 너무 많은 낙태와 스크랩은 물론 출산 횟수도 피해야합니다.
6. 월경 중, 낙태 후 30 일 동안 성교는 금지되어 골반 감염과 혈액 역류를 유발하여 자궁 내막증을 유발할 수 있으며 불임을 유발할 수도 있습니다.
7, 부인과 검진. 일반적으로 40세 미만의 기혼 여성은 2년에 한 번, 40세 이상의 여성은 1년에 한 번 검진을 받아야 합니다.
8. 항생제는 여성의 사적인 부분의 PH 값과 정상적인 세균총을 변화시킬 수 있으므로 항생제를 쉽게 복용하지 마십시오. 항생제의 남용, 오용 또는 비합리적인 적용은 불리한 결과를 가져올 것입니다.
9. 좋은 위생 습관을 기르고, 공공 장소는 세면대, 욕조, 목욕 타월 및 기타 위생 용품을 사용하지 말고, 화장실에 가기 전에 손을 씻고, 부정한 화장지를 남용하지 말고, 배변 후 외음부를 앞뒤로 닦고, 속옷을 갈아 입고 통풍이 잘되는 곳에 두어 건조시킵니다. 냄비와 수건은 개인용이며 속옷과 양말은 별도의 욕조에서 세탁하세요. 목욕을 합니다.
10. 여성이 가임기에 적합 할 때 완전한 임신을하면 자궁 근종 및 난소 암과 같은 부인과 질환의 발병률을 줄이고 면역력을 높이며 원발성 월경통을 치료하고 폐경을 지연시킬 수 있습니다.
11, 외음부를 깨끗하게 유지하고 외음부를 따뜻한 물로 씻고 외음부를 씻기 위해 약물을 사용하지 않는 것이 가장 좋으며 여성 개인 부분의 정상적인 산성 환경을 변경하지 않도록 강한 알칼리성 비누를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 비누를 사용해야하는 경우 피부 자극을 줄이기 위해 덜 자극적 인 아기 비누를 선택해야합니다. 사용되는 클렌징 유형에 관계없이 해당 부위를 깨끗하고 건조하게 유지하는 것이 중요합니다.
12, 정상적인 성생활과 안전하지 않은 성생활도 여성 부인과 질환을 유발하는 중요한 요인입니다. 무질서한 성생활은 부인과 질환을 일으킬 수 있습니다. 반면에 조화로운 성생활은 여성의 감정을 이완시키고 유방의 혈액 순환을 촉진하며 유방 질환을 예방할 수 있습니다.
부인과 질환은 여성에게 흔하고 빈번한 질병입니다. 그러나 많은 사람들이 부인과 질환에 대한 충분한 지식이 부족하고 신체 건강 관리가 부족하고 다양한 나쁜 습관과 결합되어 점차적으로 건강이 저하되어 많은 여성 질환이 오랫동안 치료할 수 없어 여성의 정상적인 생활과 업무에 큰 불편을 초래합니다. 따라서 여성은 일상 생활에서 더 많은 예방 조치를 취해야합니다.