요즘 사람들은 휴대 전화를 가지고 노는 것을 선호하며 휴대 전화는 사람들에게 필수품 인 일상적인 커뮤니케이션 도구이기도합니다. 길을 걷다 보면 누구나 손에 휴대전화를 들고 있는 것을 볼 수 있으며, 언제 어디서나 휴대전화를 들여다보고 있는 사람들을 볼 수 있습니다. 사람들은 점점 더 오랜 시간 동안 스마트폰을 사용하게 될 것이며, 이에 따라 목디스크의 발생도 증가하고 있습니다. 전문가들은 또한 휴대 전화를 볼 때 턱을 벌리면 경추에 가해지는 압력을 줄일 수 있으므로 경추가 편안한 환경에서 경추가 될 수 있다고 사람들에게 상기시킵니다.
척추는 사람의 척수를 보호하고 신체의 가장 중요한 기둥이라는 것은 누구나 알고 있습니다. 척추 부상은 인체에 매우 큰 타격을 줍니다. 사람의 경추 디스크가 고압 상태에 있으면 노화가 가속화되고 경추에 불편함을 느끼며 뼈가 박차를 가할 수 있습니다. 일부 데이터에 따르면 자궁 경부 척추증의 발병률은 약 15 %, 특히 일부 노인들에게서 나타날 수 있으며, 젊은이들도 자궁 경부 척추증을 앓고있는 것이 분명하며 이는 또한 주목할 가치가 있습니다.
평소 스마트폰을 사용할 때는 턱을 약간 괴고 있어야 합니다. 휴대 전화를 볼 때는 휴대 전화 화면과 시선이 같은 높이에 있도록하여 장시간 휴대 전화를 사용하지 않도록하십시오. 이것은 경추에 컨디셔닝 역할을 할 수 있지만 경추에 너무 많은 압력을 가하지 않아 경추 척추증의 출현을 초래하지 않습니다. 이러한 방법 외에도 컴퓨터를 보는 사람들은 올바른 높이에서 의자를 제어하고 올바른 앉은 자세를 취해야하며 일반적으로 등 근육 운동을 강화하여 사람들이 더 건강해질 수 있도록해야합니다.