운동을 많이 한 후에는 체액이 많이 손실되어 이때 전해질 장애가 발생합니다. 따라서 운동 후 전해질 물을 마시면 신체에 필요한 수분과 전해질 성분을 보충하고 신체가 더 편안하게 느낄 수 있습니다.
우선, 에일리언
에일리언 전해질 워터는 제가 운동 후에 꼭 마시는 음료입니다. 주로 과일 맛으로 다양한 맛이 있습니다. 저는 개인적으로 포도 맛을 좋아하는데, 포도 맛 탄산수 맛이 나며 매우 상쾌합니다.
칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 이온이 풍부합니다. 단기간에 전해질을 보충하여 신체의 정상적인 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 자당이 들어 있지 않고 다양한 비타민과 미네랄이 첨가되어 있으니 부담없이 마셔보세요~
두 번째, 펄스
이 음료는 제가 초등학교 때 마셨던 음료입니다. 그 당시 학교 남학생들은 농구를 한 후 사먹는 것을 좋아했습니다. 병은 큼직하고 물이 많이 들어있었고 일반 음료보다 저렴해 보였어요. 당시 펄스 한 병은 1달러 반에 불과했습니다.
셋째, 젠리바오
젠리바오가 낯설지 않으실 거라고 생각해요. 저는 어렸을 때 자주 가던 술집의 단골이었거든요. 작은 병이 운동 후 마시기에도 좋은 줄은 몰랐는데, 다른 스포츠 음료보다 맛도 좋고 주황색 외관이 꽤나 땅땅하네요~
지안리바오 한 병의 칼로리는 약 163칼로리입니다. 마셔도 부담스럽지 않아요. 전해질 함량은 88~246mg으로 높습니다. 맛을 더 좋게하기 위해 꿀도 첨가되어 있습니다. 달콤한 실크 생산은 맛이 좋습니다.
넷째, 스크림
네 가지 음료 중 스크림이 가장 과학적인 병 디자인을 가지고 있다고 생각합니다. 주둥이가 눌러져 있어서 마실 때 새는 걱정을 할 필요가 없죠. 우리 엄마는 지금 스크림 보틀을 프라이팬으로 사용해서 바삭바삭한 맛이 좋아요.
전해질 음료이기도 합니다. 기본적으로 한 병에 칼로리가 없고 사탕수수 설탕이 첨가되지 않아 마시는 데 부담이 없어요. 전해질 외에도 판토텐산칼슘과 비타민 B6도 첨가되어 있고 단맛과 신맛이 적당해서 아주 상쾌하게 마실 수 있습니다.