만족, 받아 주시기 바랍니다
110kg 1.6 m 저는 여자 15 살입니다. 나의 급우들은 모두 내가 뚱뚱하다고 생각한다. 나는 다리에 고기가 많다. 어떻게 하면 다리를 가늘게 하고 두꺼운 면으로 감쌀 수 있습니까? 그런 다음 면화에 랩백을 싸세요. 마지막으로 이 장비들을 입고 달리기를 합니다. 적은 노력으로 더 많은 일을 할 수 있다.
이것이 좋은 몸매를 갖는 데 도움이 되었으면 좋겠다.
본인 14 세, 이미120kg 에 도달했습니다. 나는 다리가 굵은데, 어떻게 날씬해? 네가 얼마나 키가 크냐,
달리기.
날씬할 수 있어요.
비용 절감 및 XXX. 또 XXX 입니다. 。 。 。 또 XXX 입니다. 。 。 。 。 그렇죠? 。
저는 여자입니다. 그런데 제가 뚱뚱해서 어떻게 다이어트를 하죠? 이제 빠른 체중 감량 방법을 소개하겠습니다. 2 주 씬 10 근 이상은 효과가 있을 거예요. 우선 너의 신체 상태를 봐야 한다. 당신이 여자라면 키를 사용하십시오. 예를 들면 (160) 에서 105 를 빼면 나머지는 체중입니다. 만약 당신의 체중이 이 측정된 체중의 10% 를 초과한다면 (물론, 당신이 그렇게 근육이 없다는 것을 보장해야 합니다. 정상이라면 운동을 하지 않고 살을 빼는 것은 분명 건강하지 않을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언 이제 한 가지 방법을 소개해 드리겠습니다. 만약 네가 위의 조건을 충족한다면, 너의 요구를 만족시킬 수 있을 것이다. 첫째, 3 일 전 아침에 일어나서 과일 (예: 정상적인 사과) 을 먹어야 한다. 너는 정오에 그것을 먹어서는 안 된다. 오후 2 시에 물을 많이 마시고 밤에는 먹지 마세요. 정말 배가 고프면 매일 밤 운동하고 물을 마시도록 선택할 수 있어 30 분 이상을 보증할 수 있다. 운동 (격렬한 운동을 하지 말고 꾸준히 운동하고 줄넘기, 제기차기, 탁구 모두 좋다). 3 일 후, 아침과 정오에 적게 먹는 것은 정상 음식의 2 ~ 30% 정도일 것이다. 열량이 너무 높은 음식을 먹지 마라. 3-4 시에 우유 한 봉지 (반근) 를 마실 수 있고, 나머지 시간에는 최대한 많이 운동할 수 있습니다. 자질이 높으면, 적게 타고 많이 서세요.
# 뷰티 피트니스 # 다리가 굵습니다. 어떻게 하면 날씬할 수 있습니까? 가장 좋은 방법은 매일 잠자리에 들기 전에 침대에 누워 다리를 들어 벽에 붙여 하체의 피를 되돌려 주는 것이다. 물론 30 분 정도 하는 게 좋을 것 같아요. 그렇지 않으면 긴 다리가 무감각해지고, 뇌에 피가 너무 많이 공급되고, 머리가 어지러울 거예요! 이것은 우리 선생님이 우리에게 가르쳐 주신 것이다! 우리 동창들도 매일 밤마다 하는데, 효과가 그런대로 좋다!
내 다리가 굵다. 어떻게 하면 운동을 많이 하고, 걷고, 뛰고, 자전거를 타고, 줄넘기를 할 수 있습니까?
13 세 여학생은 어떻게 빨리 날씬해? 다이어트를 권하지 않는다. 다이어트는 반드시 꾸준히 해야지, 간간이 해서는 안 된다. 이렇게 다이어트는 목적을 달성할 수 없다. 다이어트와 운동으로 살을 빼는 것이 좋습니다. 매운 음식을 피하고 기름기와 단 음식을 피하고 신선한 과일과 채소를 많이 먹는다. 운동을 많이 하다. 튀김과 간식을 피하세요.
나 12 살, 뚱뚱해. 마른 다리가 점점 커져서 어떻게 살을 빼나요? 매 식사 후에 운동을 해야 한다는 것을 기억하세요. 즉시 눕거나 앉거나, 걷거나, 30 분 동안 서 있지 마세요. 시간이 있다면. 저녁 식사 후 한 시간 동안 산책을 나가면 몸에 좋다. 물론 너는 지금 주의해야 한다, 나이가 되면 자연히 날씬해질 것이다.
어떻게 하면 허벅지를 날씬하게 할 수 있을까? 내 허벅지는 뚱뚱해서 더 뚱뚱해 보인다. 어떻게 해야 할까요? * * * 크다. 많은 사람들처럼 뚱뚱한 인형을 낳을 수 있고, 운동도 있으면 날씬할 수 있고, 할 수 있고, 사랑은 짧은 시간 날씬할 수 있다.
내 다리는 매우 강하다. 나 16 세, 비교적 뚱뚱해. 허벅지 뿌리에 지방무늬가 있어요. 마른 다리를 추천합니다. 아무래도 자연스럽게 살을 빼는 게 좋을 것 같아요. 약을 먹지 않는 게 좋을 것 같아요. 그 약들은 보조적이다! 운동을 많이 하고 밥을 적게 먹거나 스타처럼 지방 흡입을 선택해도 무방하다!