이 두 가지 음식은 영양적으로 충돌하지 않으며, 함께 먹어도 몸이 불편하지 않다. 적절한 섭취는 인체에 많은 이득을 가져다 줄 수 있다.
2 사과와 바나나를 함께 먹는 이점 1. 시력 보호 사과와 바나나에는 카로틴이나 비타민 A 가 풍부하게 함유되어 있어 눈 감광 색소의 형성을 증가시켜 눈의 건조함, 암침, 피로 등의 증상을 완화시키는 데 도움이 된다. 사과와 바나나를 자주 먹으면 시력을 보호할 수 있다.
2. 보습 미용사과와 바나나에는 비타민 C, A 등의 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이들은 좋은 항산화제로 체내의 불필요한 자유기반을 줄이고 자유기가 피부세포에 미치는 피해를 줄여 보습 미용, 노화 지연, 피부 거칠기를 방지하는 효능을 가지고 있다.
3. 다이어트 사과와 바나나는 모두 다이어트 기구로 여성 친구들에게 인기가 많다. 그들의 저칼로리, 저지방, 풍부한 영양은 다이어트의 필수 요소이다. 사과와 바나나를 자주 먹으면 다이어트에 도움이 된다.
4. 디톡스 완하제 사과와 바나나에는 섬유질이나 식이섬유가 많이 들어 있어 위장 연동을 촉진하고 창벽에 유해 폐기물을 흡수하며 퇴적물 배설을 가속화하고 디톡스 완하제 역할을 한다.
5. 부종 사과에서 바나나의 칼륨 함량을 없애는 것이 모든 과일 중에서 최고다. 인체가 소금을 너무 많이 섭취하면 대량의 수분이 세포에 남아 부종을 일으킬 수 있다. 칼륨은 인체가 불필요한 염분을 배출하고 칼륨 나트륨 균형을 회복하여 수종 증상을 효과적으로 제거하는 데 도움이 된다.
3 사과를 먹을 때 주의사항 1. 사과는 좋은 점이 많지만 먹을 때는 주의해야 할 점이 있다. 우선 먹을 때 사과가 질이 좋은지 확인해야 한다. 사과가 너무 밝으면 소매상이 위에 산업용 파라핀을 발랐을 것이다. 사과가 부자연스러운 붉은색이라면 리코펜을 사용했을 것이다. 사과를 고를 때는 반드시 색깔이 정상이고 냄새가 좋아야 한다.
2. 사과를 먹을 때 사과 핵은 먹을 수 없다는 점에 유의해야 한다. 사과핵에 수소탄산이라는 독극물질이 들어 있어 체내에 들어가면 중독을 유발해 두통, 메스꺼움, 호흡 부진 등 좋지 않은 상태를 일으킬 수 있기 때문이다. 조심하지 않아 먹었다면, 반드시 바로 토해 내야 한다.
3. 사과는 좋은 점이 많지만 너무 많이 먹지 마세요. 건강식품이니까. 사과를 많이 먹으면 위장 부담이 과중하고 복부가 불편할 수 있으며, 일상생활에서는 각종 음식을 먹는 것에 주의해야 하며 사과만 먹어서는 안 된다. 그렇지 않으면 영양단일이 되어 건강에 좋지 않을 수 있다.