1, 복싱은 반응 능력을 향상시킬 수 있습니다.
복싱은 단순히 스윙하는 것만큼 간단하지 않습니다. 많은 기술과 방법이 필요하며 동시에 우리의 두뇌와 신체가 동시에 작동해야하므로 복싱을 장기간 연습하면 반응 능력이 향상 될 수 있습니다.
2. 복싱은 자기 방어에 사용할 수 있다
복싱은 타격과 싸움 능력을 훈련하는 운동입니다. 또한 자기 방어에 대한 인식과 방어 동작을 향상시킵니다. 상대방과의 연습을 통해 우리는 개인과 재산의 안전을 보호하기 위한 다양한 호신술 동작과 기술을 익히고 숙달할 수 있습니다.
3. 복싱은 정신을 단련할 수 있습니다.
복싱은 페이스와 스피드가 매우 중요합니다. 빠르게 펀치를 날리고 피해야 합니다. 따라서 장기적으로는 복싱 연습에서 위험에 직면했을 때 용감하고 지혜롭게 대처할 수 있도록 적응력을 향상시키고 사고 민첩성을 향상시킬 수 있습니다.
4, 복싱은 체중과 몸매를 잃을 수 있습니다.
복싱은 강도와 운동량이 큰 익스트림 스포츠이며 지방 감량 효과도 매우 분명합니다. 과도한 체지방을 빠르게 태울 수 있으며 남성과 여성이 체중과 몸매를 잃는 데 매우 적합합니다. 동시에 혈액 순환과 신진 대사를 촉진하고 신체의 유연성을 높이고 스트레스를 완화 할 수도 있습니다. 또한 모든 피트니스 프로그램에서 매우 에너지를 많이 소비하는 운동입니다.
5. 복싱은 스트레스를 해소할 수 있다.
복싱은 에너지 소비가 매우 많기 때문에 우리는 종종 훈련 할 때 자신에게 소리를 지르며 간접적으로 자신의 압력을 방출한다고 위에서 말했습니다. 요즘 사회는 경쟁으로 가득 차 있기 때문에 많은 사람들이 마음에 압박감과 정신적 부담을 가지고있을 것이며 권투 훈련은 삶의 압박감을 해소 할 수있는 좋은 출구이며 신체적, 정신적 건강에 매우 유익합니다.