아침 식사를 만드는 데 시간이 오래 걸리기 때문에 이 아침 식사는 저에게 간편합니다. 그중 일부는 아침에 만들어야 하고 빵과 같은 주식은 미리 만들어두면 아침에 일어날 때 시간을 절약할 수 있습니다. 저는 제 라이프스타일에 맞게 다양한 아침 식사를 선택할 수 있을 뿐만 아니라 즐겁게 먹을 수도 있습니다. 제가 7일 동안 아침 식사로 무엇을 먹었는지 확인해 보세요!
솥에 죽을 끓이는 데 30분 정도 걸립니다. 지금 익힌 죽은 냄새가 좋고 맛이 특히 좋습니다.
빵을 샀습니다. 아이들은 빵을 좋아합니다. 가끔은 너무 게을러서 빵을 만들지 못해서 집에서 사서 원할 때마다 주식으로 꺼내 먹기도 합니다. 아무리 열심히 일해도 게으름을 피우는 법을 배웁니다. 요리하고 싶지 않을 때는 음식을 사서 먹으면서 휴식을 취하고 가족은 입맛을 바꿀 수 있습니다.
고구마와 자색 감자는 씻어서 냄비에 쪄서 먹을 수 있는 기성품 조사료입니다. 시간을 절약하고 싶다면 함께 조리할 수 있는 찜 요리를 준비하세요.
이 찜 요리는 찹쌀 진주 만두입니다 : 찹쌀을 미리 밤새 불려서 고기 속을 준비했습니다. 고기 소에 다진 당근을 넣고 소금, 간장, 설탕을 약간 넣고 잘 섞은 후 고기 완자를 짜서 불린 찹쌀에 싸서 접시에 담고 찹쌀이 익도록 30분간 찐 후 꺼내어 데친 브로콜리를 잘게 썰어 표면에 뿌려주세요. 미트볼은 크지 않습니다.
늙은 호박은 특히 달콤하고 죽에 특히 잘 익습니다. 기장과 찹쌀을 씻어서 냄비에 넣고 끓인 다음 껍질을 벗긴 호박 조각을 넣고 잘 저으면서 익을 때까지 요리합니다. 향긋하고 달콤하며 영양이 풍부하고 건강합니다.
아침 반찬은 견과류와 시금치를 닭 가슴살과 섞어 준비합니다. 시금치는 물에 데친 다음 작은 조각으로 자르고 간장과 쌀 식초로 간을 한 다음 바로 먹을 수있는 닭 가슴살과 잘 섞은 다음 아몬드를 뿌려 마무리합니다.
그런 다음 맛있는 페이스트리를 만들고 큰 그릇에 밀가루 300g과 물 210g을 붓고 이스트 3g을 붓고 계란과 소금 한 숟가락을 치십시오. 마지막으로 다진 파와 당근을 넣고 잘 섞은 다음 따뜻한 곳에서 한 시간 동안 부풀어 오르게합니다. 팬에 기름을 바르고 떠오른 반죽을 팬에 붓고 주걱으로 부드럽게 펴고 5 분 동안 부풀린 다음 뚜껑을 덮습니다.
이 아침 팬케이크는 전날 밤 반죽을 섞어 냉장고에 넣어 차갑게 발효시킨 다음 다음날 아침에 꺼내 바로 조리할 수 있어 아침 시간을 절약하고 반죽을 반죽하거나 밀가루에 붙일 필요 없이 특히 쉽게 만들 수 있습니다. 북부식 아침 식사는 간단하고 맛있으며 밀가루 없이도 팬케이크를 만들 수 있습니다. 가정 요리는 정말 좋습니다.
매일 아침 식사로 먹는 계란은 간단하고 맛있으며 좋은 영양 보충제입니다. 오늘은 방법을 바꿔 봅시다. 계란 한 접시를 찌세요. 접시에 따뜻한 물, 다진 파, 찐 생선, 간장 (또는 간장)을 잘 섞은 다음 계란 4 개를 치고 10 분 동안 찌고 5 분 동안 끓입니다.
끓는 물에 완두콩 한 줌을 데친 다음 수제 비프 소스 조각을 표면에 얹습니다. 밥과 고기가 딱 맞습니다.
밀크 오트밀은 더 빠른 아침 식사입니다. 물을 끓이고 인스턴트 오트밀 반 그릇을 넣고 부드러워질 때까지 조리한 다음 우유를 붓고 잘 저어줍니다. 완전히 불었을 때 제공합니다.
크랜베리 떡은 하루 전날 밤 미리 준비해야 합니다. 큰 볼에 쌀가루(찹쌀가루) 200g, 멥쌀가루 50g, 설탕 20g, 플레인 우유 250g, 고당도 이스트 3g, 건크랜베리 60g을 넣고 잘 섞어 냉장고에 넣어 하룻밤 냉장 발효시킨 후 꺼내서 공기를 빼고 종이컵 6개에 붓고 25분간 쪄서 5분간 끓여주세요. 맛은 달콤하고 부드러우며 아침 식사 대용으로 딱 맞습니다. 아이들이 정말 좋아했어요.
이런 아침 식사는 어른과 아이 모두에게 인기가 있습니다. 간단하고 영양가 있으며 건강에도 좋습니다. 집밥의 맛입니다.
밥솥은 녹두, 밀알, 쌀을 넣고 한 시간 동안 죽을 끓여 고소한 향이 나도록 합니다. 익힌 밀알은 씹는 맛도 더 좋습니다.
아침에는 냉채 외에도 가벼운 볶음 요리를 선택할 수도 있습니다. 예를 들어 이 연근 볶음은 훌륭합니다. 연근을 썰고 완두콩을 껍질을 벗기고 당근을 썰고 불린 버섯을 삶아서 보관한 다음 새우를 넣습니다. 냄비를 가열하고 이러한 재료를 차례로 볶고 약간의 소금을 넣어 맛을냅니다. 간단하고 맛있고 상쾌하며 부드럽습니다.
에그 커스터드를 찌기 때문에 찜통에서 찌기 훨씬 쉬운 옥수수와 참마 두 개의 굵은 곡물도 준비했습니다.
아이 두 명당 새우 에그 커스터드 한 개씩. 달걀 커스터드 두 그릇은 동일합니다. 달걀 1개와 같은 양의 따뜻한 물을 섞어 체에 걸러 그릇에 붓고 뚜껑을 덮고 약 8분간 찐 다음 새우를 넣고 1분간 찐 다음 3분간 더 끓입니다. 건져낸 후 간장과 참기름을 뿌려주세요. 신선하고 부드러워 아이들이 좋아합니다.
빵은 아침 식사용으로 미리 준비해두면 아침에 일어나기가 훨씬 쉬워집니다. 우유 팬에 플레인 우유 4팩을 데우면 가정간편식 2종이 자동으로 만들어져 상큼한 아침 식사가 완성됩니다.
브로콜리는 한입 크기로 잘라 끓는 물에 30초간 데친 후 건져 물기를 제거합니다. 새우는 나중에 사용할 수 있도록 해동합니다. 프라이팬을 달군 후 기름을 두릅니다. 거위알과 새우를 볼에 넣고 잘 섞어줍니다. 프라이팬에 붓고 계란을 볶습니다. 그런 다음 브로콜리와 소금을 넣고 잘 섞은 다음 프라이팬에서 꺼내서 제공합니다.
연근 조각을 식히는 것은 훨씬 더 쉽습니다. 연근을 껍질을 벗기고 얇게 썰어 물로 전분을 헹구고 끓는 물에 데친 후 체에 밭쳐 물기를 뺀 다음 소금, 식초, 참기름, 간장을 넣고 잘 섞어주세요.
이 바삭한 사워도우 빵은 제가 가장 좋아하는 빵입니다. 두 개를 연속으로 만들었는데 아이들이 정말 좋아했어요. 관심 있는 분들을 위해 제 홈페이지에 레시피를 공유했습니다. 빵 레시피 공유:주 반죽 재료:우유 130g, 진한 요구르트 115g, 달걀물 40g, 설탕 30g, 고당도 이스트 3g, 고글루텐 밀가루 350g, 버터 30g, 소금 3g 토핑 재료:달걀물 15g, 버터 10g, 저글루텐 밀가루 20g, 착빙 설탕 10g
아이들이 빵 먹고 싶어해서 엄마가 직접 만들어줬어요. 만들면 만들수록 더 중독되고 사먹는 것보다 훨씬 맛있어요.
어젯밤에 먹다 남은 만두를 팬에 넣고 기름을 살짝 두르고 표면이 노릇해지고 겉면이 더 풍성해질 때까지 볶았다.
메인은 어제 구운 통밀 빵 롤과 두유 기계로 만든 두유였다. 보라색 감자를 껍질을 벗기고 잘게 썰어 콩과 물을 섞어 두유를 만들었습니다. 아빠와 저는 자색감자 두유를, 두 아이는 자색감자 라이스 푸딩을 먹었습니다. 콩을 쌀로 대체하면 자색 감자 쌀 페이스트를 만들 수 있습니다. 두유든 라이스 푸딩이든 자색 감자를 넣으면 색이 좋을 뿐만 아니라 약간 달콤하고 섬세하며 부스러기가 없는 맛이 납니다.
신선한 오트밀을 씻어서 작은 조각으로 잘라 접시에 담습니다. 참깨 소스에 찍어 골고루 가열하여 소스를 만든 다음 다진 견과류를 뿌려 먹으면 담백하고 상큼하며 맛있습니다.
통밀 롤은 제가 직접 만든 것입니다. 그들은 매우 부드럽고 그렇게 달지 않습니다. 가정 요리에 딱 맞습니다. 자세한 레시피는 제 홈페이지에도 공개되어 있습니다. 꼭 확인해 보세요. 레시피는 다음과 같습니다.주 반죽:우유 150g, 진한 요구르트 100g, 달걀물 40g, 설탕 25g, 고당 내성 이스트 3g, 고 글루텐 밀가루 270g, 통밀가루 80g, 버터 20g, 소금 2g.장식 재료:달걀물 15g, 버터 5g, 저 글루텐 밀가루 10g, 착빙 설탕 5g 사실 빵 만드는 것은 그렇게 어렵지 않아요. 자주 할수록 더 좋아집니다. 방금 빵가루를 많이 사서 이번 휴일에 연습하려고 합니다. 아이들은 학교에 가지 않고 엄마는 빵 굽는 법을 배우면서 아기를 돌보고 있습니다. 이런 겨울방학 생활도 나쁘지 않아요
평소에는 4인 가족을 위한 아침을 만들고, 가끔은 1인용 아침을 만들어서 마음대로 해도 좋아요. 10분이면 식탁에 올라와요.
찜기는 물을 끓이고 옥수수와 계란을 찌고 치커리, 토마토, 오렌지는 날 것으로 씻어서 접시에 자르고 마지막으로 표면은 검은 후추를 갈아줍니다. 매우 간단합니다!
미래에 아이들이 모두 성장하면 아침을 직접 만들 수 있어야하는데 혼자 아침을 먹을 수는 없겠죠?
아침밥을 만드는 것은 요리를 좋아하는 사람들에게는 포근한 일이며, 간단한 재료를 자신이나 가족이 좋아할 만한 맛있는 음식으로 만드는 것은 큰 성취감입니다.
7일간의 아침 식사 나눔이 끝났습니다. 이 가정식 식사에 대해 어떻게 생각하시나요? 아침을 맛있게 먹으면 하루 종일 기분이 좋아집니다. 이 아침 식사 사진으로 일상을 기록하고 아무것도 하지 않을 때 되돌아보는 것도 재미있을 거예요.