결혼하여 아이를 낳은 사람이 있든 없든, 여자가 처음 보모가 되었을 때 자신의 몸을 잘 돌봐야 한다는 것을 알아야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언)
이 고리를 중시하지 않으면 여성의 건강에 어느 정도 해를 끼칠 수 있다. 네가 일반인이든 스타든.
연예계의 신보모에 대해 말하자면, 두 사람, 메디나와 영아가 있을 것이다.
두 사람 모두 80 년대에 태어난 새엄마라고 보지 마라. 하지만 생활은 완전히 다르고 지위는 완전히 다르다. 영아는 메디나보다 한 살 어리고 메디나보다 훨씬 초췌하다.
한 예능 프로그램에서 영아는 남편 AA 와 결혼했다고 밝힌 바 있다. 이 때문에 영아는 아이를 낳은 지 나흘 만에 다이어트를 시작했고, 9 일째 출근하기 시작했다.
나는 영아의 경험이 상당히 놀랍다고 말할 수 밖에 없다. 스타 보모가 아이를 키우기 위해 아이에게 더 나은 삶을 주기 위해 아이를 낳고 다시 일터로 돌아갈 줄은 아무도 예상하지 못했기 때문에 휴양할 곳이 거의 없었다.
이 때문에 살이 빠진 후의 영아는 한때 매우 초췌하고 무섭게 보였다. 그녀 자신도 아이를 낳은 후, 그녀는 늘 매우 허약함을 느낀다고 말한 적이 있다.
메디나는 영아보다 나이가 많다 1 세, 아이를 낳고 영아와는 전혀 다른 생활을 하고 있다. 남편 Jo Jiang 의 정성스러운 보살핌으로 곧 몸매를 회복했고, 기질은 여전히 소녀처럼 부러웠다.
두 연령이 비슷한 보모가 산후격차가 이렇게 큰 것은 주로 산후좌달의 시간이 다르기 때문이다.
여성이 아이를 낳고 나면 회복이 필요하다는 것은 잘 알려져 있다. 만약 그들이 회복기 없이 직접 일을 한다면, 여성의 건강에 큰 해를 끼칠 수 있으며, 쉽게 병근에 빠져 여성의 생활에 영향을 미칠 수 있다.
출산 후 즉시 다이어트를 하는 것은 감탄할 만하지만, 그녀의 방법은 자신에게 끝없는 상처를 주는 것은 매우 모험적인 방법이다.
그녀의 전체 상태를 보면, 아이를 낳은 후 매우 초췌하여, 그 달에 앉아 있는 여자들과는 완전히 다르다. 국가는 하늘과 땅이다.
메디나를 봅시다. 그녀는 아이를 낳고 회복했습니다. 그녀는 안색이 붉고 기질이 좋다. 그녀는 아이를 낳은 엄마처럼 느껴지지 않지만 여전히 여자처럼 예쁘다.
그래서 여성에게 산후좌달은 여전히 중요하다. 가만히 앉아야만 그들의 심신 상태가 더 빨리 회복될 수 있다.
1. 규정 음식
모두 알다시피, 앉은 달부터 여성들은 음식에 각별히 주의를 기울이고, 가급적 담백한 영양을 섭취해야 한다. 여성은 아이를 낳아도 이런 음식을 유지하고, 너무 일찍 바꾸지 말아야 한다.
그리고 월자 기간 동안 여성들은 차가운 음식이나 매운 음식과 같은 흥분성이 강한 음식을 절대 먹지 않는 것이 좋다. 전혀 먹지 않는 것이 좋다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
휴식에 주의하다
여성은 달맞이를 하는데, 휴식에 더욱 신경을 써야 한다. 그들이 좋은 휴식을 취할 때만 그들의 몸은 더 잘 회복될 것이다. 조기 복공은 여성의 건강에 해롭다.
적당히 단련하다
많은 여성들은 아이를 낳은 후 계속 침대에 누워 쉬는 것이 좋다고 생각하지만 사실은 그렇지 않다. 만약 네가 자주 운동을 하지 않는다면, 너의 신체 회복에 불리하다.
산후 여성은 몸이 허약해서 격렬한 운동을 할 수는 없지만 온화한 운동은 가능하다. 산책, 수영, 요가 등. 마보가 시간을 제어하기만 하면 된다.
차가운 물건을 만지지 말고 보온에 주의하세요.
달맞이 기간 동안, 여성들은 더욱 보온에 주의하고, 가능한 차가운 물건을 만지지 않도록 해야 한다. 찬물이나 차가운 음식과 음료처럼 만지지 않는 것이 좋다.
그렇지 않으면 뿌리에 쉽게 빠져 여성의 삶에 영향을 미친다. 만약 네가 나중에 후회한다면, 너무 늦을 것이다.
위생에 주의하다
앉은 달 동안, 건강 문제도 매우 중요한 문제이다. 예전에는 항상 앉는 달은 목욕하지 말고 머리를 감지 않는 것이 가장 좋다고 말했다. 사람들이 이렇게 말하는 것은 단지 마보가 감기에 걸리지 않도록 하기 위해서이다.
그래서 우리는 여성이 앉은 달 동안 머리를 감지 않고 샤워를 하지 않는 것을 권장하지 않는다. 감기에 걸리지 않도록 그들의 몸을 적절히 세척하는 것이 가장 좋다. 이는 여성 자체에 매우 유익하고 필요한 것이다.
마음가짐을 조정하다
아이를 낳고 나면 여성의 마음가짐이 크게 바뀔 수 있다. 이때 여성들은 가족의 보살핌뿐만 아니라 마음가짐도 조정해야 한다. 그래야만 산후우울증을 효과적으로 예방할 수 있다.
메시지:
앉은 달은 산모의 매우 중요한 부분이다. 여성이 아이를 낳은 후 어떤 이유로든 이 부분을 소홀히 하지 말고, 앉은 달은 자신에게 책임을 져야 한다고 조언한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)
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