예를 들어, 아기를 데리고 오는 데는 시간이 걸리고, 집안일은 많이 해야 하며, 아이를 낳고 나면 회복하기 어렵다! 등등 .....
그러나, 이것은 단지 운동하고 싶지 않은 핑계일 뿐이다!
최근 리얼리티 쇼' 우리는 진정한 친구' 의' 큰 S 상태' 가 웨이보 검색대에 올랐다.
네티즌들은 감개무량함을 금치 못했다.
"그녀는 늙지 않을까요? 클릭합니다
"큰 S 는 신선이다. 이렇게 여러 해가 지났는데도 그녀는 여전히 그렇게 예쁘다. "
"40 대인데, 제가 스무 살에 삼나무를 칠 때처럼 좋아요!
방송에서 큰 S 는 땋은 머리 두 개를 묶고 피부가 팽팽하고 날씬하며 눈빛이 맑고 웃음이 부드럽다. 전혀 음울함이 없고 오히려 소녀감이 있어요!
누가 믿을 수 있겠어 1976 그녀는 이미 43 살이고, 이미 두 아이의 엄마야! 그녀가 아기를 낳고 몸무게가 한때 160 근까지 치솟았다는 것을 모두 알고 있다.
물개처럼 자조하다!
하지만 이제 그녀는 아름답게 돌아서서 선녀가 되었다! 그녀의 음식은 이미 인터넷에 노출되어 영양사의 지도하에 반으로 먹어야 한다.
입을 꼭 다물고 있는 것 외에, 그녀는 여전히 운동을 한다! 춤을 추고, 요가를 하고, 웅크리고, 아령을 들고 ... 다이어트를 위해 그녀는 자신에게 잔인하다.
어떤 사람들은 그녀가 공인이라고 말한다 ~ 그리고 네티즌과 언론이 그녀를 재촉한다!
그리고 뒤에 있는 엄마는 몸의 운명이 아기를 데리고 시작하는 것이고, 두 개를 데리고 오는 것이라고 말했다.
그녀의 비교 사진 몇 장을 살펴보자: 아기를 낳기 전, 아기를 낳은 후, 임신기 대 아기를 낳은 후, 하늘을 거슬러 올라간다!
일 년 동안 헬스의 변화가 이렇게 컸으니, 정말 하늘이 될 거야!
놀라운 복근과 갑옷 라인! 피부가 쫀쫀하고 지방이 없어요! 내 침이 바닥에 흐르게 했다. .....
뚱뚱할 때 엄마를 부르지 마! 아이가 말했다: 나는 이 냄비를 등에 업지 않는다!
헬스장에 갈 시간이 없어요? 그녀와 함께 노는 헬스 방법을 배워라! 집에서 즐거운 헬스 공간을 만들어 아이들이 연습하게 하세요!
아이의 학습과 모방 능력은 매우 강하여, 너의 영향으로 천천히 너와 놀 것이다!
이봐, 이건 또 다른 연애 실천이야!
아이가 조용할 때 주의해라! 축하합니다. 훈련 강도를 높일 수 있습니다!
헬스장 기재는 꼭 높아야 하나요? 안 돼! 안 돼! 그녀의 몸매를 만드는 도구는 매우 간단하다.
헬스볼
요가 매트
Trx 밴드
아령과 바벨과 같은 무게들. "헬스장도 가능해요"
물론, 의자와 같은 집안의 모든 것을 최대한 활용할 수 있습니다. .....
아기 스쿠터
그리고 장난감 자동차
사실 이렇게 단련하면 너의 몸매와 훈련 방법이 모두 매우 고에너지라는 것을 알게 될 것이다.
IQ 도 고에너지로 변해서 집 걸레도 잘 쓸 수 있어요!
정말 큰 뇌동이네요! 걸레를 겨냥한 훈련 동작도 많다!
걸레에 질렸어? 그런 다음 아이들과 계속 놀아 라!
몸매가 좋은 데는 이유가 있다. 아기는 하느님이 주신 선물이지만 자포자기하고 기름진 핑계가 되어서는 안 된다.
자중해도 좋은 모양이 될 수 있습니다. 이 동작들을 참고하여 시험해 보다.
아이를 데리고 밖에 나가서 놀 시간이 없어요? 어린이 시설처럼 운동하세요!
이 연습들은 위화감이 없다. ...
헬스는 일종의 마음가짐이다. 이런 환경에서 자란 아이는 몸이 더 건강하고 사유가 더 좋아질 것이다! 당신도 방송조차 할 수 없는 보모 회원이 있습니까?
있으면 빨리 나눠줘, 그녀가 너의 발톱을 벗어날 수 없게 해하하하하하 ~
오늘의 대화 형 주제: 아기가 있습니까? 너는 그녀를 데리고 다른 성행위에 대해 이야기할 수 있니?