나는 물만 마시면 뚱뚱해! 효율적인 방법이 있습니까! 날씬하기만 하면 나는 무엇이든 할 수 있다!

방법은 타당해야 하고, 항심으로 견지해야 한다. 7 일 동안 마른 국물을 마셨고, 4 주 동안 살이 빠졌고, 거의 20 근이나 말랐다. 그리고 그동안 계획대로 과일, 쇠고기 등을 먹을 수 있다. 내분비 방면에서도 조절 작용을 했다. 원래 다이어트 기간 동안 갑상선종이 정상으로 돌아왔고 얼굴색도 괜찮았다. 설사 등 불편함이 없는 유일한 아쉬움은 배고픔과 무기력이다. 나는 다른 사람이 밥을 먹는 것을 보고 눈물을 참았었다. 하지만 다이어트 후 날씬한 몸매는 정말 자신감을 준다. 중국인들은 국물을 아주 좋아한다. 만약 그들이 한 끼에 국물을 마시지 않는다면, 그들은 배부르게 느껴질 것이다. 7 ~ 8 년 전부터 유행하기 시작한 7 일 마른 국물은' 마녀탕' 이라고도 불린다. 효과가 놀랍다' 고 여겨졌기 때문에 요리할 때 모든 재료를 던져서 섞어야 하기 때문이다. 당시' 가장 아름다운 오바산' 진미봉은 이것으로 몸매를 유지했고, 왕필리의 대나무 장대 몸매는 결명자차를 제외하고는 모두 날씬했다. 마녀탕은 큰 토마토 2 ~ 3 개와 배추 1 전체, 피망 2 개, 1 작은 셀러리와 양파 2 개를 한 냄비에 끓여 모든 음식이 부드러워질 때까지 끓인다. 마시기 전에 자신의 취향에 따라 소금, 후춧가루, 고수를 넣는다. 매일 음식을 추천하는 것 외에 배고픔을 느낄 때마다 무당국을 마신다. 레시피: 양파 2-2.5 근의 피망 0.5- 1 근매운 셀러리 1 근 정통 토마토 (토마토) 2.5-3 근 정통 배추 (잎채소) 1 괄호 안의 요리 이름은 현지 별칭이다. 연습 1. 양파는 껍질을 벗기고 물로 깨끗이 씻어서 각모양으로 자른다. 2. 피망은 맑은 물로 깨끗이 씻어 작은 조각으로 잘라 씨를 제거합니다. (참고: 매운 줄기는 가지 않는다) 3. 샐러리는 맑은 물로 깨끗이 씻어 비스듬하게 썰었다. 위 다섯 가지 채소를 큰 냄비에 넣고 맑은 물을 넣고 약한 불로 약 3 시간 정도 끓인 후 국을 남겨두면 진하고 싱거울 수 있다. 소금으로 자신이 좋아하는 맛을 낼 수는 있지만 동물유를 넣을 수는 없다. 4. 토마토는 맑은 물로 깨끗이 씻어 작은 조각으로 자른다. 5. 배추를 깨끗이 씻어 삼각형으로 자른다. 조작 방법: 1 일 바나나 이외의 과일만 먹고 마른 국물을 곁들인다. 다음날 옥수수와 마른 국물 대신 과일과 콩을 상추와 함께 먹는다. 셋째 날, 감자를 제외하고 상추와 과일을 마음대로 먹는다. 넷째 날 바나나 (최대 3 개) 와 탈지우유에 마른 국물을 먹는다. 다섯째 날, 300-700g 소고기와 토마토 6 개를 먹습니다. 물을 많이 마시고, 적어도 한 번은 마셔라. 여섯째 날, 쇠고기 야채와 마른 국물을 마음대로 먹는다. 일곱째 날에는 감자를 먹지 마세요. 정상적인 음식과 마른 국물 사용자 체험담: 7 일 이내에 반드시 기억해야 한다. 분식, 갈증주 등 음료는 먹지 않고 음식에 기름을 넣지 않고 배고프면' 마른 국물' 로 허기를 채운다. 만약 하이힐이 없다면, 나는 7 일 후에 인상적인 숫자가 있을 것이라고 믿는다. 다음 라운드를 시작하기 전에 적어도 이틀 동안 긴장을 푸는 것을 기억하세요. 이 마른 수프는 지방을 소모할 뿐만 아니라 소화기관을 깨끗하게 하여' 다르면 다르다' 는 느낌을 준다! 특별주의: 음주방법: 7 일 마른 수프에는 섬유소와 비타민이 다량 함유되어 있어 담낭축적을 줄이고 지방을 분해하며 위장관을 소통시키고 인체 내 독소를 해소할 수 있다. 이런 수프는 하루에 10 회 이상 마셔야 하고, 1 그릇 이상마다 7 일 연속 4 ~ 5 킬로그램을 감량할 수 있다. 다시 마실 때는 물을 막아 가열해야 하고, 불로 끓여서는 안 되며, 가열하지 않고 마실 수도 있다. 보통 하루에 한 번 끓인 다음 마실 때 위와 같이 가열한다. 배가 고프면 꼭 국을 마셔야 하고, 배가 고파서 마시는 것이 더 좋다. 첫째, 마른 국물을 마시는 동안 국물을 많이 마시고 소량의 음식만 먹는 것이 좋다. 이런 방법은 효과가 가장 좋지만, 어떤 사람들은 일정한 간격으로 과일과 채소를 먹을 수 있으니, 자신의 상황에 따라 결정해 주십시오. 과일을 먹으면 다이어트 속도에 영향을 미친다는 것을 알게 되면 과일과 채소의 양을 줄여야 한다 (예: 선천성과 약물성 비만, 이 두 가지 경우 모두 지난 3 일 동안 통제해야 한다). 마음대로 먹고 마시면 다이어트의 속도에 영향을 줄 수 있다. 자신의 상황에 따라 조정하고 통제하세요. 둘째, 끓일 때 물은 채소와 함께 담가야 한다. 한 번에 12 그릇 이상 끓일 수 있습니다. 매시간 한 그릇 이상을 마시다. (배고플 때 마시는 것이 좋다) 셋째, 드시면 국물을 마신 지 4 일째에 우유와 과일을 먹고, 5 일째에는 소고기를 조금 먹고, 7 일째에는 현미를 조금 드세요. 하지만 국물과 음식은 반드시 1-3 시간 동안 분리해야 합니다. 넷째, 탕을 끓이는 동안 배고프면 마시고 배고프지 않아도 마셔야 한다. 기억하세요: 배고플 때는 꼭 마시고, 배고프지 않을 때는 매시간 한 그릇씩 마셔요. 하루에 10 회 이상, 많을수록 좋다. 특히 배가 고플 때는 한 번에 몇 그릇씩 마시지 마라. 5. 수프는 미온일 때 마시는 것이 가장 좋다. 용기에 넣어 뜨거운 수온으로 한 번 마셔도 된다. 하지만 이미 냉장고에 넣은 수프는 반드시 물에서 가열하거나 뜨거운 물로 가열해야 한다. 난방 온도는 높을 수 없습니다. 절대 화염으로 직접 가열하지 말고, 가열 온도는 30 도를 넘지 마라. 명불로 가열된 수프는 효력을 상실하고, 냉탕도 마실 수 있다. 여섯째, 넷째 날 이후 음식을 먹어야 할 때 다이어트 속도가 느리다는 것을 알게 되면 소량의 음식만 먹을 수 있고, 어떤 사람들은 먹어도 다이어트에 영향을 주지 않는다. 7. 다이어트 시간을 연장하려면 열흘 후에 소량의 음식 (채소, 쇠고기, 과일, 현미, 우유, 물) 을 먹어야 한다. 8. 뜨거운 차 (차나 끓인 물을 마실 수 없음) 탕을 끓이는 동안 찬물이나 따뜻한 물을 마실 수 있지만, 국물도 0.5- 1 시간을 마셔야 한다. 9. 셀룰로오스이기 때문에 다이어트 중이지만 셀룰로오스의 저장 시간은 15 시간이므로 반드시 아침에 끓여주세요. 당일 마시면 효과가 있습니다. 절대 밤에 다음날 끓여서 마시지 마세요. 10. 얼굴, 등, 허리, 복부, 허벅지 등과 같은 부분 다이어트. , 보통 2-4 일 밖에 걸리지 않습니다. 일반적으로 1 1, 7 일째인 마른 국물은 3 시간 정도 끓이면 됩니다. 중간에 찬물을 넣어서는 안 된다. 서두에 족히 해 주세요. 12, 7 일 마른 국물은 반드시 소금을 조금 넣어야 한다. 보통 냄비면 되고, 압력솥으로 영원히 덮을 수는 없다. 일반 냄비로만 쓸 수 있고 전기밥솥은 사용할 수 없다. 끓인 수프는 작은 불 위에 있고, 수프는 항상 약간 끓는 상태에 있어야 한다. 13. 보온병을 사용할 수 없고, 전자레인지로 가열할 수 없고, 수프는 계속 보온할 수 없다. 14. 비만인: 양파 2 ~ 2.5 근, 토마토 2.5 ~ 3 근, 기타 채소 0.6- 1 근. 고추는 반드시 맵게 해야 한다. 이렇게 온몸이 뜨거운 땀이다. 전날 밤에 야채를 자르지 말고 아침에 썰어 주세요. 국을 마실 때 소금을 넣는 것이 좋다. 16. 경험에 따르면 65438+ 만명 중 1 명은 찌개 찌꺼기를 먹어야 한다. 만약 이틀 전에 날씬한 것을 발견하면, 셋째 날에는 수프 한 그릇을 동시에 먹어야 한다. 17. 보통 다이어트하는 사람은 다이어트 후 3 ~ 5 일, 매일 6- 10 그릇을 마셔야 하며 섬유소 섭취를 유지하여 섬유소 구조를 형성하여 지방에 저항한다. 이후 일주일에 한 번 국물을 마시고 3-5 그릇 1-3 개월 (뚱보용 3 개월) 을 마셔야 하는데, 그동안 음식은 영향을 받지 않는다. 이 버튼을 누르면 바운스되지 않습니다. 수프를 15 일 이상 마시는 사람은 누구나 이 버튼을 사용할 필요가 없다. 열여덟, 섬유소는 인체 내에 장기적으로 존재할 수 있으며, 그것은 항지방 작용을 한다. 지금부터 7 일 동안 다이어트를 하는 사람은 다음과 같은 식단에 따라 배고픔을 느낄 때 이런' 다이어트 수프' 를 마셔야 한다. 열량을 늘리지 않고 다이어트하는 사람의 지방 소비도 가속화한다. 마실수록 마셔요. 편집자: 원래 마녀탕의 토핑은 모두 가스가 나는 채소로 먹고 나면 배가 부풀어오른다. 또 섬유질이 많은 채소로 수프에 수분이 많이 들어 배부르기 쉬우므로 다른 것을 먹지 않는다. 매일 이 식단에서 추천하는 음식을 자세히 살펴보면, 이것은' 주식감소' 식단이라는 것을 알게 될 것이다. 즉 전분이 없고 야채 수프는 열량이 거의 없는 것과 같다. 그래서 기본적으로 이것은 좋은 다이어트 방법이다. 과일과 채소를 많이 먹는 것을 권장하기 때문이다. 이 과일과 채소도 매우 다양하고 과일과 채소에도 소량의 전분이 있기 때문에 고단백 음식처럼 케톤산증의 위험이 없다. 그러나 채소와 과일에는 칼륨이 많이 함유되어 있기 때문에 심장병이나 신장병 환자는 먹지 않는 것이 좋습니다. 이상은 신비한 사람의 어머니의 몸소 경험이다.