사과 당근 진흙의 효능
사과에는 사과산과 구연산이 함유되어 있어 위액 분비를 개선하고 소화 흡수를 촉진한다. 사과는 여분의 위산을 중화시켜 담즙 분비를 촉진시켜 아기의 비위 허약, 소화불량 등의 증상을 효과적으로 개선할 수 있다.
사과 당근 진흙
준비재료: 1 당근이랑 사과 하나씩.
만드는 방법: ① 당근은 깨끗이 씻고 푹 삶아 으깬다. 사과는 껍질을 벗기고 도마로 바르다.
② 사과진흙과 당근진흙을 섞어 전자레인지에 넣어 약 1 분 정도 가열한다.
사과 당근 주스의 효능과 작용
1, 야맹증 예방
사과 무즙은 카로틴이 풍부해 인체 장에 들어가면 효소의 작용을 통해 비타민 A 로 전환된다. 이런 비타민은 망막 기능을 개선하고 야맹증을 예방할 수 있다. 또 각종 안과 질환의 발생을 줄여 시력 저하를 막을 수 있다.
2, 영양 피부 미용 양안
자양피부 미용양안도 사과 당근 주스의 중요한 역할 중 하나다. 사과 당근 주스에는 카로틴이 풍부할 뿐만 아니라 비타민 C 와 비타민 B 가 많이 함유되어 있어 인체 피부에 직접 작용하고 피부 세포의 염증을 제거하고 피부 세포의 재생과 신진대사를 가속화하여 피부를 섬세하고 매끄럽게 할 수 있기 때문이다.
3, 설사 제 체중 감량 체중 감량
사과 당근 주스는 일정량의 펙틴을 함유하고 있어 장 안의 쓰레기를 제거할 수 있고, 그 안에 들어 있는 과산은 위장 연동을 촉진하고, 음식물의 소화 흡수를 가속화하고, 인체 내 지방의 축적을 줄일 수 있기 때문이다.
관례
사과 당근 주스의 방법은 매우 간단하다. 만들 때 신선한 당근, 당근 네 개, 큰 당근 두 개를 준비해야 한다. 청소 후, 윗부분의 잎을 유지하고, 사과를 씻고, 중간에 있는 과핵을 제거한다. 과즙 짜는기구를 준비하고 당근 주스를 짜서 컵에 붓고 사과 주스를 짜서 볶은 당근 주스와 섞는다. 노인네 아이가 꽉 찼다면 적당량의 물로 희석해야 한다.