두유는 주로 고품질 식물성 단백질이 풍부한 콩에서 추출되며, 콩 단백질 외에도 미나리도 많이 포함되어 있습니다. 이소플라본), 대두 글루칸(사포닌) 및 기타 성분이 포함되어 있습니다.
이러한 성분들은 체내 지질과 당분의 흡수를 억제하고 체지방을 연소시키는 역할을 할 수 있습니다. 따라서 두유를 마시는 순간부터 이러한 활성 성분이 소화 → 흡수 → 지방 연소 후 슬리밍 효과를 발휘합니다!
활성 성분을 흡수하기 위해 천천히 마셔주세요.
두유는 슬리밍 효과가 있다고 해서 아무렇지 않게 마신다고 해서 반드시 좋은 것은 아닙니다. 슬리밍의 성공과 실패는 마시는 방법에 따라 달라집니다. 두유에는 소화 흡수 과정에서 탄수화물과 지질의 흡수를 억제하는 활성 성분이 함유되어있어 체중 감량에 도움이됩니다. 따라서 최고의 슬리밍 효과를 얻으려면 그것을 먹으십시오.
또한 포만감을 주는 고섬유질 재료와 함께 식사 전에 마시면 과식을 예방할 수 있습니다.
두유에 함유된 활성 성분을 몸에 충분히 흡수할 수 있도록 하는 것도 중요한 포인트입니다.
콩 단백질과 콩 설탕 혼합물과 같은 활성 성분이 체내에 흡수되지 않으면 체중 감량 효과가 감소합니다. 따라서 두유를 한 번에 마시지 말고 천천히 마시면서 몸에 흡수되도록 하세요.
요리를 할 때 천천히 씹는 것도 슬리밍 효과가 있습니다.
두유 체중 감량 성공의 4가지 원칙
규칙 1 식사 전이나 식사 중에 마십니다.
두유는 소화 흡수 과정에서 슬리밍 역할을 계속하므로 식사와 함께 마시는 것이 가장 좋습니다. 두유의 포만감을 이용해 과식을 방지하고 싶다면 식사 전에 마셔도 좋습니다. 매일 마시기 가장 좋은 시간은 근육 활동이 많은 아침부터 저녁까지입니다. 활동량이 적은 밤에는 체지방이 축적되기 쉬우므로 피하는 것이 좋습니다.
두 번째 규칙은 체중 감량 후 1개월 동안 상황을 관찰하는 것입니다.
두유로 인한 여러 가지 즐거운 효과 중 가장 먼저 나타나는 것은 변비 개선으로, 빠른 사람들은 다음 날부터 효과를 볼 수 있습니다. 그러나 주요 슬리밍 효과의 평균 시간은 1~2개월, 느리면 반년 정도입니다. 슬리밍 효과가 나타나는 시간은 사람마다 다릅니다. 요컨대, 서두르지 마세요. 잠시 기다리면서 상황을 관찰해야 합니다.