살을 빼는 빠른 방법이 있을까요?

1. 건강한 식습관 왜 어떤 사람들은 부주의하게 먹고 평소처럼 살이 찌는 걸까요? 배 모양의 체형을 가진 사람들은 하체에 지방을 축적하는 데 매우 고집적입니다. 그들은 지방 섭취를 엄격하게 통제하지만 체형이 크게 개선되지 않습니다. 이는 건강한 식습관의 규칙과 원칙을 숙지하지 못했기 때문입니다. 미국 자연요법사 비드? D' Adamo 박사의 혈액형 다이어트에 따르면 혈액형 O형 환자는 살코기, 동물 간, 해산물 및 녹색 잎 채소를 섭취하여 체중을 줄이는 반면 곡물, 콩, 양배추 및 감자는 혈액형 O형 환자의 체중 감량에 효과가 없습니다. 혈액형 A를 가진 사람들은 야채, 두부, 콩 등과 같은 채식에 적합합니다. 혈액형 A가있는 사람들이 정기적으로 채식을 섭취하면 체중 감량뿐만 아니라 암과 심장병 예방에도 도움이되며 혈액형 B가있는 사람들은 고기와 야채에 더 적합합니다. 혈액형 B 형 사람들은 닭고기, 옥수수, 토마토 및 모든 종류의 견과류를 덜 먹어야합니다. 혈액형 AB 형 사람들은 육류 단백질과 단백질이 모두 필요하지만 혈액형 AB의 소화 시스템은 매우 민감하므로 혈액형 AB 형 사람들은 식사를 점점 더 많이 먹어야합니다. 또한 생선, 두부, 녹색 잎 채소 및 유제품은 혈액형 AB형 환자에게 잘 작용하는 것으로 보입니다. 둘째, 매일 저녁 식사 후 적절한 운동을하십시오. 지방 축적을 더욱 악화시키는 소파에 앉아 TV를 보는 대신 움직이고 간단한 동작을하고 매일 몇 분 동안 목적을 가지고 고수해야합니다. 피트니스의 핵심은 "지속성"이라는 것을 알게 될 것입니다! 셋째, 신체는 지방을 밀어냅니다. 현재 슬리밍, 아로마 림프 배수, 지방 마사지, 소화기 마사지 및 기타 프로젝트가 한창 진행 중이며 에센셜 오일을 사용하여 바디 슬리밍을 달성합니다. 에센셜 오일의 유효 성분은 마사지를 통해 피하 조직에 빠르게 침투하여 생리 기능을 활성화하고 젖산 축적을 줄이며 체형을 다듬습니다. 허리 및 복부 운동과 함께 사용하면 하체의 아름다운 곡선을 재구성하는 데 더 도움이 될 수 있습니다. 넷째, 해독과 슬리밍은 체내 독소를 제거하고 스트레스 해소, 수면의 질 향상, 업무 압박 완화, 종종 변비 개선에 매우 좋은 효과가 있습니다. 요가 수련생들이 가장 좋아하는 동작입니다. 주로 척추 신경에서 시작하여 인체의 모든 주요 구성 요소로 확장되어 신장, 간, 비장, 췌장 및 생식 기관과 같은 다양한 내분비선에 도움이 됩니다. 허리 라인을 효과적으로 제거하고 엉덩이와 다리의 지방을 줄이며 소화를 촉진하여 복직근과 장에 도움이됩니다. 다섯째, 좋은 자세는 일반적으로 가슴과 복부를 유지합니다. 무용수들의 아름다운 몸매를 보세요. 그들은 일반적으로 허리, 복부 및 다리의 근육을 긴장시키고 지방을 더 잘 태우고 체형을 운동하는 데 도움이되는이 자세로 걷습니다. 인내심은 배 모양의 신체 문제와 위기를 영원히 없애는 열쇠입니다. 위에서 효과적인 솔루션을 수집 했으므로 지금 작업을 시작하십시오.