어떻게 하면 마른 얼굴을 할 수 있을까? 1, 얼굴 동작을 고집하다
먼저 빈 미네랄 워터 병을 찾으십시오. 핸드폰을 하거나 텔레비전을 볼 때 생수병의 숨쉬기와 호흡을 통해 볼근육을 단련시켜 마른 얼굴 효과를 얻을 수 있다. 또 매일 아침 깨어난 뒤 검지와 중지를 사용한다.
약지는 입가에서 태양의 혈까지 동그라미 마사지를 하면 얼굴 부종을 없애고 림프 디톡스를 촉진할 수 있지만, 힘을 잘 조절해야 한다. 너무 세게 힘을 쓰지 말고 얼굴 피부가 손상되어 주름이 생기지 않도록 해야 한다.
2, 구강 마사지
먼저 입을 벌리고 오른손 검지, 엄지손가락, 중지로 주먹을 내밀고 안쪽에서 바깥쪽으로 옆얼굴을 받쳐줍니다. 엄지손가락을 구강 안쪽에 놓고 위에서 아래로 가볍게 문지르고 입가에서 옆 얼굴 윤곽을 따라 비스듬히 문지르면 뻣뻣한 얼굴 피부가 부드러워져 법령의 출현을 피할 수 있다.
3. 얼굴을 두드린다
얼굴 다육 부위에 적당량의 올리브유를 바르고 한가할 때 작은 나무망치로 계속 두드리면 얼굴 근육을 약간 자극하고 얼굴 지방을 줄일 수 있다. 하지만 문을 두드린 후에는 제때에 세수를 해야 한다.
4, 측면 핀치
먼저 손세탁을 깨끗이 하고 얼굴에 손가락을 대고 복부를 가리키고 안쪽에서 가볍게 꼬집으며 얼굴이 약간 빨갛게 뜨거워질 때까지 여러 번 연습합니다. 오래 버티면 얼굴이 더 날씬해지고, 지방 연소와 얼굴 림프순환을 가속화하고, 턱도 빠진다.
5, 목욕 마른 얼굴
온수욕은 온몸에 땀을 흘려 얼굴 부종을 없애는 데 도움이 된다. 세수할 때 먼저 뜨거운 물을 사용한 다음 찬물을 사용한다. 냉열교체를 통해 얼굴의 혈액순환을 가속화하고 피부를 탄력 있게 하고 피부를 조여줍니다.
6, 고개를 뒤로 젖히다
먼저 일어서서 고개를 들고 가슴을 펴고 배를 접고 양손을 허리에 얹는다. 체력을 이용해 상체를 뒤로 젖히고, 머리를 따라 15 초 뒤로 젖힌 후, 원래의 자세를 천천히 회복하고 몇 차례 연습해 몸이 계속 시큰시큰시큰시큰하게 하고 목 라인과 아래쪽 이중 턱을 제거할 수 있다.
따뜻한 힌트: 아침식사 후 블랙커피를 마실 수 있습니다. 블랙커피에 함유된 카페인은 열량 소모를 가속화하고 배수 이뇨 효과를 달성하며 얼굴 부종을 빠르게 제거할 수 있기 때문입니다. 식사할 때 천천히 씹으면 식사량을 늦추고 다이어트 마른 얼굴 효과를 얻을 수 있다. 이를 맞물리면 구강 근육이 어느 정도 단련되는 동시에 음식물 소화를 촉진시켜 얼굴을 더욱 팽팽하게 만들 수 있다.
적게 먹다.
모든 사람은 아름다움을 사랑하는 마음을 가지고 있고, 가장 중요한 것은 얼굴이다. 요즘 사람들은 얼굴이 날씬하고 예쁘다고 생각하기 때문에 얼굴이 큰 사람들이 작은 얼굴이 되고 싶어 하는 것도 광대한 여성의 고민이 되고 있다. 어떻게 하면 마른 얼굴을 할 수 있을까? 얼굴이 큰 여동생을 위해서, 나는 오늘 왜 당신들과 가입하지 않습니까? 내 경험에 대해 말해 봐.
가장 빠른 방법은 성형이지만 비용이 많이 들고 위험이 크다.
사실, 물리적 마른 얼굴 방법은 여러 가지가 있습니다! 밥을 먹으면 살이 찌고 얼굴도 뚱뚱한 여동생의 음식에 주의해라.
1. 튀김을 적게 먹어요.
2. 일어나서 끓인 물 한 잔 마셔요
3. 소량을 먹고 많이 먹어요.
채소를 많이 먹다
균형 잡힌 식사
6, 음식이 담백하다
자, 이것들은 모두 식이요법입니다. 또 다른 좋은 방법은 마사지입니다.
날씬한 연꽃 다이어트 마사지 운동
하루에 한 번 마사지를 하면 5 분마다 혈액순환을 촉진시켜 얼굴 지방을 줄일 수 있다.
첫 번째 단계: 세안 후 얇은 얼굴 크림을 바르십시오.
2 단계: 눈썹을 기준으로 검지, 중지, 약지로 안쪽에서 바깥쪽으로 큰 동그라미를 그려 이마 전체로 퍼지며 피부가 위로 당겨지는 느낌이 든다.
세 번째 단계: 가운데 손가락을 코골에 가까이 대고 조금씩 6 ~ 8 번 위아래로 움직여 모공 속의 더러움을 배출한다.
4 단계: 양손 중지와 약지의 손가락 복부가 아랫입술 중앙에서 좌우 입가를 향해 3 회 반복합니다.
5 단계: 턱을 중심으로 중지와 약지복으로 귀에 동그라미를 치고 얼굴 전체를 세 번 마사지하며 손가락이 크게 움직인다.
6 단계: 전체 손바닥으로 아래에서 위로 보양제를 들어 올리면 목 중앙의 힘이 가벼워지고 양쪽의 힘이 약간 커져야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
2. 사과 마른 얼굴을 씹는 법
치아가 맞물릴 때 전체 구강 근육이 운동하여 얼굴 근육을 더욱 단단하게 만들 수 있다.
첫 번째 단계: 사과를 깨끗이 씻고 한 입 깨물다.
두 번째 단계: 왼쪽 이빨로 사과 15 번을 씹은 다음 음식을 오른쪽으로 옮겨 15 회 계속 씹는다.
팁: 천천히 씹고 양쪽을 씹어 볼이 입체적으로 대칭이 되도록 합니다.
3. 입만 열면 발음이 가늘고 얼굴이 가늘다
입을 벌리고 발음하고 단어를 보내면 얼굴 근육, 마른 얼굴에 영향을 줄 수 있어 얼굴 윤곽을 여성스럽게 만들 수 있다.
첫 번째 단계: 고개를 들어 입을 3-5 초 정도 살짝 벌리고 입을 다물고 미소를 지으며 입을 위로 당겨 양쪽으로 5 초 동안 3-4 회 반복합니다.
2 단계: 발음 연습을 합니다. 심호흡한 뒤' 아',' 오',' 우',' 물고기',' 이' 를 차례로 뱉어 5-8 회 반복한다.
세 번째 단계: 20 초 동안 입을 삐죽거리고 숨을 깊게 쉬어 볼이 10 초 동안 6-8 회 반복합니다.
4. 디 애플 마른 얼굴 마스크
재료: 사과 반, 수세미수 50ml, 물 적당량, 진주가루 적당량.
방법: 1. 사과는 잘게 썰어 수세미수와 함께 착즙기를 넣고 적당량의 물을 넣어 즙을 짠다.
2. 사과 찌꺼기를 걸러내고, 즙을 내고, 적당량의 진주가루를 넣어 반죽을 만든다.
3. 반죽한 진주가루를 얼굴에 골고루 바르고 입과 눈을 피하고 10 분 후에 맑은 물로 씻어냅니다.
5. 혀회전 마른 얼굴법
수시로 혀를 내밀거나 혀로 잇몸을 힘껏 밀면 목 피부를 조여 얼굴 지방을 줄일 수 있다. 매일 5 분씩 혀끝을 앙상하게 하면 얼굴의 비계가 깨끗이 사라진다.
첫 번째 단계: 혀가 늘어진 후 혀끝은 가능한 안쪽으로 말아 목구멍에 도달한다.
두 번째 단계: 혀끝이 혀를 회전시켜 혀끝과 구강의 모든 부위가 닿을 수 있도록 합니다.
세 번째 단계: 혀를 입안에 내밀고 코와 턱을 핥기 위해 최선을 다합니다.
2 부드러운 광대뼈 마사지
광대뼈가 높은 여학생은 광대뼈를 자주 마사지해 라인을 부드럽게 할 수 있다.
1 단계: 양손 중지로 양쪽의 광대뼈를 누르고 3 ~ 4 분 동안 가볍게 동그라미를 치고 중지로 광대뼈 주위를 마사지하며 얼굴 근육을 풀어줍니다.
2 단계: 오른손으로 광대뼈를 잡고 20 초 동안 힘껏 누르고 왼손은 뒤통수를 잡고 머리를 받치고 압력을 통해 광대뼈를 작게 하고 양쪽을 차례로 마사지한다.
3 단계: 양손으로 광대뼈 바깥쪽을 누르고 30 초 동안 가볍게 뒤로 누르고 양손은 동시에 작동해야 한다.
팁: 마사지 전에 뜨거운 물로 손을 담그고 손의 온도를 높이며 뜨거운 물 한 잔을 마시면 얼굴 피부의 신진대사를 개선할 수 있다.
6. 손으로 관자놀이를 마사지한다
양손을 턱에서 관자놀이까지 정기적으로 마사지하면 얼굴 부종을 없앨 수 있다.
첫 번째 단계: 세안 후 마른 얼굴 에센셜 오일을 바르십시오. 그런 다음 손바닥 아래의 두꺼운 부분으로 관자놀이를 3-5 초 동안 누릅니다.
2 단계: 입을 살짝 벌리고 손바닥으로 상악골과 턱뼈 사이의 근육을 눌러 근육을 더욱 강하게 자극한다.
세 번째 단계: 양손 검지와 중지의 손끝으로 귀뿌리를 턱 손끝까지 누르고 얼굴 근육을 수축시키고 혈액순환을 촉진하며 얼굴 윤곽을 좁힙니다.
팁: 얼굴 옆 근육을 마사지할 때 턱이 탈구되지 않도록 입을 너무 크게 벌리지 마세요.
7. 마사지로 볼지방이 빠져나가게 한다.
볼살살. 베이비비만이 있다면 다음과 같이 볼과 얼굴을 많이 마사지해 볼 수 있다.
첫 번째 단계: 볼에 마사지 크림을 바르고 광대뼈에 있는 지방을 수직으로 잡아당겨 바깥쪽으로 당긴 다음 천천히 코로 내려갑니다. 매번 약 5 초 동안 10 회 반복합니다.
두 번째 단계: 양손을 볼에 올려놓고 코입술의 주름살 (코날개의 가는 무늬) 을 수평으로 잡아당기고 손바닥을 안쪽에서 바깥쪽으로 2-3 초 정도 밀어 이 동작 1 분을 반복합니다.
너는 시도해 볼 수 있다.
참, 시중에 마사지를 도와주는 도구가 많이 있으니 여러분도 도와드릴 수 있어요!
모두들 하루빨리 성형이 성공하기를 바랍니다!
마른 얼굴의 목적은 지방을 태우는 것이기 때문에 다음과 같은 몇 가지 일을 해야 한다.
1) 자주 가볍게 두드려 얼굴에 가볍게 마사지한다.
2) 강렬한 얼굴 표정을 짓다. 지방 연소를 초래하다
3) 알칼리성 클렌저 또는 스킨 케어 제품을 사용하십시오.
4) 세안을 할 때 직접 대야에 소금을 넣고 세안을 한다. 식초나 생강을 넣는다.
네가 편한 대로 써라.
끝났어, 고마워!
안녕하세요, 안녕하세요, 당신의 질문에 대답하게 되어 기쁩니다. 다음은 내 개인적인 방법 [영광 플래시]
첫째, 근육이 발달한 뚱뚱한 얼굴
간단히 말하면 턱뼈 근육이 발달하는 것이다.
방법:
1) 큰 입
입을 최대한 크게 벌리고' 아' 를 외칠 때 입모양을 하고, 이 동작을 약 10 분 정도 유지한 다음 입을 다물고 얼굴 근육을 풀어주면 3 ~ 6 회 반복할 수 있다. 이 동작은 볼과 턱의 근육을 단련시킬 수 있다.
2) 입을 삐죽거리다
입술을 닫고 가능한 한 오른쪽 입가를 오른쪽으로 돌립니다. 이 동작을 10 초 동안 유지하십시오. 그런 다음 오른쪽 입가를 풀고 왼쪽 입가를 가능한 왼쪽으로 돌립니다. 위 동작을 반복하여 볼과 입가의 근육을 단련한다.
3) 드라이어
입술을 살짝 들어 올리고 천천히 바람을 불어 볼을 부풀게 하고 5 초 동안 이 동작을 유지한다. 그리고 얼굴 근육을 풀고 세 번 반복할 수 있다. 이 동작은 볼의 근육을 단련시켜 볼 피부의 탄력을 높일 수 있다.
둘째, 뚱뚱한 얼굴
건강하지 않은 생활습관 때문에 탄산음료를 많이 먹거나 많이 먹으면 피하지방 연소율이 낮아 얼굴에 여분의 지방이 쌓이고 피지선의 지방이 얼굴의 근육보다 많아진다. 결국 얼굴이 당연히 뚱뚱해졌다.
방법:
1) 얼굴 마사지는 지방 연소를 촉진합니다.
마른 얼굴 크림을 바르고 얼굴 근육을 풀어줍니다. 마사지는 턱부터 시작해 귀에 닿은 다음 이마를 중심으로 바깥쪽으로 마사지한다. 눈주 마사지법은 코에서 눈가 양쪽까지 회전하는 마사지입니다.
엄지손가락으로 턱 양쪽의 움푹 들어간 곳을 들어 올리다. 머리의 전체 무게는 엄지손가락으로 받치고, 즉 엄지손가락으로 머리를 받치고, 한 번에 3 초, 3 회 한다.
2) 건강한 식생활
당근 주스+꿀
만드는 방법은 간단하다. 아침저녁으로 공복에 갓 짜낸 당근 주스 한 잔을 마시고 꿀 한 숟가락을 넣고 잘 섞어서 먹으면 멜론 얼굴을 다시 만들 수 있다!
셋째, 부종형 뚱뚱한 얼굴
주로 체내의 불균형, 정신적 긴장, 또는 과도한 소금과 설탕을 섭취하여 생긴 것이다.
방법:
매일 8 시간 충분한 수면을 보장한다.
연구에 따르면 하루에 8 시간 자는 사람은 수면이 부족한 사람보다 훨씬 날씬하다. 사람이 자고 있고, 몸의 디톡스 작업이 질서 있게 진행되기 때문이다. 너의 체내의 노폐물이 원활히 배설되는 한, 너는 그렇게 뚱뚱하지 않을 것이다.
2) 냉열이 번갈아 얼굴을 바른다
방법: 뜨거운 수건으로 얼굴을 바르고 냉찜질한 후 세 번 반복한다. 냉찜질 시간은 1: 2 에 비례하여 배분해야 하고, 최소한 15 분은 찜질해야 한다.
원칙: 냉열이 번갈아 얼굴을 붙이면 혈관이 수축하고, 팽창하고, 다시 수축하고, 피부의 혈액순환을 촉진하고, 얼굴의 불필요한 수분 배출을 촉진할 수 있다.
마른 얼굴 에센셜 오일로 마사지를 할 수도 있고, 얼굴을 많이 단련할 수도 있고, 마른 얼굴 역할을 할 수도 있다. 나도 예전에도 이렇게 다이어트를 했는데, 너도 그림에 있는 이 보조도구로 턱과 얼굴을 뺄 수 있다.
얼굴이 너무 뚱뚱해요. 간단한 마른 얼굴 방법이 있나요?
마른 얼굴이라면, 매일 마른 얼굴 마사지기를 이용해 당시의 국부 혈액을 촉진할 수 있다. 순환의 효과에 이르면, 너의 얼굴은 자연히 날씬해진다. 마른 얼굴일 때도 침술, 깡통 뽑기, 마사지, 긁기 등을 사용할 수 있다. 이런 한의학 요법은 얼굴이 홀쭉하고 매일 껌을 씹는데 성공할 수 있다.
나는 너의 질문에 대답할 수 있어서 매우 기쁘다.
다음과 같은 건의를 드리겠습니다.
1, 실행 중입니다. 달리기는 체지방을 줄일 수 있고, 물론 얼굴 지방도 줄일 수 있다. 한 달 만에 효과를 볼 수 있다.
2. 인터넷에서 얼굴의 견인동작을 검색한다.
3. 평소에 음식에 주의하세요.
4. 꼭 버텨야 합니다.
이것은 나의 상세한 대답이다. 동영상을 시청해 주세요.
부종 힌트 1
-양손으로 주먹을 쥐고 턱 양쪽을 30 초 동안 밀어요.
-손을 턱 뒤에 놓고 30 초 동안 누릅니다.
광대뼈의 위치를 찾아 30 초 동안 가볍게 눌러주세요.
양손은 계속 주먹을 쥐고, 얼굴은 아래에서 위로 올리고, 가장 높은 위치는 손을 놓고 30 초 동안 계속한다.
-마지막으로 눈 주위를 30 초 동안 마사지합니다.
비결 2 지방 제거.
-고개를 들고 양손으로 턱을 괴고 차례로 위로 밀다. 10 회 하고 2 초 동안 쉬세요. 무리를 짓다 10.
-고개를 들어 3-5 초 동안 그대로 두고 천천히 오른쪽으로 돌아서 최대로 가세요. 3-5 초 동안 멈추고 좌회전하세요. 3-5 초 멈추고 중간 위치로 돌아가서 10 그룹을 한 번 만듭니다.
-머리는 오른쪽으로 기울이고 오른손은 머리 왼쪽으로 뻗어 아래로 누릅니다. 20 초 동안 정지 상태를 유지하십시오. 변변으로 이 동작을 반복하다. 좌우로 각각 한 번씩 한 조로 하다.
고기 얼굴을 없애려면 다음을 시도해 볼 수 있습니다.
빵빵. 풍선을 불고, 입에 가스가 가득하고, 볼이 불룩하고, 입술이 굳게 닫혀 있다.
볼은 단단히 빨아들이고, 양쪽 볼의 근육은 움푹 패이고, 위아래 이를 갈고, 입술은 자연스럽게 수축한다.
기교 3 은 턱받이를 겨냥한다.
-먼저 턱뼈 근육의 위치를 찾으십시오. 이를 갈 때 튀어나온 것.
-30 번 살짝 누르신 후 입을 벌리고 30 번 더 눌러주세요.
마사지 운동은 주로 보조작용을 해서 자매들이 견지해야 한다. 아마도 적어도 반년은 걸려야 비교적 뚜렷한 효과를 볼 수 있을 것이다. 빨리 살을 빼려는 자매에게 마사지 운동은 최선의 선택이 아닐 수도 있다. 마른 얼굴을 하려면 그것의 원리를 알아야 근본적으로 우리의 요구를 해결할 수 있다.
사실 뚱뚱한 얼굴은 주로 얼굴의 고기가 많다는 것을 의미하고, 마른 얼굴은 사실 우리가 얼굴의 살을 빼야 한다는 것을 의미한다. 그러나 일반적인 마른 얼굴 방법과 제품은 얼굴의 살점을 정확히 겨냥할 수 없다. 이때 얼굴 침투 기술을 사용해야 한다. 이 기술은 우리의 마른 얼굴에 도움이 되는 성분을 우리 얼굴의 가죽 하층에 스며들게 한 다음 우리 얼굴의 고기살을 소비하고 지방의 합성을 억제하여 정확하고 마른 얼굴의 효과를 얻을 수 있다. 가연국은 이 기술을 가지고 있다. 씹어서 가연과의 마른 얼굴 성분이 우리의 얼굴 지방에 스며들게 하면 우리의 마른 얼굴 수요를 충족시킬 수 있다.
1 팁 1: 매일 괜찮을 때 입을 부풀리고, 부풀어 오르면 거품처럼 힘을 주고 10 초 정도 버티고, 다시 입을 풀어보고/kloc-0 을 계속 버텼다 이 동작은 여러 번 반복된다. 두 가지 트릭: 일할 때도 가끔 입을 움직여서 입을 살짝 벌리고 턱을 좌우로 30 분 정도 움직여서 아침저녁으로 한 번씩 입을 움직일 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 일명언) 3 가지 방법 3: 퇴근이 힘들 때 머리를 들어 올리면 어깨 피로를 풀 수 있을 뿐만 아니라 마른 얼굴의 작은 운동도 할 수 있다. 하늘을 올려다보고, 입을 벌리고, 혀끝을 위로 10 초; 그런 다음 혀를 회수하고 입을 다물고 천천히 고개를 숙이고 10 번을 반복합니다. 4 간단한 작은 운동은 일상생활이든 직장에서든 이런 마른 얼굴 운동을 할 수 있다. 성형하지 않아도 그 매혹적이고 정교한 작은 V 얼굴을 가질 수 있어요!