사각 춤을 추고 싶은 욕망을 갖고 싶다면 스퀘어 댄스는 관심이 최고의 선생님이라고 말할 수 없을 정도로 진심 어린 사랑을 가지고 있으므로 30 % 성공했습니다. 그러나 걱정할 필요가 없습니다. 천천히 육성하고 음악, 특히 리듬 음악을 자주들을 수 있습니다. 그것을들을 때, 비트에서 비트로, 당신은 음악의 감각을 발견하고 춤 "드럼"을 찾을 것입니다. 이렇게하면 몸이 자연스럽게 행동에 뛰어들 것입니다.
둘째, 자신감을 가지세요.
더 많은 사람들이 지켜보고 댓글을 달더라도 고개를 높이 들고 발을 단정하게 정렬한 채 무대에서 공연하고 있다고 상상하고, 잘했을 때만 박수와 격려를 받을 수 있다고 생각하면 됩니다. 완벽하지 않더라도 적어도 춤을 추려고 노력했습니다. 한 번에 춤을 잘 출 수 있는 사람은 없으니 두려워하지 마세요.
그렇다면 조급해하지 마세요.
몸무게는 하룻밤 사이에 오르거나 3~5일 만에 내려가지 않습니다. 춤출 때뿐만 아니라 일이나 여가 시간, 손가락, 손목, 심지어 팔, 허벅지 및 기타 관절을 주무르고 돌릴 수 있으며 춤추는 동안 팔과 다리가 뒤틀리는 것을 방지하기 위해 춤추기 전에 간단히 워밍업을하는 것이 가장 좋습니다. 춤출 때는 가능한 한 몸을 많이 스트레칭하세요. 몸의 유연성이 증가하여 자연스럽게 쉽게 점프할 수 있습니다.
또한 춤을 계속 춰야 합니다.
'사흘은 낚시하고 이틀은 햇볕을 쬐는' 식으로는 안 됩니다. 한 사람이 조금 덜 묶여 있을 수 있으므로 팀에 가서 파트너를 끌어당겨 함께 춤을 추도록 하는 방법이 있습니다. 매일 만나서 서로를 모니터링하고 규칙적인 일정을 유지하는 것입니다. 모두가 자신의 경험을 공유하고 교환할 것입니다. 오늘 당신이 얼마나 잃고 내일 그녀가 얼마나 잃는지 알게 되면 자연스럽게 춤에 대한 동기가 부여될 것입니다.
셋째, 춤을 추는 시간과 복장을 익혀야 합니다.
공복에 스퀘어 댄스를 추지 마세요. 공복은 저혈당을 유발하기 쉽고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 저도 그런 경험이 있습니다. 식사 직후에 춤을 추러 갔더니 배가 처지는 것처럼 힘들고 배가 숨겨져 있습니다. 포만감과 운동이 내 위장에 기하 급수적으로 부담을 준다는 것을 알 수 있습니다. 따라서 저녁 식사 후 한 시간 정도, 한 번에 한 시간 정도 스퀘어 댄스를 추는 것이 더 적절합니다. 복장은 편안하고 헐렁한 것이 좋습니다. 통기성이 좋은 평평한 굽의 댄스 슈즈가 좋습니다.
마지막으로, 스퀘어 댄스에 어떤 분위기가 더 중요할까요?
모든 걱정과 부담감을 내려놓고 춤의 세계에 몰입하여 편안하고 자신감 있는 댄서가 되어 발걸음으로 내면으로부터 좋은 외모와 좋은 몸매가 나오도록 해야 합니다.