운동을 통해 만족스러운 몸매를 만드는 데는 오랜 시간이 걸립니다.
회전율이 높은 여신이 되려면 좋은 몸매가 필수적입니다.
1. 팔: 팔을 조여주세요.
팔이 느슨하면 다른 사람들이 쉽게 알아챌 수 있습니다. 손을 흔들 때 큰 팔의 살이 흔들리면 살이 많다는 인상을 줄 수 있습니다.
나비 소매와 살에 작별을 고하세요. 팔의 지방을 빼고 팔 근육을 조여주세요.
2. 등 근육
등 근육은 사람들이 긍정적인 면을 더 많이 보여주기 때문에 항상 무시하기 쉬운 곳입니다.
그러나 등 근육은 큰 역할을 합니다. 남성과 여성 모두 등을 구부정하게 구부리면 전체적인 태도가 흐트러집니다. 그리고 등 근육은 상체를 곧게 펴는 역할을 합니다.
등 근육을 진지하게 연습하면 꼽추, 어깨가 미끄러지는 나쁜 습관을 효과적으로 개선하여 사람 전체가 화장품으로 대체 할 수없는 자신감과 활력으로 가득 차 보입니다.
3. 가슴 근육
더 많은 남성들이 몸을 더 섹시하게 만들기 위해 가슴 근육 운동을 선택할 수 있습니다.
사실, 여성이 가슴 근육을 운동하면 많은 이점이 있습니다. 가슴을 운동하면 가슴이 더 직립하고, 아래 가슴을 운동하면 처짐을 예방할 수 있으며, 가슴의 선 이음새를 운동하면 가슴이 더 집중되어 8 가슴을 예방할 수 있습니다.
4. 복부
언제부터인지 모르겠지만 허리 라인은 섹시한 여신의 필수품이되었습니다.
너무 설명할 필요가 없습니다. 허리 라인만 잘 드러내도 섹시함의 대명사가 되니까요.
5. 다리
다리 근육을 꾸준히 운동하면 다리가 더 단단하고 아름다운 모양을 만들 수 있습니다.
또한 생리적 이유로 인해 여성이 약물 없이는 남성 근육을 만들기가 어렵습니다. 이렇게하면 자신있게 다리 운동을 할 수 있습니다.
6. 엉덩이
카다시안을 보면 왜 섹시한 엉덩이가 필요한지 알 수 있습니다.
또한 둔근 운동은 허리와 교차 피로를 개선하는 데 효과적인 방법이 될 수 있습니다.