먼저, 아침에 8km를 달리고 있을 때 저는 피곤했습니다. 한 형이 길 건너편에서 저에게 달려오더니 "힘내, 호!"라고 말했어요. 제 마음은 따뜻함으로 가득 찼습니다.
두 번째는 잠을 못 잔 파자마 맨이 새벽에 아침 러닝을 따라 나섰습니다.
셋째, 좋은 절친은 함께 아침을 뛰고, 함께 밥을 먹고, 함께 셀카를 찍는 친구입니다.
넷째, 주말에 아침에 9km를 달리며 한 시간 동안 사진을 찍는 사람입니다.
다섯째, 몇 년 동안 달리기를 안 한 기억이 없다. 오늘 아침에는 200미터도 못 뛰었어요. 운동을 안 한 지 너무 오래돼서 녹슬었어요. 예전의 제 모습을 보려면 운동을 계속해야겠어요.
여섯째, 아침의 푸른 공기 속에서 달리는 것이 좋다, 새소리 같은 아침 노래. 사진을 찍기 위해 달리는 것은 옳고, 운동은 즐겁습니다.
일곱째, 아침의 끝은 두 가지 칭찬, 초과 근무 목욕, 나머지 48, 망했다!!!!
여덟째, 술을 마시고 먹고 공을 보는 것 때문에 일주일 동안 달리기가 지연되어 오늘 나는 전례없는 아침 달리기로 후속 규칙을 시작했습니다. 좋은 아침, 칸!
9, 오늘 아침 6시에 일어났고 이제 출근해야 합니다. 졸음이 쏟아지네요. 아침 러너들을 보면 그 정신이 정말 존경스러워요. 제가 매일 일찍 일어난다면 미쳐버릴 것 같아요.
10일째, 아침 러닝을 시작한 지 3일째인데 10일 동안은 계속할 수 있을지 두고 볼 생각입니다.
11. 오늘 아침 동네를 달리다가 봄에 만났던 뚱뚱한 남자를 만났습니다. 하지만 저는 이미 터프한 스테레오 마른 남자입니다. 간헐적으로 달라붙지 않고 여전히 뚱뚱한 남자를 때리고 있습니다.
12, 아침 달리기는 어때요? 밤에는 체력을 키우기 위해 벤더를 타는 거죠.
열셋. 베이징 스포츠 연구소에서 아침 러닝을 하는 동안 프로 마라톤 선수들의 훈련을 지켜봤어요. 레이스 워킹을 직접 본 것은 처음이었고, 몇 번이나 깜짝 놀랐어요. 저는 달리고 있었어요. 땀이 성공을 만듭니다.
14. 첫날 아침에는 공복에 달리기로 계획했습니다. 결국 늦게 일어나서 섞어서 9시에 일어나서 햇볕 아래서 15분 동안 달렸어요. 그래서 포기하고 휴일에 헬스장 카드를 끊고, 뷰티 트리트먼트를 받고, 이케아에 가서 집 청소를 하고, 손에 들고 있던 원고를 읽고, 퇴근 후 운동에 집중하기로 계획해야 했습니다.
열다섯째, 아침 달리기를 마치고 돌아와서 빨래를 하고 신발 두 켤레를 닦고 누워서 푹 쉬려고 합니다. 빅 브라더의 탁월함은 습관입니다.
열여섯, 어제 먹은 것보다 훨씬 많이 먹었고, 하루 종일 체중과 퇴폐를 위해 열심히 노력했는데 오늘은 아침에 달리고 싶은 의욕이 넘칩니다!
열일곱, 매일 아침 일찍 일어나서 아침 식사를 위해 달리는 사람들, 너무 멋져요! 저는 일찍 자고 제 시간에 밥을 먹는 것뿐이에요.
우리 집 아래층 큰 스테레오에서 흘러나오는 음악은 유령이에요 。。。。 모르겠어요. 구정인 줄 알았는데 。。。。 2학년 때 아침에 달리던 시간이 생각나네요.
19일, 아침 달리기 15. 토요일에 더 달리고 싶었어요. 달리기를 시작한 지 3바퀴 만에 기온이 33도까지 올라갔고 지옥처럼 더운 느낌이 들었습니다. 오늘은 여기까지입니다. 체중과 체지방은 안정적입니다.
20, 아침 러닝 1시간 + 요가 스트레칭 1회, 점심 한식도 걱정 없이 맛있게 먹을 수 있게 되었습니다.
스물한: 매미가 도시를 점령하기 전, 이른 아침 거리는 가장 칭찬할 만했습니다. 스프링클러가 막 지나가고 얼굴에서 뿜어져 나오는 김이 길가의 목련을 매혹시켰어요. 아침에는 사람들이 강을 따라 달리고 백로들이 낮게 날아다닙니다. 이 도시의 날씨는 항상 너무 좋았고 따뜻한 아침 식사 장소는 항상 꽉 찼습니다. 말 한마디에는 여전히 하루의 기대감과 평소와 같은 삶의 만족감이 담겨 있습니다. 끊임없이 변화하세요. 좋은 아침입니다.
스물두 번째, 땀에 흠뻑 젖었지만 시원하게 아침 달리기를 마치고 돌아왔습니다.
23일, 센추리 파크 아침 러닝. 센추리 파크는 길이가 5km이고, 보조를 받으면 9km가 넘는 거리입니다. 아들은 완전히 흠뻑 젖어 지구력을 발휘했습니다. 오늘은 한 시간 이상 연속 달리기 신기록도 세웠습니다. 센추리 파크에는 아침 러너들이 많지만 제 아들은 그 나이 또래의 러너를 본 적이 없습니다. 아들은 이모와 삼촌들로부터도 많은 격려를 받았습니다. 가는 길에 나이키에서 모닝 러너들에게 물을 나눠주는 것을 보았는데 정말 따뜻하고 즐거웠습니다.
24. 아침 러닝 후 땀에 스며든 갓 구운 빵 냄새는 이번 주말 아침의 더할 나위 없는 즐거움이었습니다.
25. 아침 러닝 후 온몸의 세포가 깨어나는 느낌을 좋아합니다. 아침을 만들어 주고, 직장에서 데리러 와 맛있는 노스웨스트 음식을 먹으러 데려다 주는 사람에게 감사합니다. 그저 평범하게, 평생 동안.
스물여섯, 아침 러닝을 계속하는 것, 이것이 도전입니다. 그는 어깨를 으쓱하며 다른 사람들이 시작하는 것을 조용히 지켜보았습니다.
스물일곱, 오랜만에 아침 달리기, 태양은 밝게 빛나고 아침 바람은 시원하고 이른 새들이 노래합니다.
28, 더운 날씨가 계속되어 자연스럽게 조금 늦게 일어나지만 주말 아침 달리기는 여전히 좋습니다.
29일, 어젯밤에 비가 와서 달리기를 할 수 없었습니다. 아침에 일어나니 날씨가 선선하더군요. 저는 단호하게 죽을 씻고 아침 달리기에 나섰습니다. 달리기를 마치고 공원에 도착했습니다. 안에 사람이 많아서 달리기를 하고 나니 마음이 편해졌습니다.
서른한 번째, 일주일째 비가 내리는 날, 어린 왕자를 데리고 아침 산책을 나섰습니다. 외출은 정말 즐거웠습니다. 너무 잘생겨서 아무것도 할 수 없었어요!
32살, 햇살이 내리쬐는 날, 옷을 더 챙겨 입고 20년 만에 처음으로 일찍 일어났어요. 처음에는 약간 춥고 떨렸습니다. 조금 지나면 더 이상 춥지 않고 하늘이 생선 뱃살처럼 하얗게 변하겠지. 하하하 어제 스틸헤드와 오후에 특히 좋은 대화를 나눴어요.
서른셋, 40 분의 아침 달리기를 완료하기 쉽고, 고집하기 위해 속도를 늦추지 말고, 승리의 기쁨, 어머니는 아침 운동, 몸이 훌륭하다고 말했습니다!
서른 넷, 불면증은 생각에 도움이되고 늦게까지 머무르는 것은 아침 달리기에 도움이됩니다. 회사로가는 길에 나는 그의 (그녀의) 등을 보았다.
35, 주말 아침 달리기. 심박수에 따라 달리고, 감히 너무 빨리 달리지 말고, 집에 갈 시간을 충분히두고, 천천히 심장과 폐를 끌어 올립니다.
36일 반 동안 달리기를 하지 않아 조금 힘들었고, 자세히 보면 원래 그림과 거의 구분할 수 없는 하얀 시멘트로 덮인 마지막 아트월을 지나고, 지난 몇 번의 주말 아침은 아침 달리기에 딱 좋은 아름다운 날들이었다.
서른일곱, 3km 아침 달리기. 오늘 베이징에 폭우가 쏟아져 미윈 저수지에 많은 물이 고여 있지만 베이징은 여전히 물 부족 지역이라며 시민들에게 물 절약을 당부하고 있다고 웬차오월드가 보도합니다. 뉴스에서 올림픽 남자 4100 경기를 생중계하고 있습니다.
오늘 38,4km를 걸었습니다. 발 부상 이후 첫 아침 러닝입니다. 예상대로 이 길은 동네에서 가장 아름다운 녹색 복도가 될 것입니다.
아침 달리기는 좋은 습관인데, 경비원에게 내일 몇 시에 개장하냐고 물었더니 마지막 날이라고 하더군요. 마지막. 하루. 내일은 학교가 문을 닫는다고 했다.
아침에 친구들을 위해 아침에 무엇을 게시할지 이야기하며 달리는 여자들.
좋은 하루는 아침에 일어나서 좋은 기분으로 하루 종일 운동하는 아침 달리기로 시작됩니다. 여기에 아침에 달리는 여성의 감정을 여러분과 공유하고자 합니다. 한번 보시죠!
1, 바쁜 아침이지만 하루의 시작입니다. 아침 러닝을 위해 일찍 일어나면 낮에 특히 피곤할 것 같았어요.
2. 아침 날씨가 흐려서 다행히 비가 오기 전에 3일째 아침 러닝 목표를 달성했습니다!
3. "영광을 내게 복종하라"를 들으며 아침에 달리면 세상을 정복한 것 같은 착각이 들었습니다.
4. 어제 드디어 오늘 수업을 생각하며 일찍 잠자리에 들었습니다. 아침에 엄마가 아침 달리기를 하러 나가면 밤을 새운 것 같은 기분이 들었습니다.
10년 동안 이곳에 살면서 매일 아침 이 강 주변을 뛰어본 적이 없었어요. 최근 한동안 아침마다 달리기를 하면서 몇 안 되는 휴일을 소중히 여기고 있습니다. 제 몸과 영혼은 길 위에 있어야 합니다.
6. 아침 러닝을 하러 가는 길에 비가 쏟아졌습니다. 오늘도 빗속에서 계획한 거리를 달렸습니다. 비에 흠뻑 젖은 채 집에 돌아와 흑설탕과 구기자 생강차를 끓여 마셨습니다.
7. 저녁의 나:내일은 아침 러닝을 해야 날씬하고 건강해질 수 있어요. 아침의 나:침대에서 일어나 망치질을 하기가 힘들다.
8.매일 아침 억지로 달리지만 여전히 매일 아침 지각한다.
9.내일은 비가 오지 않았으면 좋겠다. 오늘 아침에는 비가 와서 아침 달리기를 하지 않았습니다. 내일도 아침 달리기를 안 하면 게으른 내 뿌리가 다시 나올 것 같다.
10. 확실히 아침 조깅은 나에게 맞지 않는다. 빨리 잠자리에 들어야겠다.
11. 아침에 일어나서 달리고 싶었다. 아침 7시에 일어났는데 날씨가 화창하고 두통이 심해서 잠에서 깼습니다. 아침에 달리기를 하려면 5시에 일어나야 합니다.
8월의 첫날인 13일, 새벽 5시에 일어났지만 아침 러닝은 생각도 하지 못했습니다. 너무 더웠어요.
14, 매일 아침, 아침 러닝 후 배가 고파서 밥을 먹으러 돌아왔다.
15, 펀 런은 정말 잘 달렸습니다. 남편을 끌고 3km를 달렸습니다. 보통 아침에 서둘러서 토요일과 일요일 아침에 갈 계획입니다.
16, 좋은 여름 휴가, 그 결과 게으른 잠을 잘 수 없습니다. 아침 달리기를 위해 매일 아침 6시에 일어나서 냄새 나는 입을 제어 할 수 없었습니다. 나는 여전히 뚱뚱하다.
17년, 몇 년 동안 계획해 온 아침 달리기가 드디어 올해 계획에 포함되었습니다. 한 달 동안 아침 6시에 일어나서 아침 달리기를 하고, 집에 돌아와 스트레칭을 하고, 샤워를 하고, 요리를 하고, 출근을 하겠다고 고집을 부렸습니다. 노력하는 한 불가능한 것은 없습니다.
18, 아침에 일어나서 햇살을 받으며 아침 달리기.
19, 6km를 땀을 뻘뻘 흘리며 달린다! 아침 러닝을 위해 일어나지 않고 밤에 러닝머신에서 끝냈어요! 한 달 연속 달리기에 도전합니다, 응원합니다!
21. 오늘 거의 밤을 새웠음에도 불구하고 비가 오는데 아침 러닝을 하는 것이 선견지명이 될 줄 누가 알았겠어요!
22. 아침에 일어나서 아침 달리기를 하러 갑니다. 덥고 땀이 납니다. 저는 편안합니다. 달리기를 마치고 저녁을 먹으러 가는데 배가 너무 고파요.
23. 아침 7시에 알람을 설정하고 아침에 일어나서 달릴 준비를 합니다. 30분 동안 실패하면 내일 다시 시도합니다.
24. 좋은 아침. UH에서의 좋은 하루는 아침 러닝으로 시작합니다.
25. 내일 화장을 하고 싶지만 아침에 달리고 싶고, 밤에는 너무 더워서 화장을 지우기가 힘들어요. 이제 셀카 찍기엔 너무 게으르다.
26. 아침 6시 30분의 파란 하늘은 아침 러닝만큼이나 건강하게 느껴집니다!
27. 오늘 밤 11시까지 휴대폰을 꺼야 하고 내일 아침에는 아침 러닝을 해야 해요.
28. 오전 5시 30분에 일어나서 엄마와 아침 달리기를 하고, 오전 7시에 초과 인출을 한다.
29. 매일 아침 달리기를 강요하는 선생님들 때문에 육안으로 볼 수 있을 정도로 눈이 어두워졌다.
30. 어지러운 날, 일찍 잠자리에 들고 싶지만 일찍 잠자리에 들 수 없습니다. 오늘 아침에 일어나서 아침에 달리기를 하고 싶다고 말했습니다. 일찍 자고 일찍 일어나고 싶습니다. 이것이 실패의 n 번째 신호입니다.
아침 달리기에 대한 여성의 기분 문장
나는 기분에 영향을 받지 않고 달리면서 나쁜 기분을 발산하는 법을 배우고 싶다.
지금까지 계속 달려왔으니 쉽게 포기하지 마세요. 불평하거나 설명하지 않고 오랫동안 달리려면 많은 인내가 필요합니다. '불가능한' 변명은 모두 잊어버리고 '가능한' 이유에 집중하세요. 가장 지독한 외로움도 달리기 여정에 동행하게 하세요!
3. 운동은 끈기입니다. 달리기 덕분에 오늘 걸음 수가 20,000보를 넘었습니다.
4. 모카는 칼로리가 높습니다. 이걸 마시면서 러닝머신에서 두 시간을 낭비하고 싶지 않아요.
5. 자신이 무엇을 하고 있는지 알고 자신이 완전한 운동선수라는 것을 알기 위해서는 자신이 러너라고 믿는 것부터 시작하세요.
6. 처음에는 살을 빼기 위해 동료들과 함께 퇴근 후 매일 아스트로에서 아래층을 달리기로 했습니다. 달리기는 회사의 문화가 될 수 있고, 자기 훈련과 긍정적이며 도전에 대한 용기를 줄 수 있으며, 땀에 젖은 조끼, 피부를 스치는 시원한 바람 등 멋진 운동복을 입을 수도 있습니다. 아마도 (구)단(단)이 없어서 그런지, 그 땀방울의 영양분을 받고 싶은 마음이 간절합니다. 나는 달리기를 사랑하고 계속 달리고 싶다.
7. 가장 지독한 외로움도 러닝 여정에 동행할 수 있습니다!
8. 달리기를 마치고 3km를 더 달렸습니다. 정말 피곤했어요... 오늘 살을 빼지 못하면 ！！！！！！ 내일도 계속 달리세요. 어떻게 하면 좋을까요?
9. 방해받지 않고 혼자 달리기. 어느 날, 러닝화를 신고 자신을 데리고 최대한 멀리 달려보세요.
10. 달리기는 다른 사람과의 경쟁이 아니라 내 안의 투쟁입니다.
11. 즐거운 달리기가 시작되면 사람들은 종종 늦은 시간까지 달리면 수면에 영향을 미친다고 말합니다! 그런데 제가 깊은 잠에 빠져도 그들은 여전히 휴대폰을 만지작거리며 트위터를 스와이프하고 있습니다.
12. 나는 달릴 때 땀을 흘리는 것을 좋아하고, 자유롭고 빠르게 숨을 쉬는 것을 좋아하며, 질주할 때의 느낌과 기쁨을 좋아합니다.
13. 뚱뚱하지 않기 위해 매일 달리는 것이 아니라 간식거리에서 쇼핑하기 위해 달린다.
14. 달릴 때 너무 큰 기대를 하지 않습니다. 달리기할 때마다 세부 사항을 파악하고, 종종 좋은 결과를 얻으면 인생은 까다롭지 않습니다. 모든 성장의 세부 사항에 주의를 기울이면 종종 기대 이상의 성과로 이어집니다.
15. 최근 며칠 동안 같은 길을 달리는 낯선 사람들과 마주친 적이 있습니다. 그냥 잡담이었을지도 모르죠. 달려오기에는 꽤 늦은 시간입니다. 이럴 때는 속이 별로 따뜻하지 않아요.
16. 매일 달리기를 계속하고 일찍 자고 일찍 일어납니다. 제가 제일 예뻐요. 모두 안녕히 주무세요. 내일도 노력해야 하는 날입니다.
17. 저는 달리기를 좋아해요. 기분이 안 좋을 때는 달리기를 무기로 삼아 분출하는 걸 좋아해요!
18. 어제 아침과 오늘 아침, 기분이 안 좋을 때나 기분이 좋을 때나 달리기를 통해 기분을 전환할 수 있었습니다. 땀을 흘리고 있으면 아무 생각도 나지 않아요.
19. 달리기, 수영, 베이킹, 독서, 간단한 인간관계 정리, 그리고 당신과 함께 시간을 보내는 것!
20. 우리를 눈멀게 하는 빛은 시간이 지나면 우리에게 어둡다. 우리가 깨어나면 새벽이 다가오고 있습니다. 아직 시간은 충분합니다. 태양은 샛별입니다.
어느 여자의 아침 달리기 기분 문장 (다음) 21. 소설을 읽고 달리면서 분출하지 못할 감정이 없다고 생각해서 그렇게 집착하는 것일지도 모르겠다.
22. 인생은 운동이다. 사람의 삶은 운동이다.
23. 최고의 달리기는 낯선 곳에서 오랫동안 잃어버렸던 감성을 발견할 때다. 누구의 방해도 받지 않고 혼자 달리세요. 어느 날, 러닝화를 신고 자신이 갈 수 있는 한 멀리 달려보세요.
24. 반드시 이겨야 한다는 믿음은 준비되어 있지 않으면 소용이 없다.
25. 한 달 넘게 달리기를 하지 않았어요! 포기하고 싶을 때 조금만 더 버티자고 스스로를 설득하면 더 오래 버틸 수 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
26. 아침부터 저녁까지 기분이 점점 더 피곤해집니다. 저녁에 달리기를 하며 긴장을 푸는 것이 좋습니다. 밖으로 나가서 걷는 것이 정말 중요합니다!
27.오늘은 매일 아침 한 시간 동안 달리기를 고집하며 몸을 움직입니다. 건강해야만 인생을 즐길 수 있습니다. 오늘 저는 긍정적이고 모든 것이 해결될 수 있다고 믿습니다!
28.달리기를 하면 인생이 마라톤과 같다는 것을 이해하게 됩니다.
29. 왜 피곤하다고 느끼나요? 러닝머신에 계속 몸을 싣기 때문이죠! 큰 공을 들고 요가를 해보는 건 어떨까요?
30.걷기는 젊음을 유지하고, 운동은 영원히 젊음을 유지합니다.
31.달리기는 스트레스를 풀기에 정말 좋은 방법입니다. 헤드폰을 끼고 세상과 단절된 채 달리면 땀과 눈물이 증발하는 것과 같습니다.
32. 일 년 중 가장 편안한 시간은 아무것도 생각하지 않고 매일 계속 달리며 땀을 흘릴 때입니다.
33. 장시간 달리기는 해롭나요? 네, 동료들에게 해를 끼칠 수 있습니다.
34. 날씨가 매우 덥지만 저는 여전히 퇴근 후 달리기를 고집합니다.
더 강해지고 싶다면 달리세요! 건강을 유지하고 싶다면 달리세요! 똑똑해지고 싶다면 뛰세요!
36. 매일 아침 달리면서 같은 사람들을 만나고 같은 일을 합니다. 어쩌면 습관과 끈기일지도 모릅니다.
37. 오랜만에 행복을 향해 달리는 당신의 등을 보니 정말 반갑습니다.
38. 쫓기는 만큼 빨리 달려라.
39. 달리기는 나에게 자제력과 절제, 포기하지 않는 법, 죽음을 가르쳐준다.
40. 나는 오늘 기분이 좋다. 이유를 묻지 마세요, 너무 감정적이니까요. 지금 제가 할 수 있는 건 하루에 1km와 7km를 달리는 것뿐입니다.
아침에 달리며 인생을 생각합니다.
아침 달리기, 인생에 대한 생각 (위)1. 돌풍처럼 거의 동시에 결승선을 통과했고 심판은 너무 놀라서 정신을 차리는 데 한참이 걸렸습니다.
2. 달리기의 특수성 때문에 영양 섭취에 대한 요구 사항이 높습니다. 너무 많은 식욕을 충족시킬 수는 없지만 건강에 좋은 음식을 더 잘 먹을 수 있습니다. 이러한 음식은 더 맛있어 보이고 천천히 축적되면 더 맛있고 건강한 음식을 만들 수 있습니다.
왜 피곤하다고 느끼나요? 항상 러닝머신에 몸을 싣고 있기 때문이죠! 큰 공을 들고 요가를 해보는 건 어떨까요?
오늘도 저는 매일 아침 한 시간 동안 달리기를 고집하며 몸을 단련합니다. 건강해야만 인생을 즐길 수 있으니까요. 오늘 나는 긍정적이고 모든 것이 고쳐질 수 있다고 믿습니다!
5. 오늘 저는 매일 밤 운동 기록을 하기 시작했습니다. 벌써 두 달째 달리기를 하고 있다는 사실이 믿기지 않습니다! 앞으로도 계속할 것입니다!
6. 100일째, 더 젊게 살기를 바라며!
7. 단순하게 살고, 단순하게 걷고, 평범한 사람들의 멋진 삶을 살고 싶습니다.
8. 요즘 달리기와 싸우고 있습니다. 멀지 않은 거리지만 지금까지 가장 오래 달렸어요.
9. 튼튼한 자세로 달리는 아주우, 온몸이 평온하고 자기만족을 느낄 때 빠른 속도로 달리는 모습을 보면, 오래 알고 지낸 사이지만 달리기를 위해 태어난 것 같은 이 친구를 보면 여전히 맑은 색이 인상적입니다.
10. 정기적으로 달리기를 하는 사람이라면 누구나 알고 있습니다. 소위 말하는 힘찬 달리기는 영원하지 않다는 것을요. 오래 달릴수록 더 고통스럽고 무감각해집니다.
11. 기분이 좋을 때는 달리기를 통해 축하하고, 기분이 나쁠 때는 달리기를 통해 분출하세요. 달리기 시작하면 승리합니다!
12. 달리기를 즐기기 시작하세요. 날씨가 따뜻해지면 다시 시작하세요.
13. 끝까지 달리고 그 과정에서 상쾌함과 평온함을 즐기세요.
14. 일기장을 사용하여 기분을 기록하고 달리면서 마음을 발산하세요. 다이어리를 들고 녹음을 향해 속삭일 수 있다면 외로움은 없습니다.
15.위험을 감수할 만큼 용감하지 않은 사람은 아무것도 성취하지 못합니다.
16.달리기, 어떤 길이든 나는 앞으로 나아가고 싶다.
17. 혼자 일하는 것, 혼자 사는 것, 혼자 달리는 것, 혼자 운전하는 것 모두 행복하다.
18. 오래 달리면 아프지 않나요? 네, 동료들에게 상처를 줄 수 있습니다.
19. 한 달 넘게 달리기를 안 했어요! 포기하고 싶을 때 조금만 더 버티자고 스스로를 설득하면 훨씬 더 버틸 수 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
20. 아침부터 저녁까지 기분이 점점 더 피곤해집니다. 저녁에 달리기를 하며 긴장을 푸는 것이 좋습니다. 밖으로 나가서 걷는 것이 정말 중요합니다!
아침 달리기와 삶의 성찰 (아래)21.달콤한 새가 노래하는 곳에는 독사가 으르렁거린다.
22. 누군가 내게 달리기가 가장 쉬운 운동이라고 말한 적이 있는데, 그것은 항상 같은 동작을 반복하는 것뿐이다.
23. 젊음은 길과 같다. 길어 보이지만 달리는 것은 아름답습니다.
24. 오늘 날씨는 매우 덥지만 많은 사람들이 여전히 달리기 운동을 고집합니다. 나는 게으르지 않고 집으로 달려가는 것이 투명합니다.
25.공식적으로 담배를 끊고, 달리기, 운동, 탄산 음료, 술, 얼음 차가운 과일 컵, 덜 맵고 덜 설탕을 고집합니다.
26. 가장 좋은 날은 아침에 달리기를하고 저녁 식사를 위해 돌아와서 정오에 책을 읽고 게으른 낮잠을자는 것입니다.
27. 달리기는 다른 사람과의 경쟁이 아니라 내 안에서의 투쟁입니다.
28. 출발 후 몇 분간의 노력 끝에 그는 모든 경쟁자들을 멀리 뒤로하고 챔피언의 여유와 용감함으로 트랙을 달려 최종 목표를 향해 달렸습니다.
29. 탁월함을 추구하고 고통을 즐기는 사람이 궁극적인 승자가 될 것이다.
30.햇살을 받으며 웃으며 기쁨으로 가득 찬 채로 끝까지 달리고, 나를 지나가는 모든 이들에게 모든 행복을 남긴다.
31.울고 싶을 때 달리고, 눈물을 땀으로 바꾸고 증발시킨다.
32. 열심히 공부하고, 매일 독서와 달리기를 계속하고, 밤 11시 30분 전에 잠자리에 들고, 스킨케어에 충실합니다.
33. 나는 달리는 것을 좋아하고, 도로에서 부딪히는 것을 경험하는 것을 좋아하고, 달리는 동안 땀을 흘리는 것을 좋아하고, 자유롭고 빠르게 호흡하는 것을 좋아하고, 귓가에 지저귀는 새소리를 듣는 것을 좋아합니다.
34.150회 완주! 오늘은 3월 9일의 첫날이자 가장 추운 날입니다. 입안에는 하얀 안개가 끼고 머리에는 겨울 햇살이 내리쬐는 느낌이 좋아지고 있습니다.
35.최근 시원한 바람과 시나몬 꽃, 길가의 바비큐 노점, 케밥, 냄새를 유혹하는 두부 노점들이 어우러진 즐거운 달리기.
36. 가장 아름다운 날, 아침에 달리기, 돌아와서 식사, 정오에 책 읽기, 낮잠, 저녁에 할머니를 위한 요리, 저녁에 가족과 함께 TV 시청, 양치질, 10 수면.
37. 오늘은 달리고 싶지 않았다.
38. 나는 달리기를 좋아한다. 기분이 안 좋을 때는 달리기를 무기로 사용하는 것을 선호합니다!
39. 최고의 러닝 태도: 러닝의 이점을 과대평가하지 말고 부상의 위험을 과소평가하지 마세요.
40. 극도로 우울할 때는 달리면서 풍경을 바라보며 숨을 돌리세요.