고구마는 잡곡이지만 맛이 달콤하고 맛있기 때문에 많은 사람들이 고구마를 더 즐겨 먹는다. 우유도 식탁에서 흔히 볼 수 있는 음료로 영양가가 높다. 그럼 고구마와 우유를 같이 먹을 수 있을까요? 고구마를 먹는 데 무슨 금기가 있습니까?
1 .. 고구마와 우유를 같이 먹을 수 있나요?
1. 고구마의 영양가
고구마는 잡곡이지만 영양이 풍부해 탄수화물뿐만 아니라 전분, 설탕, 단백질, 섬유소, 비타민, 셀레늄, 칼륨 등을 함유하고 있다. 그래서 고구마를 자주 먹으면 몸에 영양을 보충하고 변비를 완화하며 살을 빼는 역할을 할 수 있다.
우유의 영양가
우유는 값싸고 좋은 보양품으로 간주 될 수 있습니다. 그 영양은 단백질, 지방, 아미노산, 칼슘, 인, 철, 각종 비타민을 포함한다. 우유를 자주 마시면 몸에 칼슘을 보충하고 골다공증 증상을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 미용을 돕고 혈압과 콜레스테롤을 낮추고 암을 예방할 수 있다. 그래서 사람들은 평소에 우유를 많이 마시는 것이 좋습니다.
3. 고구마와 우유를 같이 먹을 수 있습니까?
고구마와 우유는 함께 먹을 수 있다. 고구마와 우유는 모두 영양가 있는 음식이기 때문이다. 함께 먹으면 좋지 않은 영향을 주지 않고 영양 보완적인 역할을 할 수 있다. 고구마와 우유를 함께 먹으면 몸에 더 많은 영양을 보충하고 몸을 더 건강하게 만들 수 있다.
둘째, 고구마를 먹는 금기
1. 고구마는 단 음식과 함께 먹을 수 없습니다.
고구마 자체에는 당분이 일정하기 때문에 고구마를 먹는 동안 다른 단 음식을 넣으면 위산 분비가 너무 많아 속이 타거나 배가 부풀거나 딸꾹질이 생길 수 있다.
2. 고구마는 감과 함께 먹으면 안 됩니다.
고구마와 감을 함께 먹으면 위장 불편을 일으킬 수 있다. 고구마는 위산 분비가 증가하기 때문에 감 속 타닌, 펙틴과 반응하여 위출혈, 위궤양 등의 증상이 생기기 쉽다. 고구마와 감 소량을 먹으면, 간격은 최소 5 시간이 걸린다.
고구마는 호박과 함께 먹을 수 없습니다.
고구마와 호박은 모두 가스를 생산하기 쉬우므로 고구마와 호박을 함께 먹으면 복부팽창, 위통, 산수 뱉기 등의 증상이 생길 수 있다.
4. 고구마는 게와 함께 먹으면 안 됩니다.
고구마를 자주 먹으면서 게를 먹으면 결석이 생길 수 있다.
5. 고구마는 토마토와 함께 먹으면 안 됩니다.
고구마와 토마토를 함께 먹으면 구토 복통부터 결석까지 화학반응이 일어난다.