겨울 멜론 맛은 달콤하고 차갑고 열과 습기가 있으며 붓기의 효과가 있습니다. 겨울 멜론은 동맥 경화, 간경변 복수, 관상 동맥 심장 질환, 고혈압, 신장염, 부종에 저 나트륨을 함유하고 있으며 부종은 좋은 보조 치료 효과가 있습니다. 생명 관심 다이어트 스펙트럼 ":"임산부는 자주 먹으면 태아를 독살하여 아이가 아프지 않도록합니다." 겨울 멜론은 또한 해독 물고기 중독의 역할을합니다. 겨울 멜론에 함유 된 말 론산은 설탕이 지방으로 전환되는 것을 효과적으로 억제 할 수 있습니다. 또한 겨울 참외 자체에는 지방이 포함되어 있지 않고 칼로리가 낮아 몸이 뚱뚱해지는 것을 방지하고 신체를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 겨울 멜론의 씨앗과 껍질도 약으로 사용할 수 있습니다. 겨울 참외의 과육과 과육은 이뇨 작용을 하여 열을 내리고 가래를 제거하며 갈증을 해소합니다. 또한 부종, 가래 및 천식, 여름철 열 및 치질을 치료할 수 있습니다. 껍질로 삶은 겨울 멜론은 부종과 이뇨제를 줄이고 열을 없애고 여름 더위를 완화시킬 수 있습니다.
참고 : 겨울 멜론 감기, 비장 및 위 기 결핍, 설사 및 느슨한 변, 복부 감기 통증은 겨울 멜론 감기를 먹어서는 안되며 여성의 월경, 냉 월경 기간, 생 겨울 멜론을 먹어서는 안됩니다. 겨울 멜론 수프 또는 튀긴 야채와 함께 먹고 가능한 한 가볍게 맛보십시오.
2. 토마토
토마토는 출혈을 멈추고 혈압을 낮추고 이뇨제, 위장, 소화, 갈증, 열과 해독을 제거하고 혈액과 간을 식히는 효과가 있습니다. 토마토에는 비타민 A와 비타민 C의 적절한 비율로 인해 정기적으로 섭취하면 작은 혈관의 기능을 향상시키고 혈관 노화를 예방할 수 있습니다. 토마토의 플라보노이드는 모세 혈관 투과성을 감소시키고 모세 혈관 파열을 예방할뿐만 아니라 동맥 경화를 예방하여 자궁 경부암, 방광암, 췌장암 및 기타 질병을 예방할 수 있습니다. 또한 구강 궤양의 미용 및 치료도 가능합니다 (매번 몇 분씩 하루에 여러 번 궤양과 접촉하기 위해 토마토 주스를 포함 할 수 있으며 그 효과는 놀랍습니다).
3. 가지
오버진은 비타민 P가 풍부하고 비타민 P는 플라보노이드이며 혈관을 부드럽게하고 혈압을 낮 춥니 다.
오버진은 혈관을 부드럽게하고 혈압을 낮춥니다. 둘째, 가지에는 호로 파와 콜린이 포함되어있어 소장에서 과도한 콜레스테롤과 결합하여 체외로 배설하여 정상적인 혈액 순환을 보장하고 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 또한 가지도 지방을 흡수하고 체중 감량에 역할을 할 수 있습니다. 요컨대, 그것은 젊은이와 노인 모두에게 적합한 일종의 음식입니다.
여름에 가지를 먹으면 특히 여름에 가시 열과 염증이 생기기 쉬운 사람들에게 더위를 없앨 수 있습니다. 어떤 사람들은 가지를 껍질을 벗겨 먹기도 합니다. 사실, 가지의 영양가의 대부분은 비타민 B와 비타민 C가 풍부한 껍질에 있습니다. 그러나 요즘 재배 과정에서 농약을 사용할 수 있으므로 요리하기 전에 항상 세제로 세척하는 것이 좋습니다.
4. 연자육
쓴맛이 나며 심장의 화를 없애는 효능이 있으며, 성질이 차갑지만 몸의 양기를 손상시키지 않아 예로부터 심장의 열과 독을 풀어주는 최고의 식품으로 여겨져 왔습니다. 연자육으로 차를 끓일 때 대나무 잎이나 생 감초를 넣으면 연자육의 해독 효과를 높일 수 있습니다.
5, 여주
한방에서는 여주가 차갑고 심장, 비장, 위장에 들어가 열과 해독을 제거하고 여름 더위를 완화하고 역할을 밝게해야한다고 믿습니다. 또한 쓴 멜론에는 다양한 아미노산, 비타민 및 미네랄 및 기타 인체에 유익한 물질도 포함되어 있습니다. 쓴 멜론을 먹는 것도 당뇨병 환자가 혈당을 조절하는 데 도움이된다는 점을 언급 할 가치가 있습니다.
6. 오이
오이는 비장, 위, 대장에 단맛, 단맛, 시원하고 쓴맛, 무독성; 열과 습기, 열과 해독 효과, 주요 치료 : 갈증, 인후통, 타는 눈, 화상, 체중 감소의 역할도 있습니다.
7. 파바 콩
파바 콩은 흔한 여름 채소 중 하나입니다. 넓은 콩에는 식이 섬유, 칼슘, 칼륨 및 카로틴과 같은 영양소가 풍부합니다. 또한 뇌와 신경 조직의 중요한 구성 요소인 인지질과 콜린을 함유하고 있어 기억력 향상과 두뇌 강화 효과가 있습니다. 파바 콩은 또한 기와 비장, 이뇨 및 부종에 도움이되는 효과가 있으며 특히 덥고 습한 여름에 섭취하기에 적합합니다.
모든 사람이 넓은 콩을 먹을 수있는 것은 아니며 3 세 미만의 어린이와 넓은 콩의 가족력이있는 사람은 신선한 넓은 콩을 사용하지 않아야합니다. 이 두 그룹의 사람들이 실수로 넓은 콩을 섭취하면 황달 및 헤모글로빈 뇨증과 같은 급성 혈액 용해성 질환의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 경우 즉시 병원으로 이송하여 응급 처치를 받아야 합니다.
8. 야생 쌀
야생 쌀은 부드러운 식감과 달콤한 맛으로 좋은 채소로 여겨지며 고기와 함께 볶아 먹습니다. 어린 야생 쌀의 유기 질소는 아미노산 형태로 존재하며 맛있고 영양가가 높으며 몸에 쉽게 흡수되는 유황을 제공합니다. 특히 봄과 여름에 섭취하기에 적합합니다. 물 대나무에는 옥살산이 더 많이 포함되어 있기 때문에 칼슘이 신체에 쉽게 흡수되지 않습니다. 신장 질환, 요로 결석 또는 소변에 옥살산 염 결정이 더 많은 사람은 더 많이 먹지 않아야합니다.
9. 셀러리
셀러리에는 엽산, 비타민 K, 비타민 C 및 기타 비타민을 포함하여 상상할 수없는 많은 유익한 성분이 풍부합니다. 셀러리를 정기적으로 섭취하면 열을 제거하고 몸을 해독하는 데 도움이됩니다. 과도한 간 화재, 거친 피부, 잦은 불면증과 두통이있는 사람들은 적절하게 더 많이 먹을 수 있습니다.
셀러리를 먹을 때 잎을 버리지 마십시오. 셀러리 줄기 100g 당 식이 섬유 함량은 1.2 그램이고 셀러리 잎의 동등한 양은 2.2 그램이기 때문입니다. 그리고 셀러리 잎의 비타민 C, 마그네슘, 셀레늄 및 기타 영양소의 함량은 셀러리 줄기보다 훨씬 높습니다. 셀러리는 소화하기 쉽지 않으며 위장 기능이 좋지 않은 사람들은 덜 먹거나 더 많이 씹어야합니다.
10, 양치기 지갑
양치기 지갑은 가장 흔한 약용 야생 채소 중 하나입니다. 영양가가 높고 약용 가치가 높으며 비장을 조화시키고 이뇨제, 출혈을 멈추고 간을 맑게하며 눈을 밝게하는 효과가 있습니다. 양치기는 열을 제거하고 습기를 건조시키는 효과가 있기 때문에 여름 습기와 열이 충분하기 때문에 양치기를 먹으면 열을 제거하고 습기를 건조시킬 수 있으며 여름 습기와 더위에 더 좋은식이 요법 건강 식품 중 하나입니다.