1, Prunella 조림 피닉스 발톱:
Prunella 는 겨울-일 및 여름-일 이름을 따서 명명되었습니다. 그 성질은 씁쓸하고, 맛은 힘들고, 간담에 들어간다. 청간설사화는 간화항성, 간양항진으로 인한 급성 만성 간염 등 각종 질병에 쓰인다. 열을 식히고 매듭을 풀며, 가래로 인한 결핵, 종독, 종양과 같은 열울로 인한 질병에 적용된다. 간화항성으로 인한 목적종통과 시신이 흐릿하다는 것을 알 수 있다. 봉발은 음윤하고 건조하며 비장을 활성화시켜 보신할 수 있다. Prunella Wuxiang 치킨 발톱은 간 설사 화재, Jieyu 흩어져 매듭, 뜨거운 여름 불타는 수프로 사용할 수 있으며, 간 우울증 가스 정체, 가스 정체 화재 사람들이 먹기에 적합합니다.
재료: Prunella 30g, 닭 발톱 6 마리, 마른 돼지 고기 250g, 생강 4 조각.
요리: Prunella 약간 거품, 세척; 닭 발톱을 씻고 손톱을 제거하고 반으로 자른다. 마른 돼지고기를 깨끗이 씻다. 냄비에 생강을 넣고 물 2500 밀리리터 (약 10 그릇) 를 넣고 센 불에서 2 시간 정도 끓인 다음 소금을 넣는다. 3~4 명에게 적합하다.
2, 쓴 멜론 멜론 화재 수프:
더위를 식힌 약재탕을 골라 여름 건강을 보장하고 일반 재료로 불을 피울 수 있다. 등뼈 (또는 갈비) 가 여주를 끓여 열을 식히고 불을 낮추는 데 효과적이지만 동과 연잎탕의 역할은 이습 소서이다. "동과와 여주는 여름철 해열탕에 가장 적합한 선택이며, 저렴하고 효과적이다.
녹두 백합탕은 열을 식히고 더위를 식힐 수 있다.
녹두백합탕은 녹두백합, 녹두다시마, 녹두모래 등 잘 알려진 설탕물로 여름철에는 인기가 많고 해열 해독 효능도 있다. 녹두 시럽에 들어가는 방법도 간단하다. 녹두를 깨끗이 씻은 후 물을 넣고 끓여 중불로 바삭할 때까지 계속 끓인다. 국이 녹색이면 깨끗이 씻은 신선한 백합이나 다시마를 넣고 진피를 넣어 맛을 낼 수 있다. 삶은 15 분 정도 설탕을 넣는다. 녹두사를 좋아하는 식객들은 물을 많이 넣고 다른 재료를 넣지 않고 모래를 끓이고 설탕을 조금 더 넣을 수 있다.
여름철 청화영양식단
첫째, 오이
무더운 여름에 오이를 먹는 것은 매우 상쾌하다. 오이는 수분과 각종 영양성분이 풍부해 오이의 수분 함량이 98% 에 이른다. 따라서 오이를 많이 먹으면 인체에 영양을 보충하는 동시에 열을 식히고 불을 낮추는 역할을 할 수 있다.
오이는 당분이 풍부한데, 그중 대부분이 포도당과 과당인데, 이 두 당분은 섭취한 후 인체에 빠르게 흡수되어 몸에 에너지를 보충할 수 있다. 그중에 들어 있는 과당과 포도당은 정상적인 당대사 과정에 참여하지 않기 때문에 일부 당뇨병 환자들에게는 오이를 많이 먹어도 몸에 좋지 않은 해를 끼치지 않는다.
또한 오이에는 칼륨염이 풍부하게 함유되어 있어 인체 성장의 중요한 미량 원소이다. 인체에 섭취하면 혈액대사를 효과적으로 촉진시켜 불필요한 폐기물을 배출하고 심신 건강을 효과적으로 유지할 수 있다.
둘째, 마름모
마름모는 여름철에 흔히 볼 수 있는 과일로 맛이 신선하고 자주 먹을 뿐만 아니라 열을 식히고 불을 식히는 효능도 뛰어나다. 한약은 냉랭한 맛과 추위를 자주 먹으면 불을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 인체에 각종 영양을 보충할 수 있다고 생각한다. 그래서 쉽게 화를 내는 사람들에게는 여름에 마름모를 많이 먹는 것이 좋은 선택이다.
마름모에는 설탕, 지방, 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 인체 성장의 중요한 성분이다. 따라서, 물을 많이 먹으면 상큼한 식감을 가져올 뿐만 아니라 신체의 건강한 발육을 유지할 수 있으며, 인체 내 산-염기 균형을 조절하여 보건의 목적을 달성하는 데도 도움이 된다.
또한 마름모에는 전분과 조단백질이 풍부하다. 이 두 가지 물질은 인체의 수요를 보충할 수 있을 뿐만 아니라 위장 연동 운동을 효과적으로 촉진시켜 윤장 완하제 역할을 한다. 가벼운 변비를 가진 사람이 마름모 조절을 먹는 것도 좋은 방법이다.
셋째, 시드니
설리는 여름에 불을 내리기에 아주 좋은 보양품이다. 그것은 신선하고 즙이 많을 뿐만 아니라 새콤달콤하고 맛있을 뿐만 아니라 풍부한 수분을 함유하고 있다. 그래서 설리를 많이 먹는 것은 몸을 위해 불을 내리기에 좋은 선택이다. 설리에는 다당과 비타민도 풍부하게 함유되어 있어 인체에 섭취하면 빠르게 흡수되기 때문에 인체의 중요한 비타민의 원천이기도 하다.
시드니는 또한 많은 식물 섬유 성분을 함유하고 있다. 자주 먹으면 변비를 완화하고 위장건강을 보호하며 고온을 제거하여 체내 수분 손실을 증가시킬 수 있다.
넷째, 완두콩
날씨가 더워서 식욕이 좋고 나빠서 식욕을 조절하기가 어렵다. 때로는 많이 먹을 수 있고, 때로는 밥 한 입도 먹고 싶지 않아, 일부 음식이 장에 쌓여 소화가 잘 되지 않는다. 장내 내 독소가 과다한 것은 인체의 화를 일으키는 중요한 요소이므로 완두콩을 자주 먹으면 순장 윤장 작용을 잘 할 수 있다.
완두콩은 섬유와 섬유소가 풍부하기 때문에 인체에 섭취된 후 장의 움직임을 촉진시켜 장 안에 쌓인 독소를 분해하고 장을 윤장완하제 역할을 하며 변비를 예방하는 데도 중요한 역할을 한다.
완두콩에는 비타민 C 도 풍부하게 함유되어 있어 체내의 니트로사민을 분해하여 니트로사민을 형성하여 우수한 방암 작용을 한다.