주변 사람들이 울고있는 것을 볼 때마다 :나는 감히 이것을 먹을 수 없다, 나는 뚱뚱해질 것이다 .... 다시 살찌겠어, 다시 살을 빼야 해....
나는 절대 이런 일이 일어나지 않을 것 같아요.
어떤 사람들은 놀라워합니다 : 왜 지방을 먹을 수 없습니까?
나는 순진하고 이해할 수 없다고 말했다.
내 마음속의 그 어두운 느낌, 나는 그것을 가지고 태어 났고 어머니가 나에게 그것을 주었다.
언젠가 한 사람이 저를 뚱뚱하다고 말하더니 두 사람, 세 사람, 더 늘어났어요. 처음에는 신경 쓰지 않았어요. 얼굴이 커서 좀 뚱뚱하다고 생각했죠. 누군가 전에 그런 말을 한 적이 있었는데 괜찮았어요!
진정을 되찾고 나서 한 가지 생각만 남았습니다: 날씬해져야 한다!
날씬해지려면 날씬해야 한다는 생각이 항상 머릿속을 맴돌았습니다!
밤에 많이 먹고 싶을 때 날씬한 것을 생각하고 참으십시오!
저녁 식사 후 누워 있고 싶을 때 날씬한 것을 생각하고 참으십시오!
입던 옷이 몸에 맞지 않거나 이미 늘어진 옷을 보면 날씬해지는 것을 생각하세요!
예전에 날씬했던 내 사진을 보고 지금 내 모습을 보면서 날씬해지려고 생각해보세요!
......
두 달 정도 지나니 그 효과가 확연히 드러났습니다. 주변 사람들이 모두 말랐고, 팔과 다리가 훨씬 가늘어졌으며 얼굴 윤곽이 잡혔다고 말했어요(전에는 뚱뚱하고 납작하고 끔찍했죠).
그러나 모든 칭찬이 끝난 후, 소녀들은 어떻게 하면 날씬해질 수 있을까라는 첫 번째 고민을 시작했어요.
내가 말했죠: 마음먹기로!
아무도 믿지 않았어요. 계속 질문하세요...
내가 말했지:정말, 머리로!
그녀가 그렇게 빨리 살을 뺀 게 놀랍군요. 어쩌면 당신은 그녀가 얼마나 많은 노력을 기울였는지에 놀라야 할지도 몰라요. 그녀는 강한 생각으로 몇 번이고 먹고 싶은 유혹을 물리쳤지만, 신체적 움직임은 관리할 수 있었지만 화학적 움직임은 보통 사람들이 통제할 수 없었습니다.
나는 마른 시절에 이 사실을 뼈저리게 배웠습니다.
다시 말해, 손이 닿지 않도록, 눈이 보이지 않도록 조절할 수 있습니다.
그러나 공복 상태에서는 위산 분비가 증가하여 한동안 계속되면 위를 통제할 수 없을 정도로 속을 뒤집어 놓을 수 있습니다.
이 때 주변에 음식이 있으면 시각 및 후각 자극으로 위산 분비가 악화되어 메스꺼움과 어지러움을 느끼게 됩니다.
특별 참고: 배가 고프다고 참지 마세요. 덜 먹을 수 있습니다. 오래 참으면 위장 질환을 일으킬 수 있습니다.
슬리밍도 중요하고 건강이 더 중요하며 말보다 수레를 먼저 두지 않는 것을 잊지 마십시오.
나는 당신이 정말로 뚱뚱하고 날씬해야한다고 생각한다면 분명히 거기에 도달하기위한 조치를 취할 것이라고 생각합니다. 그렇게 생각하면 살을 빼는 것은 시간 문제일 뿐입니다.
마른 체형에 대한 확고하고 강한 생각을 가지고 있는 것이 바로 제가 말하는 것입니다.
다음은 오랜 기간의 운동과 식이요법인데, 이것이 강력한 아이디어로 뒷받침되지 않는다고 말할 수 있습니까!
그리고 더 많은 사람들이 그것에 대해 이야기합니다. 첫째, 그들은 뚱뚱하지 않습니다. 그들은 매일 뚱뚱하다고 말합니다. 그들은 단지 그것에 대해 이야기할 뿐입니다. 그들이 무엇보다도 원하는 것은 주변 사람들이 단호하게 거절하는 것입니다: 당신은 전혀 뚱뚱하지 않습니다!
살을 뺄 수 있는 사람은 모두 악의적인 인물입니다. 남들이 하라는 대로 하지 않았어요!
체중 관리도 못하면서 어떻게 인생을 관리할 수 있겠어요!
나는 최고의 시절에 뚱뚱한 사람이되고 싶지 않아요, 저를 믿고 살을 빼면 세상은 당신의 것입니다!