2. 변비 증상이 있는 사람은 횟수를 적절히 늘릴 수 있습니다. 배변이 원활하면 체중 감량에 더 도움이 됩니다.
3. 음식 소화에 영향을 미치지 않도록 식사 30분 전은 피해야 합니다. 식후에 마시고 싶다면 한 시간 간격으로 마시기 시작해야 합니다.
4, 식사 전에 공복에 마시는 것이 가장 좋으며 부종 제거에 가장 도움이됩니다.
5, 하루에 약 3-4 컵을 시간별로 나누어 세 끼 식사 전에 티타임과 함께 마실 수 있습니다.
6. 일정 시간이 지나면 음식에 대한 선호도가 자연스럽게 바뀌고 많은 사람들이 기름진 음식을 먹는 것을 좋아하지 않기 때문에 차를 마시는 기간 동안 다이어트를 할 필요가 없습니다.
연잎 차의 효과
1, 장 연동 운동을 촉진하고 독소를 배출합니다.
연잎차에는 다량의 섬유질이 함유되어있어 대장의 연동 운동을 촉진하고 배변을 돕고 독소를 제거 할 수 있습니다. 연잎 차는 일반 고 섬유질 음식보다 더 편리한 효과가 있으며 변비 문제에 대한 직접적인 해결책이므로 부푼 배가 점차 평평 해집니다.
2, 배수 이뇨제, 건강한 지방.
연잎 차의 방향족 화합물은 지방을 효과적으로 용해하고 탁함과 기름기를 제거하며 체내 지방 축적을 방지 할 수 있으며 비타민 B1, C 및 카페인은 위 분비를 촉진하고 소화 및 지방 제거를 도울 수 있습니다. 만성 피로의 경우 기 정체 비만은 더 적게 마시지 만 체중 감량은 체중 스트레스 그룹을 잃을 수 없으며 이중 슬리밍 효과를 발휘할 수 있습니다.
동시에 이뇨 효과도 뛰어납니다. 앉아서 덜 움직이는 직장인, 부풀어 오르기 쉬운 비장 결핍 및 기 결핍, 더 많은 연잎 차를 마시기 위해. 신체의 과도한 지방과 정체 된 전해질이 배출되면 사람들은 자연스럽게 더 얇아집니다.
3. 차 렙틴이 풍부하여 신진 대사를 촉진합니다.
차 렙틴은 식욕과 에너지 균형을 조절하는 천연 단백질 성분입니다. 유해한 화학 성분을 첨가하지 않으며 설사 및 복통과 같은 부작용을 일으키지 않습니다. 차에 렙틴이 부족하면 신진 대사를 억제하고 에너지 소비 효율을 감소시켜 비만으로 이어집니다. 연잎 차를 마시면 장에서 차 렙틴을 섭취 한 몸을 보충하고 신체의 신진 대사를 향상시킬 수 있습니다.
바이두 백과사전_연잎차