의심할 여지없이 이것들은 모두 체내 습기의 표현이다. 또 몸의 이 두 부위가 커지면 체내의 습기가 이미 무거우니 가능한 한 빨리 제거해야 한다는 설명이다.
인체는 매우 촉촉하다. 어떤 뚜렷한 외적 표현이 있습니까?
1, 관절 부분이 커졌습니다.
습기는 일종의 점성 물질이다. 체내의 수분이 무거워 갈 곳이 없을 때 수분은 신체의 각 부위로 퍼진다. 특히 이음새에 고인 물이 잘 쌓이고 이음새에 고인 물이 많을수록 이음새 간 마모가 커진다.
또한 관절에 수분이 너무 많으면 찬 공기가 인체에 침투하여 관절통을 일으킬 수 있습니다. 특히 바람이 불면 관절통 증상이 심해지고 심할 경우 관절이 변형될 수 있습니다.
그러므로 몸의 관절이 항상 알 수 없는 통증을 느낄 때, 물이 많아져서 생긴 것일 수 있다는 점을 경계해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
2. 하체가 굵어지다
다른 사람의 엉덩이와 허벅지 지방이 너무 많다. 상반신은 뚱뚱하지 않고 하반신은 뚱뚱하다. 동시에 아침에 일어나면 종아리가 가늘다. 하지만 오후가 되면 종아리가 부풀어 오르고 피곤하다는 것도 체내 수분이 과다하다는 표현이다.
이들은 대변이 변기에 달라붙어 매번 화장지를 많이 쓰고 얼굴이 누렇게 변해 풀이 죽어 있는 증상도 있다. 이런 증상들은 비장 결핍과 습성과 관련이 있다.
비장결핍으로 인한 습은 위 소화 기능에 영향을 미치는 가장 중요한 요인이다. 식사 후 위장에 복부팽창이 있고, 물을 마시고 위에 멈추면 대변은 항상 내려갈 수 없다. 이런 사람은 고기가 솜볼처럼 부드럽고 다리가 무거워서 걷기를 원하지 않는다. 그는 낮에 늘 자고 싶어 시간이 길면 몸에 매우 해로울 수 있다.
체내의 습기를 어떻게 제거할까요?
우선 꾸준히 단련해야 한다. 땀을 흘리면 체내 수분을 제거할 수 있다. 특히 여름에 에어컨과 팬을 자주 켤 때는 운동을 많이 하고 땀을 많이 흘려야 한다. 그렇지 않으면 겨울에 수분이 너무 많으면 각종 질병을 일으킬 수 있다.
매일 운동을 하면 인체의 혈액순환을 촉진하고 대사기능을 강화하여 신체의 각 기관을 활성화시켜 체내의 수분 배출을 가속화할 수 있다.
둘째, 합리적인 음식에 주의하여 습기를 없애야 한다. 일상생활에서 어떤 친구들은 매운 것, 기름진 것, 튀김, 단 것, 차가운 음식을 비교적 좋아한다. 이러한 과도한 식습관은 소화기 장애의 증상을 초래하고, 위의 소화 기능이 떨어지기 시작하고, 소화 흡수가 정체되어 신체의 대사 기능을 파괴한다.
이때 음식과 영양이 균형 잡힌 상황에서 옥수수 수염으로 물을 끓여 마실 수 있다. 옥수수수염에는 다양한 비타민 등 영양성분이 함유되어 있어 냉혈해열뿐만 아니라 체내 건조한기를 제거하고 이뇨부기를 없앨 수 있다.
옥수수 수염은 맛이 달고 이뇨, 제습, 지방 감량, 해독의 효능이 있어 다이어트에 좋은 음료이기도 하다.
마지막 마사지로 습기를 제거하다. 체내 습기가 심할 때 밤에 잠자리에 들기 전에 용천혈과 족삼리혈을 마사지하도록 선택할 수도 있다. 이런 마사지 방식을 자주 선택하면 인체의 혈기가 더 원활해지고 수면의 질 향상뿐만 아니라 체내의 습기를 제거하는 데도 도움이 된다.
요약하자면, 몸이 습할 때, 즉시 중시를 불러일으키고 의사의 지도하에 병을 치료해야 한다. 습기가 있을 때 음식 조리에 주의해야 할 뿐만 아니라 적절한 운동을 통해 좋은 생활습관을 유지하고 좋은 기분을 유지하면 체내의 습기를 제거하는 데 도움이 된다.